Times ත අතීතයේ සිටම මිනිසා තම නිවස පැලෑටි වලින් සරසා ගැනීමට උත්සාහ කර ඇත. ඔහු ස්වභාව ධර්මය සමඟ තමා යැයි හැඟෙන අතර, එහි අංශුව තම නිවසට මාරු කළේය. සුව කිරීම සඳහා ශාක වෙත හැරී ඇත. නමුත් ආශාව වඩාත් බුද්ධිමත් විය. වර්තමානයේ විද්‍යා scientists යින් විසින් තහවුරු කර ඇත්තේ සෞන්දර්යාත්මක ගුණාංගවලට අමතරව ශාකවලට තවත් ප්රයෝජනවත් කාර්යයක් ඇති බවයි - ගෘහස්ථ ශාක වාතයේ සංයුතිය වැඩි දියුණු කර වායුගෝලය පිරිසිදු කරයි.
© Wonderlane
ප්‍රතිලාභ
ගෘහස්ථ දේශගුණය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ගෘහස්ථ ශාක සැලකිය යුතු සහායක් ලබා දෙයි. ඔවුන් ඔක්සිජන් විමෝචනය කරන අතර කාබන් ඩයොක්සයිඩ් අවශෝෂණය කර, විෂබීජ හා දූවිලි වල වාතය පිරිසිදු කරයි. ඊට අමතරව, වාෂ්පශීලී වාෂ්පශීලී ෆයිටොන්සයිඩ් විශාල සංඛ්‍යාවක් විමෝචනය කරන ගෘහස්ථ අත්යවශ්ය තෙල් පැලෑටි මගින් විමෝචනය කරන සුවඳ අපගේ යහපැවැත්ම වැඩි දියුණු කරයි, ශරීරයේ ක්රියාකාරී තත්වය වැඩි දියුණු කරයි, සහ එහි ක්රියාකාරිත්වය සහ ආරක්ෂක උත්තේජනය කරයි. ශාක, කොළ මතුපිට සිට තෙතමනය වාෂ්ප වී, මහල් නිවාසවල අධික වියළි වාතය තෙතමනය කරන බව මතක තබා ගත යුතුය (කාමරයේ තටාකයේ පැල සිටුවීමෙන් ආර්ද්‍රතාවය වැඩි කිරීම පහසුය). වචනයෙන් කියනවා නම්, ඔවුන් සුව කරයි, වාතය සක්‍රීය කරයි, කාමරයේ මිනිසුන්ට හිතකර ක්ෂුද්ර ක්ලයිමයක් නිර්මාණය කරයි. මේ සියල්ල ශරීරයේ ආසාදන වලට ඇති ප්‍රතිරෝධය වැඩි කිරීමට උපකාරී වන අතර එම නිසා සුව කිරීමේ වටිනාකමක් ඇත.
වාෂ්පශීලී සුදු පැහැති ලප ඇති බිගෝනියා, සුවඳැති පෙලර්ගෝනියම්, සුදු ඔලන්ඩර්, වසන්ත ප්‍රිම්රෝස්, ප්‍රත්‍යාස්ථ ෆිකස්, ගෘහස්ථ ගෙරානියම් සහ අනෙකුත් ගෘහස්ථ ශාකවල වඩාත් කැපී පෙනෙන ප්‍රති-ක්ෂුද්ර ජීවී බලපෑම වඩාත් කැපී පෙනේ.. රෝගීන්ට (නිදසුනක් වශයෙන්, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ සහ පෙනහළු වල රෝග සමඟ) සහ සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සඳහා ඒවා ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ රෝග සඳහා වැඩි ප්රවණතාවක් සහිතව, කාමර ලෙමන් වල වාෂ්පශීලී නිෂ්පාදනය ආශ්වාස කිරීමෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ශාකය හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති පුද්ගලයින්ට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. පැලෑටි සුවඳ, ප්‍රත්‍යක්‍ෂ නාසික ප්‍රතිග්‍රාහක කෝපයට පත් කිරීම, මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියට ප්‍රත්‍යාවර්තව බලපාන අතර එය ශාක වර්ගය මත රඳා පවතින අතර එය සන්සුන්, අඳුරු සංජානනය (මත්ද්‍රව්‍ය බලපෑම් දක්වා), උත්තේජනය කිරීම සහ අවසාන වශයෙන් ස්නායු උද්දීපනයක් ඇති කරයි. ශාකවල මෙම ලක්ෂණ දැන ගැනීමෙන් ඔබට ඒවා නිවසේදීම රෝපණය කළ හැකිය. එබැවින්, ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය වැඩි කර ඇති අයට, ඔවුන්ගේ කාමරයේ සුවඳවත් ගෙරානියම් තිබීම ප්රයෝජනවත් වේ. එහි සුවඳ සන්සුන් කිරීම, නින්ද වැඩි දියුණු කිරීම සහ අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් තුළ - එය අඩුවීමට හේතු වේ. චමමයිල්, මින්ට්, රෝස මල්, උද්‍යාන වයලට්, තැඹිලි සහ ලෙමන් සුවඳ වාතය නැවුම් කරන අතර පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි.
