ලතින් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කර ඇති "වැලරියන්" යන වචනයේ තේරුම "නිරෝගීව සිටීම" යන්නයි. පුරාණ ග්‍රීසියේ භාවිතා කරන සන්සුන් වීමට, හොඳ මනෝභාවයක් ගෙන ඒමට, හුස්ම හිරවීම, හිස්ටීරියාව, අපස්මාර රෝගවලින් මිදීම සඳහා වැලරියන්. රුසියාවේ, වැලරියන් the ෂධීය අමුද්‍රව්‍යයක් ලෙස කාර්මික එකතු කිරීම මුලින්ම සංවිධානය කරනු ලැබුවේ පීටර් I යටතේ උද්භිද උද්‍යානයේ ය. වර්තමානයේ වැලරියන් බොහෝ රෝග සඳහා නිල වෛද්‍ය විද්‍යාවේ සහ ජන වට්ටෝරු වල බහුලව භාවිතා වේ. වැලේරියන් මධ්‍යම මංතීරුවේ සහ දකුණු ප්‍රදේශවල inal ෂධීය ශාකයක් ලෙස වගා කෙරේ. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස අමුද්රව්ය නැවුම් හා වියලි ආකාරයෙන් medicines ෂධ නිෂ්පාදනය කිරීම හා charges ෂධීය ගාස්තු සඳහා යොදා ගනී. මෙම ප්‍රකාශනයේ දී අපි වැලරියන් දෙස සමීපව සලකා බලමු: ශරීරයට එහි චිකිත්සක බලපෑම, රසායනික සංයුතිය, raw ෂධීය අමුද්රව්ය ලබා ගැනීමේ හැකියාව සහ නිවසේ වැඩීම.
වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් - ගුණ, වර්ධනය හා අස්වනු නෙලීමේ ලක්ෂණ.
වැලරියන් පිළිබඳ උද්භිද විස්තරය
නූතන වර්ගීකරණයේදී, වැලරියන් අයත් වන්නේ හොනිසකල් පවුලේ වැලරියානේසී නම් උප පවුලටයි. වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් වෙනම දර්ශනයකින් උද්දීපනය කර ඇත - වැලරියානා ඔෆිසිනලිස්. ජනතාවට සමාන පද විශාල සංඛ්‍යාවක් ඇති අතර, එහි ප්රධාන නම "බළලුන් තණකොළ" යන්නයි.
වැලරියන්ගේ උපන් ස්ථානය මධ්‍යධරණී මුහුදයි. රුසියාවේ, වීවෝ හි, දකුණු කලාපයේ යුරෝපීය කොටස, වනාන්තර සහ වනාන්තර කලාපයේ මැද තීරුව, කොකේසස්, සයිබීරියාව සහ East ත පෙරදිග ප්‍රදේශවල වැලරියන් බෙදා හරිනු ලැබේ. එය වැඩි තෙතමනය සහිත ශාක සමූහයට අයත් වන අතර එම නිසා එය ප්රධාන වශයෙන් තෙතමනය සහිත තණබිම්වල, ගං ඉවුරුවල, වගුරු බිම්වල, වගුරු වනාන්තරවල දාරවල වර්ධනය වේ.
වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් යනු පැළෑටි බහු වාර්ෂික ශාකයකි, උස මීටර් 1.5-2.0 දක්වා, අර්ධ සෙවනට ප්‍රිය කරයි. පළමු වසර තුළ එය බාසල් කොළ වල රොසෙටා සාදයි. දෙවන හා පසු වසරවලදී එය ඉහළ සෘජු කඳන් පිට කරයි, ඒවා ඇතුළත කුහර-කුහර ව්‍යුහයකින් වෙන් කොට හඳුනාගෙන ඇති අතර, පහළ කොටසෙහි සුදුමැලි දම් පැහැයක් ඇති අතර ශාකවල ඉහළ කොටසේ අතු බෙදී යයි. ගොයම් ගහෙන් වලවල් වලින් වැසී ඇත. කඳේ කොළ ප්‍රතිවිරුද්ධව පිහිටා ඇත, ඒවා කඳේ පහළ කොටසේ දිගු පොල් බීඩංගයක් ඇත, ඉහළ ඒවා අස්ථිර ය. පත්‍ර තල කොටස් වලට බෙදා ඇත (යුගල 4-11), නොකැඩූ සිහින්ව වි ected ටනය වූ, සර්ටේට් දාර.
