ගිම්හානයේ පැමිණීමත් සමඟ ළමයින්ට සහ වැඩිහිටියන්ට වඩාත් කැමතිම කාලය පැමිණෙන්නේ ඔබට විවිධ පලතුරු හා බෙරි ස්වරූපයෙන් ස්වාභාවික විටමින් බහුල ලෙස භුක්ති විඳිය හැකි බැවිනි. ඇප්රිකොට් ඇට වඩාත් රසවත් පලතුරක් ලෙස සැලකේ, ඒවායේ ප්රතිලාභ හා අන්තරායන් ගැන බොහෝ දේ ලියා ඇත. ඒවා භාවිතා කිරීමට පෙර, පලතුරු ශරීරයට බලපාන්නේ කෙසේද සහ ඒවායේ අතුරු ආබාධ නොසලකා හැරියහොත් කුමක් විය හැකිද යන්න මතක තබා ගැනීමට කරදර නොවේ.
ලිපියද කියවන්න: තම අස්වන්නෙන් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රධාන කොටස්
ඇප්රිකොට් ඇටයේ සංයුතියට බොහෝ විටමින්, පිෂ් ch ය, ටැනින් මෙන්ම අම්ල වර්ග තුනක් ඇතුළත් වේ - ටාටරික්, මැලික් සහ සිට්‍රික්. මීට අමතරව, අස්ථි පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය ලවණ හා ඛනිජ අඩංගු වේ. සෑම හෝඩුවාවක්ම මූලද්‍රව්‍යයට තමන්ගේම පුළුල් වර්ණාවලියක් ඇත:
- ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා ලවණ හා ඛනිජ වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරන අතර ස්නායු පද්ධතිය යථා තත්වයට පත් කරයි;
- අයඩින් තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය සක්‍රීය කරයි, එහි රෝග අවම කරයි, සහ කොලෙස්ටරෝල් වලට බලපායි;
- යකඩ රක්තපාත ක්‍රියාවලීන්ට සම්බන්ධ වේ;
- කැල්සියම් රුධිර කැටි ගැසීම වේගවත් කරන අතර අස්ථි ශක්තිමත් කරයි;
- පොටෑසියම් වකුගඩු මගින් ශරීරයේ එකතු වන අතිරික්ත තරලය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- මැග්නීසියම් සහ පොස්පරස් ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකා වැඩ නියාමනය කරයි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ උකහා ගැනීම ප්රවර්ධනය කරයි සහ ආම්ලිකතාවය සාමාන්යකරණය කරයි.
නැවුම් ඇප්රිකොට් ඇටයේ අඩු කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇති බැවින් ආහාර හා නිරාහාර දිනවලදී ඒවා පරිභෝජනය කළ හැකිය. පළතුරු ග්රෑම් 100 කට කිලෝග්‍රෑම් 44 ක් පමණි - පරිපූර්ණ ආහාර නිෂ්පාදනයක් නොවන්නේ කුමක්ද?
ආහාර මෙනුවේ ඇප්රිකොට් ඇටයේ ඇතුළත් කරන විට, අධික සීනි අන්තර්ගතයක (10% ට වඩා වැඩි) ප්‍රති cal ලයක් ලෙස යමෙකු කැලරි ප්‍රමාණය පමණක් නොව තරමක් ඉහළ පෝෂණ අගයක් ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාර ගැනීමේ ධනාත්මක පැත්ත
ඇප්රිකොට් ඇටයේ වාසි වන්නේ මිනිස් සිරුරට ඒවා බලපාන ආකාරය සහ ඇතැම් රෝග වලක්වා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි.
- යකඩ ප්‍රමාණය වැඩිවීම නිසා රක්තහීනතාවය හා හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග ඇති විට ඒවා භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.
- ඇප්රිකොට් ඇටයේ වියළි කැස්සක් සමඟ සෙම් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඉහළ ශරීර උෂ්ණත්වයේ දී සාමාන්ය තත්වය සමනය කිරීමට ද උපකාරී වේ.
- ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය ස්ථාපිත කරන්න.
- මල බද්ධය තුරන් කරන්න.
- ජල සමතුලිතතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතරම ඩයුරටික් ලෙස ක්‍රියා කරන්න.
- ආම්ලිකතාවය යථා තත්ත්වයට ගෙන එන අතර අක්මාව හා පිත්තාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි.
- දුර්වල වේදනාව සමනය කිරීමට හැකියාව ඇත.
- ඇප්රිකොට් ඇටයේ ඇති කැරොටින් විශාල ප්‍රමාණයක් නිතිපතා ගන්නා විට, ඔන්කොලොජිකල් රෝග වලින් ආරක්ෂාකාරී කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, විශේෂයෙන් උගුර, esophagus සහ මුත්රා පද්ධතිය වැනි අවයව වලට සම්බන්ධ වේ.
- ඒවා ධමනි සිහින් වීම සහ වරිකෝස් නහර වලට ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා වේ.