මල් ආධාරයෙන් ඔබට මහල් නිවාසයේ සුවපහසු කොනක් නිර්මාණය කළ හැකිය, හරිත ක්ෂේම භූමියක් වන අතර එමඟින් ඔබේ නිදහස් කාලය සතුටින් ගත කරනු ඇත. ගෘහස්ථ ශාක ඔබට අභ්යන්තරය පරිවර්තනය කිරීමට, අලංකාර කිරීමට සහ පුනර්ජීවනය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
මිනිසුන් වැඩ කරන හා විවේක ගන්නා ස්ථානවල සුවපහසුව ඇති කිරීමට පමණක් නොව, හිතකර ක්ෂුද්ර ක්ලයිමයක් නිර්මාණය කිරීමටද ශාක උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, සෑම දෙයක්ම මධ්‍යස්ථව හොඳයි; කාර්යාල ගොඩනැගිල්ලක් හෝ මහල් නිවාසයක් පැලෑටි සමඟ පැටලී නොසිටිය යුතුය. උදාහරණයක් ලෙස, ජනෙල් කවුළුව මත තබා ඇති මල් අඩු (සෙන්ටිමීටර 12-15) විය යුතු අතර ජනේල විවරයෙන් 15% කට නොඅඩු විය යුතුය.
සමහර ශාක (ගෙරානියම්, ප්‍රිම්රෝස්, කැලෙන්ඩුල, ආදිය) අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි බව උග්‍ර නාසයේ (රයිනිටිස්), ෆොටෝෆෝබියා, දුර්වල සෞඛ්‍යය, හිසරදය, සම මත ඇති වන කැක්කුම සහ වඩාත් දරුණු අවස්ථාවල දී ඇදුම බ්රොන්කයිටිස් සහ බ්රොන්කයිල් වැනි ප්රහාර වලින් පෙන්නුම් කරයි. ඇදුම එවැනි ශාක මහල් නිවාසයෙන් ඉවත් කළ යුතුය.
© ඔරින් සෙබෙස්ට්
තෝරා ගත යුතු ශාක
ගෙරානියම්
වඩාත් සුලභ ගෘහ මල වන්නේ ගෙරානියම් (පෙලර්ගෝනියම්) ය. ඇය ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, විශේෂයෙන් එහි ක්රියාකාරී ආබාධ, විවිධ හේතු වල ස්නායු හා නින්ද නොයාම වැනි කාමර වෛද්‍යවරියකගේ භූමිකාව ඉටු කරයි. ගෙරානියම් හි ප්‍රධාන ක්රියාකාරී සං component ටකය වන්නේ ගෙරානියෝල් ය. එය ප්රතිබැක්ටීරීය හා ප්රතිවෛරස් ක්රියාකාරකම් ඇත. සරත්-ශීත days තු දිනවල, ගෙරානියම් සුවඳ, එහි දීප්තිමත් රතු හෝ රෝස මල් සහ ස්කොලොප් කොළ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීමටත්, ආතතිය හා තෙහෙට්ටුව සමනය කිරීමටත් උපකාරී වේ.
ගෙරානියම් සූදානම කහට රක්තපාත, රක්තපාත, විශ්ලේෂක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, විෂබීජ නාශක බලපෑමක් ඇති කරයි. ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී විවිධ බාහිර හා අභ්‍යන්තර රුධිර වහනය, ගැස්ට්රයිටිස්, බ්රොන්කයිටිස්, වකුගඩු ගල් රෝග, රූමැටික්, රක්තවාතය සඳහා රයිසෝම සහ අඩු වශයෙන් ගෙරානියම් කොළ භාවිතා වේ.