සුදු-රෝස පැහැයට හුරු පෙති සහිත කුඩා වැලරියන් මල් ලිහිල් කුඩවල එකතු කරනු ලැබේ (හොඳින් පරීක්ෂා කර බැලූ විට මේවා කොරිම්බෝස්-පනිචුලේට් පුෂ්ප මංජරිය), ඒවා අතු කඳන් මුදුනේ පිහිටා ඇත. එය මැයි තුන්වන දශකයේ සිට අගෝස්තු මැද භාගය දක්වා අවහිර වේ. පළතුරු යනු පිටත හැඩයෙන් කුකුළු බිත්තරයකට සමාන කුඩා දිගටි අචේන් ය. බීජ ජූලි සිට සැප්තැම්බර් අවසානය දක්වා අස්වනු නෙලනු ලැබේ.
වැලරියන් වල සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ විශේෂිත සුවඳක් වන අතර එය ශාකවලට අත්යවශ්ය තෙල් මගින් ලබා දේ. උද්දීපනය කළ සැබෑ වැලරියන් තෙල් කටුක මිහිරි රසයක් ඇත. එය සුවඳ විලවුන් සඳහා භාවිතා කරන අතර ප්‍රභූ සුවඳ විලවුන් වල සංයුතිය නිරන්තරයෙන්, පිරිපහදු කළ, ගැඹුරු සුවඳකින් යුක්ත වන අතර හරිත වනාන්තරයේ සුවඳ පිළිබඳ සීතල සටහනක් ඇත.
අවධානය යොමු කරන්න! වැලරියන් සමඟ එළි පෙහෙළි කිරීම, පුෂ්ප මංජරියෙහි ශක්තිමත් කස්තුරි, දැව-බෝල්සමික් සුවඳ මගින් ආකර්ෂණය වේ. සුවඳ නොපෙනෙන ලෙස සන්සුන් වන අතර, විවේක හා මෙනෙහි කිරීමේ ලෝකයට ඇද වැටේ.
සෙන්ටිමීටර 10-15 සෙ.මී. පසෙහි, සෙන්ටිමීටර 10-12 දක්වා දිග සිහින් රැහැන් වැනි යටත් මූලයන් සහිත වැලරියන් රයිසෝමයක් ඇත. පිටත රයිසෝමයේ හා මුල්වල වර්ණය කහ පැහැති දුඹුරු, අස්ථි බිඳීමේදී - බොහෝ විට කහ සිට දුඹුරු දක්වා වේ. ඇඩෙනෙක්සල් මූලයන් අස්ථාවර වන අතර පැහැදිලිවම රයිසෝමයෙන් වෙන් කරනු ලැබේ. රසය දැවෙන, තරමක් කටුක ය.
වැලරියන් වලදී, මුල් සහිත රයිසෝමයක් කුඩ පැළෑටිවල වෙනත් ඉඟුරු වලට වඩා තියුණු, උච්චාරණය කරන ලද විශේෂිත සුවඳකින් වෙනස් වන අතර එය පිරිමි බළලුන්ට ඉතා ආකර්ශනීය වේ. රසායනික සංයුතිය ගැහැණු ෆෙරමෝන් වලට සමාන වන අතර එය වැඩිහිටි පිරිමින් කෙරෙහි ආකර්ෂණීය ලෙස ක්‍රියා කරයි. ආකර්ශනීය සුවඳෙන් හුස්ම ගන්නා පිරිමින් ප්‍රීති ප්‍රමෝදයට වැටේ.
වැලරියන් වල සුවිශේෂී ලක්ෂණයක් වන්නේ විශේෂිත සුවඳක් වන අතර එය ශාකවලට අත්යවශ්ය තෙල් මගින් ලබා දේ.
වැලරියන් වල රසායනික සංයුතිය
ප්රධාන චිකිත්සක ද්රව්යය සගන්ධ ෙතල් වන අතර ඒවා සමස්ත ශාකයටම ආවේණික වන නමුත් ප්රධාන වශයෙන් වැඩිහිටි, හොඳින් සංවර්ධිත ශාකවල මුල් සහ ඉඟුරු වල එකතු වේ. වැලරියන් මිනිසාට අවශ්ය සංරචකවල අද්විතීය සංයුතියක් ඇත. මේවාට ටැනින්, ඇල්කලෝයිඩ්, කාබනික අම්ල (මැලික්, ෆෝමික්, බියුටරික්, ස්ටියරික්, ඇසිටික්) ඇතුළත් වේ. මුල් සහ ඉඟුරු කැල්සියම්, යකඩ, සින්ක්, පොටෑසියම්, මැන්ගනීස්, මැග්නීසියම්, සෙලේනියම් වැනි සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදනයන්ගෙන් පොහොසත් ය.
