විදේශීය අන්නාසි බෙරී වගා කරනු ලබන්නේ ඉන්දියාවේ බ්‍රසීලයේ හවායි දූපත් වලය. නිවර්තන දේශගුණය අන්නාසි වගා කිරීමට ඉඩ සලසයි. රුසියාවේ අන්නාසි විදේශීය කෙනෙකු මෙන් තනි පෙම්වතුන් වැඩීමට අනුගත වී ඇත. අන්නාසි යනු බ්‍රොමේලියඩ් පවුලෙන් ලබාගත් ශාකසාර ශාකයකි. එය කුළුබඩු සහිත කඳක් හා මාංසමය, දිගු, අඹරන ලද කොළ ඇත. අන්නාසි වල වාසි වන්නේ පල්ප් වල ජීව විද්‍යාත්මක හා රසායනික සංයුතියයි.
ප්‍රයෝජනවත් අන්නාසි යනු කුමක්ද?
අනිවාර්යයෙන්ම කුළුබඩු සහිත කොළ කැබැල්ලක් සහිත සංකීර්ණ සංයුතියක විශාල බෙරි වර්ගයක් ලොව පුරා ප්‍රිය වේ. නිවර්තන කලාපීය රටවල එය කෙසෙල් සහ පැඟිරි වගාවන්ට සමාන ප්‍රමාණයේ වගා කෙරේ. ශීත In තුවේ දී, විදේශීය පලතුරක් බොහෝ විට ඉහළ ද්‍රව්‍යමය ආදායමක් ඇති පවුල්වල පිළිගැනීමේ අතුරුපසක් වන අතර එය සෑම පවුලකම නිවාඩු මෙනුවේ සෑම විටම පවතී.
ශීත In තුවේ දී විටමින් සී ඉහළ සාන්ද්‍රණයක තබා ගන්නා හරිත නිෂ්පාදන බොහොමයක් නොමැත. මිනිසාට එය ලබා ගත හැක්කේ සතුන් මෙන් නොව පිටතින් පමණි. අන්නාසි යනු බොහෝ ප්‍රයෝජනවත් අමුද්‍රව්‍යයන්ගේ පැන්ට්රියකි. ඒ අතරම, නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය 50 kcal පමණක් වන අතර එමඟින් එය ආහාරමය ලෙස සලකා බැලීමට අපට ඉඩ සලසයි.
අන්නාසි ජලය 85% කි. අන්නාසි වල අඩංගු දේ මෙන්න:
- B, C, PP, A කාණ්ඩයේ විටමින්;
- අළු සම්බන්ධයෙන් ඛනිජ ලවණ 0.3% ක් වේ;
- සැචරයිඩවල කාබෝහයිඩ්රේට් කොටස 11.8%;
- කාබනික අම්ල සහ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්රව්ය 1%;
- ආහාර තන්තු 1%.
පුද්ගලයෙකුට අවශ්‍ය වන සංයුතියේ ක්ෂුද්‍ර මාත්‍රාවලට පරිවර්තනය කර ඇති මෙය සම්පූර්ණ ෆාමසියකි. ඉතින් අන්නාසි හොඳ කුමක්ද?
නැවුම් පලතුරු වල බලපෑම තාප පිරියම් කිරීමට හෝ ටින් කිරීමට වඩා effective ලදායී බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එබැවින්, නිවර්තන පලතුරක ප්‍රතිලාභ නැවුම් පලතුරක ස්වරූපයෙන් අපි සලකා බලමු:
- ප්‍රෝටිලයිටික් එන්සයිමවල සංකීර්ණයක කොටසක් වන බ්‍රොමේලයින් තිබීම නිසා නිෂ්පාදිතය වටිනා ය. එය ස්වාභාවික මේද දාහකයකි, නමුත් ද්‍රව්‍යය පවතින්නේ නැවුම් නිෂ්පාදනයක් තුළ පමණි. බ්රෝමලේන් අවශෝෂණය කර හිස් බඩක් මත ක්රියා කරයි. එබැවින් අන්නාසි භාවිතය සුලූ කෑමක් ලෙස තනි තනිව effective ලදායී වේ.
- විටමින් සී කම්පන මාත්‍රාවක් බ්‍රොමේලයින් සමඟ එක්ව ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලීන්ට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
- අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන්ට, රුධිර සංසරණ පද්ධතියේ ගැටළු ඇති අයට සහ හෘදයේ අසාමාන්‍යතාවන්ට අන්නාසි ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙන්න, අන්නාසි වල අඩංගු ද්රව්ය සක්රීයව උපකාරී වේ. මේවා පොටෑසියම් සහ මැග්නීසියම් මෙන්ම රුධිරය තුනී කරන කාබනික සං components ටක වන අතර රුධිර කැටි ගැසීමේ අවදානම ඉවත් කරයි සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු .ලකවල රුධිර නාල පිරිසිදු කරයි.