ස්ටෝමැටිටිස්, ටොන්සිලයිටිස් සමඟ මුඛය සේදීම සඳහා ඉන්ෆියුෂන් හෝ ගෙරානියම් කසාය භාවිතා කරයි; දියර ස්වරූපයෙන් - දද, වණ, ෆිස්ටුලස්, කැසීම සහිත ඩර්මැටිටිස් සමඟ; ඔබේ හිසකෙස් සේදීම සඳහා - හිසකෙස් නැතිවීම සමඟ. අස්ථි බිඳීම් වලදී ස්නානය සඳහා කොළ කසාය භාවිතා කරයි (එබැවින් ගෙරානියම් සඳහා තවත් ජනප්‍රිය නමක් වන්නේ අස්ථි චොපර් ය). උතුරන වතුර කෝප්ප 2 ක් සඳහා ශාකයේ වියළි කොළ තේ හැඳි 2-4 බැගින් ගෙඩියක් හා ගෙරානියම් කසාය සකස් කරනු ලැබේ.
ගෙරානියම් තෙල් මානසික අවපීඩනය, බිය, ස්නායු රෝග, බෙලහීනත්වය, හයිපොග්ලිසිමියා, ඔසප් වීම මෘදු කරයි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වැළැක්වීම සඳහා, ඔබට නිවසින් පිටවීමට පෙර හෝ, අනෙක් අතට, ගෙරානියම් ඉරා දැමූ කොළයක් දණ ගසා ඔබේ නාසයට දැමිය හැකිය. ගෙරානියම් තෙල් මගින් නාසික ශ්ලේෂ්මල පිරිසිදු කර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ආරක්ෂා වේ.
කෝමාරිකා
සියවස් ගණනාවක් තිස්සේ නිවෙස් සුව කරන්නෙකු ලෙස භාවිතා කර ඇති අග්ගිස් සියල්ලෝම දනිති. අග්ගිස් (කෝමාරිකා) සෞඛ්‍යමය වාසි රැසක් ඇත: ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, කොලරෙටික්, ප්රතිබැක්ටීරීය, තුවාල සුව කිරීම, පිළිස්සුම් විරෝධී. එය ආහාර ජීර්ණ ග්‍රන්ථි වල ස්‍රාවය වැඩි කරයි, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරයි, ශරීරයේ ආරක්ෂිත ක්රියාකාරකම් සහ එහි ප්‍රතිශක්තිකරණ හැකියාවන් වැඩි කරයි, හානියට පත් පටක වල ප්‍රකෘතිමත් වීමේ ක්‍රියාවලීන් වැඩි දියුණු කරයි.
කෝමාරිකා රක්තහීනතාවය, විකිරණ තුවාල, ප්‍රගතිශීලී දෘෂ්ටි විතානය, ඇසිපිය ඉදිමීම, ආමාශයික තුවාල, බ්රොන්පයිල් ඇදුම, නිදන්ගත ගැස්ට්රයිටිස්, මල බද්ධය, ෆරින්ගයිටිස්, ලැරින්ගයිටිස්, අතීසාරය, මෙන්ම ic ෂධීය පානයක් සහ ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ. සාමාන්‍යයෙන් මෙම අරමුණු සඳහා කෝමාරිකා යුෂ මී පැණි සමඟ සමානුපාතිකව මිශ්‍ර කර මෙම මිශ්‍රණයේ තේ හැන්දක තුනෙන් එකක් දිනකට 3 වතාවක් ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පෙර උණුසුම් කිරිවලින් සෝදා හරින්න. ප්රතිකාරයේ පා course මාලාව සති 3 ක්, පසුව දින 10 ක විවේකයක්.
දම් පැහැති තුවාල, ට්‍රොෆික් වණ, පිලිස්සුම් තුවාල, ගෙඩිද සමූහයකි. කෝමාරිකා යුෂ වාරිමාර්ග හා දියර ස්වරූපයෙන් බාහිරව යොදන අතර කෝමාරිකා යුෂ සමග තෙතමනය සහිත ඇඳුම දිනකට දෙවරක් වෙනස් කරයි. විකිරණ සම්භවයක් ඇති හිසෙහි සමේ රෝග සමග කෝමාරිකා යුෂ සමග සම්පීඩනය වේදනාව සමනය කරයි, පටක අලුත්වැඩියා කිරීම සහ හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් කරයි.