වැලරියන් වල සුව ගුණ
වැලරියන් අත්යවශ්ය තෙල් ස්නායු පද්ධතිය සනසාලයි, සිනිඳු මාංශ පේශි හා කිරීටක යාත්රා වල ලිහිල් කිරීම ලිහිල් කිරීම, සාමාන්ය ප්රතීකයක් උද්දීපනය කිරීමේ හැකියාව අඩු කිරීම, පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වේ, ස්නායු උද්දීපනය, අපස්මාරය, හිස්ටීරියා සහ ඉරුවාරදය තුළ ධනාත්මක ගතිකතාවයන් සපයයි. ඒවා නින්ද සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට සහ දිගු කිරීමට, රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
රයිසෝම සහ වැලරියන් මූලයේ අද්විතීය රසායනික සංයුතිය c ෂධවේදීන් විසින් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන, අක්මාව, කෝපය පල කලේය සහ පිත්තාශයේ, වකුගඩු වල ඇතැම් රෝග සමඟ භාවිතා කරයි. ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ විෂවීම සඳහා වැලරියන් නිශ්චිත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.
Times ත අතීතයේ සිටම වැලරියන් ශාකසාර වෛද්‍යවරුන් විසින් ජන වෛද්‍ය විද්‍යාවේ භාවිතා කර ඇත. ගෙදර හැදූ කසාය හා ජල සම්භාරයක් ලෙස එය කොලරෙටික්, ප්‍රතිදේහජනක, ඇන්ටෙල්මින්ටික්, ප්‍රති-විරෝධී කාරකයක් ලෙස භාවිතා කරයි. හයිපෝකොන්ඩ්‍රියා, හිසරදය සහ ස්පන්දනය සඳහා අත්යවශ්ය මෙවලමක් ලෙස වැලරියන් ජනතාව සලකන්නේ හෘදයාබාධ සඳහා අවසාදිතයක් ලෙසය.
නිල c ෂධවේදය තුළ වැලරියන් පිළියෙල කිරීම සහ විකල්ප ප්රතිකාර විශාල වශයෙන් රෝග සඳහා “ප්‍රථමාධාර” ලෙස සැලකේ.
වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් හි වියළි කඩදාසි ඉරා දැමූ අමුද්රව්ය.
නිවසේදී comp ෂධීය සංයුතිය සකස් කිරීමේ ක්‍රම
ජලය මත වැලරියන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම
වියළි තලා දැමූ අමුද්රව්ය තේ හැන්දක සීතල පිරිසිදු ජලය වීදුරුවකට (මිලි ලීටර් 200) වත් කරනු ලැබේ. පැය 6-8 ක් කාමර උෂ්ණත්වයේ දී අවධාරනය කරන්න. කෑමට පෙර පැය 0.5 ක් දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
මාත්‍රාව: වැඩිහිටියන් - 1 tablespoon, ළමයින් - එක් තේ හැන්දක.
ස්නායු උද්දීපනය, හිස්ටීරියාව, හයිපොහොන්ඩ්‍රියා, හිසරදය සහ හෘදයාබාධ සඳහා ඒවා අවසාදිතයක් ලෙස භාවිතා කරයි.
වැලරියන් සුප් හොද්ද
වියළි අමුද්රව්ය තේ හැන්දක පිරිසිදු ජලය වීදුරුවකට (මිලි ලීටර් 200) වත් කරනු ලැබේ. නභිගත කරන්න, තාපය නිවා දමන්න, කාමර උෂ්ණත්වයට සිසිල් කරන්න.
1 tablespoon ගන්න:
- නින්දට පෙර නින්ද නොයාම සමඟ;
- නියුරස්ටේනියාව, උද්දීපිත තත්වය, හිස්ටීරියාව සමඟ - ආහාර ගැනීමෙන් පසු දිනකට 3 වතාවක්;
- ආමාශයේ වේදනාවෙන් සහ ආහාර ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම - ආහාර වේලකට පෙර පැය 0.5 ක් දිනකට 3 වතාවක්.