- කැල්සියම් විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා දත් හා අස්ථි ස්කන්ධය ශක්තිමත් කරන්න.
- බර ලෝහ සමඟ මත්පැන් පානය කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ ඔවුන් සමනය කරයි.
- තුවාල හා කැපුම් වලට ඒවා සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග මානසික ක්රියාකාරකම් ක්ෂේත්රයේ ඔවුන්ගේ යෙදුම සොයා ගනී. තැඹිලි පලතුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් ශරීරය ශක්තියෙන් පුරවන අතර එය විඳදරාගැනීම හා ක්‍රියාකාරිත්වයට ධනාත්මක ලෙස බලපායි. මීට අමතරව, මෙම පලතුරු මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතයට ඇති ප්රතිවිරෝධතා
පළමුවෙන්ම, අධික ලෙස පරිභෝජනය කරන ලද ඇප්රිකොට් ඇටයේ (කෙසේ වෙතත්, වෙනත් ඕනෑම පලතුරක් මෙන්) විෂ වීමට හේතු විය හැකි බව සඳහන් කිරීම වටී, විශේෂයෙන් ඒවා නොමේරූ ඒවා නම්. ඇප්රිකොට් ඇටයේ සැලකිය යුතු ප්රතිලාභ තිබියදීත්, ඒවායින් හානියක් සිදුවිය හැකිය, විශේෂයෙන් මෙවැනි රෝග ඇති විට:
- දියවැඩියා රෝගය.
- තයිරොයිඩ් ක්‍රියාකාරිත්වය අඩුවීම (තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය).
- හෙපටයිටිස්.
අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන පුද්ගලයින් සඳහා තැඹිලි පලතුරු පරිභෝජනය කිරීමට සැලකිලිමත් විය යුතුය.
මව්කිරි දෙන විට ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාර ඇතුළත් කිරීමට ළමා රෝග විශේෂ young යින් තරුණ මව්වරුන්ට නිර්දේශ නොකරයි. මව්කිරි සමඟ ලබා ගන්නා වාසිදායක ද්‍රව්‍ය ප්‍රතිවිරුද්ධ කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකි අතර ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා හෝ කොලිකයක් ඇති කරයි.
ගර්භණී සමයේදී ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතය වෙනමම සඳහන් කිරීම වටී. පොදුවේ ගත් කල, පලතුරු සිත්ගන්නාසුලු ස්ථානයක සිටින කාන්තාවන්ට ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද යත්, කලලරූපය වර්ධනය කිරීම සඳහා අවශ්ය යකඩ, පොටෑසියම්, ඛනිජ සහ වෙනත් ද්‍රව්‍ය සංචිත පුරවන බැවිනි. නැවුම් මිරිකා ඇප්රිකොට් ඇටයේ යුෂ ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ ආම්ලිකතාවය යථා තත්වයට පත් කරන අතර කැරොටින් අවශ්‍යතාවය සපුරාලයි.
ගර්භණී සමයේදී ඇප්රිකොට් ඇටයේ ආහාරයට ගන්නා විට පහත සඳහන් කරුණු සලකා බැලිය යුතුය.
- හිස් බඩක් මත පලතුරු අනුභව නොකරන්න;
- ඒවා වතුරෙන් බොන්න එපා;
- උග්ර ගැස්ට්රයිටිස්, වණ සහ බ්රැඩිකාර්ඩියා වැනි අවස්ථාවන්හිදී ඇප්රිකොට් ඇට සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීම වඩා හොඳය.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ගුණාංග
පලතුරු පමණක් නොව, ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් ද සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි. සම හා සන්ධි රෝග සඳහා ප්රතිකාර සඳහා සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති නියුක්ලියෝලි වලින් ඉතා ප්රයෝජනවත් තෙල් වර්ගයක් සකස් කෙරේ.
තෙල් එහි ක්‍රියාවට පුළුල් පරාසයක ප්රයෝජනවත් හෝඩුවාවක් ලබා දිය යුතුය:
- මේද අම්ල (සංතෘප්ත හා අසංතෘප්ත);
- ටෝකෝෆෙරෝල්;
- ෆොස්ෆොලිපිඩ්;
- යකඩ
- සෝඩියම්
- පොස්පරස්;
- කැල්සියම්
- මැග්නීසියම්
- පොටෑසියම්
- A, B, C, PP, F කාණ්ඩවල විටමින්.
මෙම සංයුතිය on ලදායී ලෙස ඔන්කොලොජි වල රෝග නිවාරකයක් ලෙස ක්‍රියා කරයි, විශේෂයෙන් සයනයිඩ් කුඩා ප්‍රමාණයක් නිසා. එය නිරෝගී සෛල සඳහා පරම ආරක්ෂිත නමුත් පිළිකා සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කරයි. කෙසේ වෙතත්, බීජ වල දෛනික මාත්රාව ග්රෑම් 20 නොඉක්මවිය යුතුය.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ කර්නල් මත පදනම් වූ drugs ෂධ හෝ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමට පෙර, තත්වය උග්ර නොවීමට ඔබ සැමවිටම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවිය යුතුය.
වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
අනාගත භාවිතය සඳහා ඇප්රිකොට් ඇට සකස් කිරීම සඳහා ඒවා වියළීමේ ක්රියාවලියකට හෝ වියළීමට ලක් කරනු ලැබේ. සැකසුම් ක්‍රම මත පදනම්ව, වියළි පලතුරු පහත දැක්වෙන වර්ග වලට බෙදා ඇත:
- වියළි ඇප්රිකොට් ඇට. අව්වේ වියලූ ඇප්රිකොට් ඇටයේ කළු පැහැ ගැන්වීම සහ පළිබෝධකයන් (සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ්) සඳහා විශේෂ සූදානමක් සහිතව පූර්ව ප්රතිකාර සමඟ.
- උරුක්. වලවල් සහිත වියළි ඇප්රිකොට් ඇට.
- විහඟි. විශාල බීජ රහිත ප්‍රභේදවල වියළි ඇප්රිකොට් ඇට.
- කයිසා. වියළි පලතුරු සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ් සමඟ ප්රතිකාර කර තරමක් වියලනු ලැබේ.
වියළි පලතුරු ශරීරයට නැවුම් ඒවා සේම බලපාන අතර සමහර අවස්ථාවල ඊටත් වඩා ප්රතිලාභ ගෙන දෙයි:
- වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ ෆ ruct ක්ටෝස් සහ සුක්රෝස් අඩංගු බැවින් දියවැඩියා රෝගීන්ට එය පරිභෝජනය කළ හැකිය.
- වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර අධි රුධිර පීඩනය සහිත රෝගීන් සඳහා දක්වනු ලැබේ.
- බඩවැල් පිරිසිදු කිරීමේ ගැටළු තිබේ නම් වියළි පලතුරු මෙනුවට ඇතුළත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- හෘද පද්ධතියේ කාර්යයට සහාය වීම සඳහා මෙන්ම හිමොග්ලොබින් වැඩි කිරීම සඳහා ඒවා medic ෂධීය මිශ්‍රණයට එකතු කළ හැකිය.
- දෘෂ්ටි ආබාධ ඇති අයට වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ හොඳයි.
- වෙස් මුහුණු වල වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සම පිරිසිදු කර පුනර්ජීවනය කරයි.
ඔබ වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ සන්තෘප්ත සුප් හොද්ද තම්බා හොඳින් පෙරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔබට ශෝථය ඉවත් කර රොබෝගේ මුත්රාශය සක්රිය කළ හැකිය.
නැවුම් ඇප්රිකොට් ඇටයේ මෙන්, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ භාවිතා කිරීමේදී, ඔබ ප්රවේශම් විය යුතුය. මෙය අසාත්මිකතා ඇති පුද්ගලයින්ට හෝ ආමාශයේ හෝ පීඩනයේ ගැටළු සඳහා විශේෂයෙන් අදාළ වේ.
සෙවුම් ප්‍රභේදයේ වියළි පලතුරු සීනි වලින් 80% ක් පමණ රඳවා තබා ගනී, එබැවින් දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අය ඒවා පරිභෝජනය කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ ගස් පොතු වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
මිනිස් සෞඛ්‍යයට ඇප්රිකොට් ඇටයේ ප්රතිලාභ හා හානිය පලතුරු වලට පමණක් සීමා නොවේ. සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ අනුගාමිකයන් හොඳින් දනී, ගස් කඳකින් පොත්ත සමහර රෝග සඳහා ප්රතිකාර කිරීමට උපකාරී වේ. බාහිකයේ ඇති කසාය මොළයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරමින් ආ roke ාතයකින් පසු ශරීරය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. පැරණි දිනවල, කාන්තාවන්ට ද ලබා දී ඇත්තේ දුෂ්කර උපතින් පසු ඔවුන් වඩාත් ශක්තිමත් වන බැවිනි.
ඇප්රිකොට් ඇටයේ වාසි සහ හානිය සැලකිල්ලට ගෙන ඒවා මෙනුවට ඇතුළත් කළ යුතුය, විශේෂයෙන් තරුණ පරම්පරාව. ඇත්ත වශයෙන්ම, තරුණ සිරුරකට හොඳ පෝෂණය සහ විටමින් අවශ්ය වේ. ඔව්, ශරීරයේ නිරෝගී සමබරතාවයක් පවත්වා ගැනීම සඳහා වැඩිහිටි අය ඒවා අනුභව කිරීම හොඳයි. පලතුරු මධ්‍යස්ථව ආහාරයට ගැනීමෙන් විටමින් සංචිත නැවත පිරවීම සහ ඇතැම් සෞඛ්‍ය ගැටලු ඇති වුවහොත් එය උපකාරී වේ.