මුඛ කුහරය හා විදුරුමස්, ලැරින්ගයිටිස්, මෙයට පිළියමක් ලෙස කෝමාරිකා යුෂ සමග සේදීම 1: 1 අනුපාතයකින් ජලය සමග තනුක කර ඇත. නාස්පුඩු වල යුෂ තුනක් (5-8 බිංදු) පැය 3-5 අතර කාලයකදී සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව වර්ධනය වීම වළක්වයි.
නියුමෝනියාව සමඟ කෝමාරිකා යුෂ වීදුරුවකට ලුණු තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කර තේ හැදි 1 ක් ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ. කෑමට පෙර පැයකට 3 වතාවක් හැන්ද. වෙහෙසට පත් රෝගීන් සහ ළමුන් කෝමාරිකා යුෂ ග්‍රෑම් 100 ක්, walnut ග්‍රෑම් 500 ක්, මී පැණි ග්‍රෑම් 300 ක් සහ ලෙමන් 3-4 යුෂ මිශ්‍ර කර සාදයි. මෙම මිශ්‍රණය දිනකට මිනිත්තු 30 කට පෙර 1 තේ හැන්දක 3 වතාවක් ගන්න.
පු pul ් ary ුසීය ක්ෂය රෝගය සඳහා අතිරේක ප්‍රතිකාරයක් ලෙස රෝගියාට කෝමාරිකා යුෂ ග්‍රෑම් 15 ක්, කෆ් යුෂ ග්‍රෑම් 10 ක්, බටර් ග්‍රෑම් 100 ක් (ork රු මස් හෝ ඇස්වල කඳු මේදය), මී පැණි සහ කොකෝවා මිශ්‍රණයක් ලබා දේ.. දිවා ආහාරය හෝ සවස 1 තේ හැදි ගන්න. උණුසුම් කිරි වීදුරුවක් සමග හැන්දක්.
කෝමාරිකා යුෂ සෑදීම සඳහා, අවුරුදු 2-4 ක් පැරණි පැළෑටියේ පැති රිකිලි, පහළ සහ මැද කොළ තෝරාගෙන, පහළ රාක්කයේ ශීතකරණයක් තුළ දින 10-14 ක් ජීව විද්‍යාත්මක ක්රියාකාරකම් වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා ඒවා පොඟවා, පසුව මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා ගමන් කරන්න, මිරිකා, පෙරීම 3-4 ගෝස් තට්ටුවක් දමා එහි ප්‍රති යුෂ විනාඩි 3 ක් උනු. යුෂ ඉක්මනින් ගබඩා කිරීමේදී ක්රියාකාරිත්වය නැති වන බැවින් සකස් කළ වහාම භාවිතා කරන්න.
කෝමාරිකා වල ප්‍රතිවිරෝධතා ඇති බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. ඒවා කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. දරුණු හෘද රෝග, අධි රුධිර පීඩනය, උග්‍ර අජීර්ණය, ගර්භාෂය හා අහුපෑවතට රක්තපාත, ගර්භනී අවධියේ දීර් years කාලයක් මෙන්ම වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි පුද්ගලයින් සමඟ කෝමාරිකා යුෂ අක්මාව හා වකුගඩු රෝග සඳහා භාවිතා කිරීම නිර්දේශ නොකරයි.
කලන්චෝ
කලන්චෝ ජනප්‍රිය වන්නේ ගෘහ වෛද්‍යවරයකු ලෙස ය. එහි මෘදු, ඉස්ම සහිත කොළ ඇති අතර, එයින් යුෂ මිරිකා ඇති අතර, තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාර්ථකව යොදා ගැනේ. පිරිසිදු, දිගු සුව කරන ට්‍රොෆික් වණ, පීඩන තුවාල, එරිසිපෙලාස් ඇතුළු තුවාල වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා එය සාර්ථකව යොදා ගනී. ටොන්සිලයිටිස්, සයිනසයිටිස්, ස්ටෝමැටිටිස්, ආවර්තිතා රෝග, නාරිවේද රෝග (ඛාදනය, ගැබ්ගෙල ඉදිමීම සහ වෙනත්) සඳහා කලන්චෝ යුෂ භාවිතා කරයි.