- පිළිකා සෛලවල ප්‍රෝටීන අවහිර කළ හැකි නිෂ්පාදනයේ පල්ප් වල අණු ඇති බව තහවුරු වී ඇති හෙයින්, අන්නාසි ඔන්කොලොජිකල් ගැටළු සඳහා අදාළ වේ.
- අන්නාසි පිරිනමන එක් ශාක ආහාරයක දුර්ලභ අංගයක් වන මැන්ගනීස් දිනපතා භාගයක් අඩංගු වේ.
- අන්නාසි භාවිතය මනෝභාවය වැඩි දියුණු කරයි, සෙරොටොනින් නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි, එය තෘප්තිමත් හැඟීමක් ඇති කරයි, නැවුම් අන්නාසි වල අඩු කැලරි අන්තර්ගතය සමඟ බර අඩු කර ගැනීමට දායක වේ. මේ සියල්ල වඩාත් effective ලදායී වන්නේ මේදය දහනය කිරීම එකවර සිදුවන නිසා, පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් වේගවත් වන අතර මනෝභාවය වැඩි දියුණු වන බැවිනි.
අන්නාසි නිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් ලැබෙන ප්‍රති results ල පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් ලබා දී නොමැත. අන්නාසි මෙනුවේ ඇතුළත් කිරීම බොහෝ ගැටලු විසඳන අතර සියලු අභ්‍යන්තර අවයවවල අන්තර්ක්‍රියාකාරිත්වයේ පද්ධතිය නිදොස් කිරීමට උපකාරී වේ. කාන්තාවන්ට ප්‍රයෝජනවත් අන්නාසි යනු කුමක්ද යන ප්‍රශ්නය මත වාසය කිරීම විශේෂයෙන් අවශ්‍ය වේ.
සාධාරණ භාගය සඳහා වඩාත්ම ගැටළු සහගත වන්නේ සෑම විටම ඔසප් වීමේ කාලයයි. වේදනාකාරී සංසිද්ධි, විශාල රුධිර වහනය, ස්නායු ආතතිය මේ සමඟ සම්බන්ධ වේ. මේ දිනවල අන්නාසි නිසා කාන්තාවගේ තත්වය ලිහිල් වේ. ඔහුගේ නියාමන හැකියාවන් නිසා, ඔහු එම ක්‍රියාවලිය අඩු කාලයක් හා වේදනා රහිත එකක් බවට පත් කරනු ඇත.
පල්ප් වල අඩංගු විටමින් වල රූපලාවණ්‍ය බලපෑම කාන්තාවන් අගය කරයි. අන්නාසි වල ඇති විටමින් මොනවාද? ඒ, ඊ, සී සංයුතියේ සිටින අය එපීඩර්මිස් බාහිරව පෝෂණය කරමින් ප්‍රයෝජනවත් ලෙස ක්රියා කරති. නමුත් බ්රෝමලේන් විශේෂ බලපෑමක් ඇති කරයි. එය දැවිල්ල සමනය කරයි, තෙල් සහිත ෂීන් වලින් සම මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරයි. අන්නාසි සමග වෙස් මුහුණු පුනර්ජීවනය කරයි.
කෙසේවෙතත්, අන්නාසි පල්ප් වලින් සාදන ලද සම්පීඩනයක් රාත්‍රියේදී බඩ ඉරිඟු වලට යොදන අතර වේදනා රහිත වර්ධනයක් උදෑසන ඉවත් කර කකුල එහි පෙර සැහැල්ලුබව හා අලංකාරය යථා තත්වයට පත් කරයි. මෙය කාබනික අම්ල වල බලපෑම බ්රෝමලේන් සමඟ සමපාත වේ. ස්වාභාවික අමුද්‍රව්‍ය වලින් බොහෝ ටොනික් සංයුතියට අන්නාසි වලින් උපුටා ගැනීමක් ඇතුළත් වේ.
අන්නාසි පිරිමින්ගේ සෞඛ්‍යයට අඩු බලපෑමක් ඇති නොකරයි. හිස් බඩක් මත නැවුම් මිරිකා යුෂ හෝ පළතුරු කැබැල්ලක් නිතිපතා ආහාරයට ගැනීමෙන් විභවය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු කළ හැකිය. මෙම පළතුරු වගා කරන රටවල පිරිමි කොක්ටේල් යනු කිවි, අඹ සහ අන්නාසි වල නැවුම් පලතුරු වල මිශ්‍රණයකි. මෙය ඉතා පරිණත වයසේදී ලිංගික ක්‍රියාකාරකම් දීර් that කරන බව සනාථ වේ. අන්නාසි වල සුවඳ ශක්තිමත්ම කෘමිනාශක වලින් එකකි.
අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් ඔබේ සෞඛ්‍යය පිළිවෙලට තැබීමට කොතරම් විශාල ආශාවක් තිබුණත්, ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ගෙන් හානියක් හෝ සෞඛ්‍යයක් ඇතිවිය හැකිය:
- ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාව, අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්රයිටිස්, පෙප්ටික් තුවාලයක්;
- ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ, ගබ්සාවක් අවුලුවාලිය හැකිය;
- වයස අවුරුදු 6 ට අඩු ළමයින්ට නිෂ්පාදිතය කුඩා මාත්‍රාවකට සීමා කළ යුතු අතර හිස් බඩක් ලබා නොදෙන්න.
- නිෂ්පාදන මාතෘකා සමඟ ප්‍රවේශම් වන්න. අසාත්මිකතා ඇති;
- ආහාර ගැනීමෙන් පසු අන්නාසි යුෂ දත් එනමලයට හානි කරන බැවින් දත් මදින්න වග බලා ගන්න.
නිවැරදි අන්නාසි තෝරා ගන්නේ කෙසේද
රසය රස විඳිනවා වෙනුවට ඉදුණු හෝ කුණු වූ පලතුරක් ගැටලු රාශියක් ගෙන එනු ඇත. එබැවින් අන්නාසි වර්ගයක් තෝරා ගැනීමට ඔබට හැකියාව තිබිය යුතුය. පලතුරු අපගේ අලෙවිසැල් වෙත ළඟා වේ, බොහෝ දුරක් පැමිණ ඇති හෙයින්, ඔබේ තේරීමට සැලකිය යුතු ලෙස ප්‍රවේශම් විය යුතුය. තෝරාගැනීමේදී, ඔබ විදේශීය ආගන්තුකයාගේ පෙනුම කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. මුදුනේ ඉහළ ලාංඡනය thick න සහ කොළ විය යුතුය. ඉතිරි වී ඇති කොළ අඩු, පැරණි පලතුරු. පෘෂ් ust ය එබීමෙන් ඇඟිලි යට තරමක් වසන්ත විය යුතුය. මතුපිට පැල්ලම් හෝ දත් නොතිබිය යුතුය. සුවඳ සාමකාමී හා ප්‍රසන්න විය යුතුය.
පලතුරු දින 10 කට වඩා ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කිරීම තේරුමක් නැති වැඩකි. +10 ට වඩා ඉහළින් සහ 5 ට අඩු වාසිදායක ද්රව්ය විනාශ වේ.
කැබලිවලට කැපීම විවිධ ආකාරවලින් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් පළමුව ඉහළට කපා ඇති අතර, ඉන් පසුව ඔබට අන්නාසි වගා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. පෙති කැපීමට පෙර ඉවත් කරනු ලැබේ, නැතහොත් පරිකල්පනය මත පදනම්ව පීල් වල කේතු පැකේජයේ මුද්දක් සේවය කරනු ලැබේ.
වියළි අන්නාසි සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ කෙසේද
නිෂ්පාදිතය වියළීමේදී සාන්ද්‍රිත වියළි ස්කන්ධය එහි පෝෂණ අගය කිහිප වතාවක් වැඩි කරයි, නිෂ්පාදනයේ ග්‍රෑම් 100 ක කැලරි 347 ක් අඩංගු වේ. නමුත් වියළි නිෂ්පාදිතය සංකීර්ණ බී වල ඛනිජ, තන්තු සහ විටමින් රඳවා තබා ගනී. වියළි අන්නාසි භාවිතය රසකැවිලි වලට වඩා වැඩිය. ඊට අමතරව, ඔවුන් ප්‍රීති and ෝෂා කරන අතර ඉදිමීම සමනය කරයි, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කරයි. වියළි අන්නාසි ආහාරයට ගැනීමෙන් නිකොටින් සඳහා වූ තෘෂ්ණාව ඉවත් කරයි. සීනි සිරප් වල පොඟවා ඇති වියළි අන්නාසි සහ කැන්ඩිඩ් පළතුරු වෙන්කර හඳුනාගත යුතුය. ඒවා බොහෝ විට විකුණනු ලබන්නේ ස්වාභාවික නිෂ්පාදනයක් මුවාවෙන් ය. සීනි සිරප් වල පොඟවා ගත් අන්නාසි පෙති සෑම විටම මෘදු වන අතර වියළි ස්වභාවික නිෂ්පාදිතය දෘඩ, සැහැල්ලු හා ඉතා කහ වේ.
ටින් අන්නාසි වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති අතර එය ටිකක් හොඳයි. පැණිරස බනිස් සහ රසකැවිලි සඳහා විකල්පයක් ලෙස එය මිහිරි දත් සමඟ භාවිතා කළ හැකිය. එයින් එතරම් ප්‍රයෝජනයක් නැත, හානිය අවම වන අතර සංරක්ෂණය අතරතුර රසායනික සංයෝග සෑම විටම භාවිතා වේ.