යුෂ ලබා ගැනීම සඳහා, දින 7 ක් සඳහා අංශක 5-10 ක අඳුරේ කලන්චෝ කොළ වලට ඔරොත්තු දීම අවශ්‍ය වේ, ඉන්පසු මෙයට පිළියමක් සහ යුෂර් එකක් හරහා යන්න. කලන්චෝ යුෂ කොටස් 40 කින්, ලැනොලින් කොටස් 60 කින් සකස් කර ෆුරාසොලයිඩෝන් සහ නොවොකේන් සමාන කොටස් වලින් (කොටස් 0.25) ලබා ගන්නා කලන්චෝ විලවුන් සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. විලවුන් අනාගතය සඳහා පිළියෙළ කළ හැකි අතර එමඟින් හදිසි හෝ හදිසි ප්රතිකාර වලදී සෑම විටම අත ළඟය.
ගම්මිරිස්
ඔබේ කවුළුව මත, ඔබට ගම්මිරිස් වගා කළ හැකිය, ගිම්හාන නිවැසියන් සාමාන්‍යයෙන් නිර්දය ලෙස පිටතට ඇද, ඔවුන්ගේ උද්‍යාන වල් නෙලයි. වැටීමකදී එය බඳුනකට බද්ධ කර ජනේලය මත තැබුවහොත් දැනටමත් සීතල දෙසැම්බරයේ දී නැවුම් සහ ශක්තිමත් සුවඳකින් යුත් සියුම් ලා කොළ පැහැති කොළ ඔබට පෙනෙනු ඇත.
මින්ට් සුවඳ ස්නායු පද්ධතිය සන්සුන් කරයි, කෝපවීම, තෙහෙට්ටුව, ආක්‍රමණශීලී බව ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මෙම සුවඳ සංකේන්ද්රනය වීමට උපකාරී වේ, එබැවින් ඇමරිකානු මනෝවිද්යා ologists යින් නිර්දේශ කරන්නේ පරිගණකයක දීර් time කාලයක් වැඩ කරන ඕනෑම කෙනෙකුට මින්ට් බඳුනක් හෝ බඳුනක් වියළන ලද මින්ට් මල් කළඹක් ඒ අසල තබා එහි වරින් වර එහි සුවඳ ආශ්වාස කරන ලෙසයි.
ගම්මිරිස් නිල හා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. එය ශරීරයට විශ්ලේෂක හා ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇති කරයි, ආහාර ජීර්ණ ග්‍රන්ථිවල ආහාර රුචිය සහ ස්‍රාවය වැඩි කරයි. බොහෝ ගෘහණියන් ඇයව විශිෂ්ට සූපශාස්ත්‍ර අතිරේකයක් ලෙස දනිති.
ඔබ ඔබේ කවුළුව මත මින්ට් වගා කර ඇත්නම්, අලුත් අවුරුද්ද වන විට ඔබට එයින් ඉතා සරල හා විදේශීය කෑමක් පිසීමට හැකිය - කැන්ඩිඩ් මින්ට්: මින්ට් කොළ විප්ඩ් ප්‍රෝටීන් වල ගිල්වා, මිනිත්තු 1-2 ක් - සීනි සිරප් තම්බා, තහඩු මත තබා තරමක් වියලනු ලැබේ . මෙම ප්‍රණීත ආහාරය අත්හදා බැලීමට ඔබේ අමුත්තන් සතුටු වනු ඇත.
ලෙමන්
ගෙදර හැදූ ලෙමන් ගෙඩි පලතුරු සඳහා පමණක් නොව වගා කළ යුතුය. ඔවුන්ගේ සුවඳ කොළවලට සුව කිරීමේ ශක්තියක් ද ඇත.. ඔවුන් විවිධ සුව කිරීමේ ද්‍රව්‍ය 85 ක් ස්‍රාවය කරයි. ලෙමන් ගෙඩි පිහිටා ඇති කාමරයේ වාතය පාහේ වඳ වේ. කාමරයේ ලෙමන් ගෙඩියක් වැඩෙන්නේ නම්, මෙම කාමරයේ ජීවත්වන බොහෝ ව්‍යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්ට ප්‍රජනන හැකියාව අහිමි වේ. ලෙමන් සෑම කෙනෙකුටම විටමින් සී ගබඩාවක් ලෙස දන්නා නමුත් අනෙකුත් විටමින් (පී, පීපී, බී 1) මෙන්ම විවිධ හෝඩුවාවන් එහි අඩංගු වේ.
8 සිට 9 වන සියවස් වලදී චීනයේ ලෙමන් ගෙඩි ප්‍රථම වරට වගා කළ බව විශ්වාස කෙරේ. කුඩා ආසියාවේ සහ යුරෝපයේ මධ්‍යධරණි වෙරළ තීරයේ දෙහි ගෙඩි දක්නට ලැබුණි. රුධිර නාල වල බිත්තිවල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව ශක්තිමත් කිරීමට සහ වැඩි කිරීමට දායක වන සාධකයක් ලෙස ලෙමන් වල වැදගත්කම අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර වන අතර මිනිසුන් මේ පිළිබඳව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැන සිටියහ. දන්නා සහ සමහර අවස්ථාවලදී අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීම සඳහා මී පැණි කැන්ඩි කළ ලෙමන් වල හැකියාව භාවිතා කරයි.
කපන ලද ලෙමන් වල සුවඳ වැඩ කිරීමේ ධාරිතාව වැඩි කරයි, ඉතා වෙහෙසට පත්ව සිටින හා දුර්වල පුද්ගලයින් තුළ පවා නිදිබර ගතිය ඉවත් කරයි. ජපන් වෛද්‍යවරු විශ්වාස කරන්නේ නැවුම්ව කපන ලද ලෙමන් සුවඳ ස්නායු පද්ධතියට ධනාත්මක ලෙස බලපාන අතර දෘශ්‍ය තීව්‍රතාව වැඩි කරන බවයි.
ලෙමන් වල ප්‍රසන්න විශේෂිත සුවඳක් ඇතිවීමට මූලික වශයෙන් හේතු වන්නේ ඒවායේ පීල් වල අඩංගු අත්යවශ්ය තෙල් ය. රුසියානු විද්‍යා scientists යින්ට අනුව, පැඟිරි භෝගවල අත්යවශ්ය තෙල් (ලෙමන්, ටැංජරීන්, දොඩම්, මිදි, ආදිය) ඊ.කෝලි මත දන්නා ප්‍රතිජීවක (උදා: ස්ට්‍රෙප්ටොමයිසින්) වලට වඩා කිහිප ගුණයකින් effective ලදායී වන අතර ස්ටැෆිලොකොකි මත - ක්ලෝරම්ෆෙනිකෝල් වලට වඩා ශක්තිමත් වේ.
ලෙමන් සමඟ තේ යනු ප්‍රබල සොකොගොනි පිළියමක් වන අතර එම නිසා අග්න්‍යාශයේ හා ආමාශයේ අධික ආම්ලිකතාවය ඇති රෝග සමඟ ලෙමන් සමහර විට වැළකී සිටිය යුතුය. වකුගඩු රෝග සඳහා ලෙමන් පෙත්තකට වඩා ලෙමන් යුෂ සමග තේ පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ලුණු රහිත ආහාර හා ලුණු කුඩා ප්‍රමාණයක් සහිත ආහාර වේලට එකතු කිරීම ද හොඳ ය.
අතුරුපස, සෞඛ්ය සම්පන්න පුද්ගලයින් සහ සමහර රෝග ඇති නමුත් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසු ඔබට ඊනියා ලෙමන් කිරි පිසීමට හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, එක් ලෙමන් ගෙඩියකින් යුෂ මිරිකා, මික්සර් එකට වත් කර, සීතල කිරි වීදුරුවක්, සීනි තේ හැඳි 3-4 ක් එකතු කර, එහි ප්‍රති mix ලයක් ලෙස මිශ්‍රණය සිසිල් කර සිසිල් කරන්න. මෙම සෞඛ්ය සම්පන්න සිසිලන පානය වඩාත් සුදුසු වන්නේ පිදුරු හරහාය.
අලංකාර හා inal ෂධීය ගුණාංග අනුව ශාක වලින් විශේෂ සංයුති සෑදිය හැකි විශේෂ ph ෆයිටොසයිනර්ස් දැන් ඇත.. නමුත් මෙම සතුට තරමක් මිල අධිකය, එබැවින් ඔබට කුඩා චිකිත්සක හා සෞන්දර්යාත්මක සංයුතියක් සෑදීමට අවශ්‍ය නම්, සිහින්ව කැපූ ළුෑනූ, සර්ප හිස, ලැවෙන්ඩර්, ලෙමන් බාම්, මොනාඩා සන්සුන් බලපෑමක් ඇති කරන බව දැන ගන්න. ජුනිපර්ට වාතයේ ඇති ස්ට්‍රෙප්ටොකොකස් ජනපද 8 ගුණයකින් අඩු කිරීමට හැකි වේ.
ෆයිටොන්සයිඩ් ශාක සංයුතිය කිරීමෙන් ඔබට අසනීප වනු ඇත. ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීමට සහ ශක්තිමත් කිරීමට, ආතති තත්වයන්ගෙන් මිදීමට සහ ඔබේ වැඩ කිරීමේ හැකියාව වැඩි කිරීමට ඒවා ඔබට උපකාරී වනු ඇත..
ගෘහස්ථව, ඔබට නිදන්ගත බ්රොන්කයිටිස්, එම්පිසීමාව, ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවේ ඇසේ සුද, බ්රොන්පයිල් ඇදුම සහ වෙනත් රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී දැක්වෙන inal ෂධීය රෝස්මරී, ෆයිටොන්සයිඩ් භාවිතා කළ හැකිය. උච්ච බොක්ක ස්පාස්ටික් තත්වයන් (ඇන්ජියෝස්පාස්ම්), බඩවැල් කැක්කුම සහ කෝපය පල කලේය සඳහා උපකාරී වේ.
ෆයිටොකොම්පොසින් සාමාන්‍ය සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කිරීමට සහ ව්‍යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වාතය පිරිසිදු කිරීමට ඔබට අවශ්‍ය නම්, කෝමාරිකා හෝ කලන්චෝ පින්නේට් වල මුල් සංයෝජනය විවිධ ක්ලෝරෝෆයිටම් සමඟ භාවිතා කරන්න.
ගෘහස්ථ ශාක වගා කිරීමේදී හෝ ෆයිටොකොම්පොසයිට් සෑදීමේදී, නිවසේ යමෙකුට බ්රොන්පයිල් ඇදුම හෝ වෙනත් අසාත්මිකතා ඇතිනම් ප්රවේශම් වන්න. ගෘහස්ථ ශාක වලට තමන්ගේම මල් හා කොළ වලට පමණක් නොව, ඔවුන් වැඩෙන භූමියටද ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක.
රීතියක් ලෙස, අන්වීක්ෂීය දිලීර බිම මත වර්ධනය වන අතර එය පස මතුපිට සුදු ආලේපනයක් සාදයි. මෙම හතු වඩාත් ප්‍රබල අසාත්මිකතාවන් වන අතර බ්රොන්පයිල් ඇදුම, අසාත්මික රයිනිටිස් (නාසයේ නාසය), කොන්ජන්ටිවිටිස් (ඇස්වල දැවිල්ල) හෝ වෙනත් ආසාත්මිකතා ප්රහාරයන් අවුලුවාලිය හැකිය. මෙම අවස්ථා වලදී ගෘහස්ථ ශාක අතහැර දැමීමට සිදුවනු ඇත.
ඇඳ අසල ඔබට සරල ගෙරානියම් සංයුතියක් (විවිධ වර්ණ පුෂ්ප මංජරිය සහිත) සහ සුවඳැති ගෙරානියම් දැමිය හැකිය.. ඇය නින්දට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. මර්ට්ල්, යුකැලිප්ටස් සහ රෝස්මරී වල සංයුතියකට බ්රොන්කොඩිලේටර් බලපෑමක්, ක්ෂුද්ර ජීවී හා ප්රතිවෛරස් බලපෑම් ඇති වේ.
© igme Datse
තවත් රසවත් කරුණු කිහිපයක්
ගෘහස්ථ ශාක වාතය පිරිසිදු කරයි
නිවසක වායු පිරිසිදුකම කෙතරම් වැදගත්ද සහ මහල් නිවාසයක් තුළ වායු දූෂණය කෙතරම් පොදුද යන්න කවුරුත් දනිති.
නාසා විද්‍යා scientists යින් විසින් ගෘහස්ථ ශාක මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇති කරන බලපෑම පිළිබඳව අධ්‍යයනයක් කළ අතර සාමාන්‍ය ගෘහස්ථ ශාකවලට වාතයේ ගුණාත්මකභාවය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව සොයා ගන්නා ලදී. අධ්යයනය අතරතුර, පැය 24 ක් තුළ හානිකර වායු විෂ වලින් 87% ක් පමණ ඉවත් කිරීමට ගෘහස්ථ ශාකවලට හැකි බව පෙනී ගියේය. මේ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද? වර්ග මීටර් 160 ක වපසරියක් සහිත නිවසක් සඳහා සෙන්ටිමීටර 15-20 ක විෂ්කම්භයක් සහිත භාජන වල හොඳ ප්‍රමාණයේ ගෘහස්ථ ශාක 15 සිට 18 දක්වා භාවිතා කරන්න. m
ගෘහස්ථ ශාක ඇමෝනියා, ෆෝමල්ඩිහයිඩ්, කාබන් මොනොක්සයිඩ්, බෙන්සීන්, සයිලීන් සහ ට්‍රයික්ලෝරෙතිලීන් ඇතුළු විවිධ විෂ විමෝචන ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පහත දැක්වෙන්නේ මේ සම්බන්ධයෙන් වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ශාක ලැයිස්තුවක් ඔබට හමුවනු ඇති අතර, මතක තබා ගන්න, සෞඛ්ය සම්පන්න ශාකය, එය ඔබේ සෞඛ්‍යයට වැඩි ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන බව.
ගෘහස්ථ ශාක ඔබට සතුටක් ගෙන දේ
චිකාගෝහි හෘද රෝග විශේෂ ologist බ un නෝ කෝටිස් ලියන්නේ ගෘහස්ථ ශාක ඔබව වඩාත් සන්සුන් හා ශුභවාදී බවට පත් කරන බවයි. කැපී පෙනෙන දෙය නම්, රෝහලේ ජනේලයෙන් උද්‍යානය දෙස බැලීමට අවස්ථාව ඇති රෝගීන් බිත්තිය දෙස බලා සිටීමට බල කරන අයට වඩා වේගයෙන් සුවය ලබා ගැනීමයි.
ගෘහස්ථ ශාක තෙහෙට්ටුව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සමඟ සටන් කරයි
නෝර්වීජියානු කෘෂිකර්ම ආයතනයේ පර්යේෂණයන්ට අනුව, ගෘහස්ථ ශාක කැස්ස, උගුරේ අමාරුව, තෙහෙට්ටුව සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා සම්බන්ධ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ 30% කට වඩා වැඩි කර ගැනීමට උපකාරී වේ. එයට හේතුව වාතයේ ආර්ද්‍රතාවය වැඩි වීම සහ දූවිලි අඩු වීමයි.
කාර්යාලයේ ගෘහ පැල
ගෙවතු වගා කිරීම කම්කරුවන්ගේ සෞඛ්‍යයට හා මනෝභාවයට හේතු වන බව විශාල සමාගම් පවා තේරුම් ගැනීමට පටන් ගෙන තිබේ. පුනරුත්ථාපන සාහිත්‍යයේ ප්‍රකාශයට පත් කරන ලද එක් අධ්‍යයනයකට අනුව, නිෂ්පාදන සමාගමක් ගෘහස්ථ පැල තැබුවේ කිසිදු කම්කරුවෙකු බලාගාරයේ සිට මීටර් 14 ට වඩා දුරින් නොවන ආකාරයට ය. සමාගමේ කළමනාකාරිත්වය වැඩි නිර්මාණාත්මක ක්රියාකාරකම් සහ කාර්යක්ෂමතාව වැඩි කිරීම පිළිබඳව වාර්තා කළේය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහර ගෘහ පැල විෂ සහිත වන අතර, ඔබට කුඩා දරුවන් සිටී නම් ඒවා පරිස්සමින් හැසිරවිය යුතුය.
නමුත් ඔබ තෝරාගත් පැලෑටි සමඟ යම් පරිස්සමින් ක්‍රියා කිරීමෙන් ඔබට ශාක විසින් නිවසට ගෙන එන සියලු ප්‍රතිලාභ සම්පූර්ණයෙන්ම භාවිතා කළ හැකිය.
වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් ගෘහ පැල නවය:
- ඩ්‍රැකේනා
- අයිවි
- ෆිකස්
- ෆිලෝඩෙන්ඩ්‍රන්
- ක්ලෝරෝෆයිටම්
- ස්පාතිෆිලම්
- පර්ණාංග
- ක්‍රිසන්තමම්ස්
- තල් ගස්
© ක්ලැටිකේ