අපස්මාරය සමඟ ශාකසාර වෛද්‍යවරු නිර්දේශ කරන්නේ වියළි මුල්වල කසාය තුළ රෝගියා සෑම දිනකම ස්නානය කිරීමයි. වියළි අමුද්රව්ය ග්‍රෑම් 400-500 ක් කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක දමා වතුර ලීටර් 2 ක් වත් කර පැය 2 ක් තම්බා ඇත. ස්නානය සඳහා සකස් කරන ලද ස්නානය සඳහා සිසිල්, පෙරීම සහ එකතු කරන්න.
ෆාමසිවල ඇල්කොහොල් ටින්කටර්, සාරය, වැලරියන් කුඩු මිලදී ගැනීම වඩා හොඳය.
වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් මූල.
වැලරියන් වලට ප්‍රතිවිරෝධතා තිබේද?
අනෙකුත් medicines ෂධ මෙන් වැලරියන් භාවිතය ද එහි සීමාවන් ඇත. විශාල ප්‍රමාණවලින් (මාස 1-2 කට වඩා වැඩි) දීර් use කාලයක් තිස්සේ භාවිතා කිරීමත් සමඟ, වැලරියන් සූදානම ස්නායු පද්ධතියට මෙන්ම ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ද බාධා කරයි, ඒවා ඔක්කාරය හා හිසරදය ඇති කරයි. නිදිබර ගතිය, මානසික අවපීඩනය, කරකැවිල්ල සහ ස්නායු උද්දීපනය පවා බරපතල නින්දට බාධා ඇති කරයි.
ආසාත්මිකතාවයෙන් පෙළෙන අය සඳහා ugs ෂධ contraindicated, මෙම drugs ෂධ කෙරෙහි තනි පුද්ගල නොඉවසීම, ආමාශයික තුවාල, උග්‍ර ගැස්ට්‍රයිටිස් සහ අධි රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති වේ.
දරුවන්ට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා වැලරියන් සූදානම භාවිතා කළ හැක්කේ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව පමණි.
ප්‍රවේශම් වන්න: චිකිත්සක නියෝජිතයෙකු ලෙස වැලරියන් දීර් use කාලයක් භාවිතා කිරීමට පෙර වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමට වග බලා ගන්න.
වැලරියන් හි raw ෂධීය අමුද්රව්ය එකතු කිරීම, ප්‍රසම්පාදනය සහ ගබඩා කිරීම පිළිබඳ විශේෂාංග
චිකිත්සක අරමුණු සඳහා, වැලරියන් වල මුල් සහ ඉඟුරු අස්වනු නෙලනු ලැබේ. වැලරියන් වල භූගත කොටස් හෑරීම හා එකතු කිරීම ශාක ජීවිතයේ 2 වන වසරේ සිට ආරම්භ වේ. ඉහත භූගත ස්කන්ධය සම්පූර්ණයෙන්ම වියළී ගිය විට ශාක පිපෙන පසු මුල් සහිත ඉඟුරු හාරනු ලැබේ. ඔබට වසන්තයේ දී ඉඟුරු හාරා ගත හැකි නමුත් මෙම කාල පරිච්ඡේදයේ අමුද්රව්යවල ගුණාත්මකභාවය අඩු ය.
වැලරියන් මූලයන් සහිත රයිසෝම ඉහළ 10-15 සෙ.මී. ස්ථරයේ පිහිටා ඇති බැවින් බයිනෙත්තු සවලට ඊයම් වලක්වනු ලැබේ. අස්වැන්න නෙළන ලද ස්කන්ධයේ ඉහළ ස්ථරයට තුවාල නොකිරීමට උත්සාහ කරමින් බිමෙන් මෘදු ලෙස පිරිසිදු කරන්න. ගලා යන ජලය යට වහාම අමුද්රව්ය සෝදන්න. S න රයිසෝම කැබලිවලට කපා (සෙ.මී. 10 දක්වා) සහ එහා මෙහා ගෙන තට්ටුවක සෙ.මී. සෙන්ටිමීටර 5 ට නොඅඩු තට්ටුවක් සහිතව එය වියනක් යට වියළා ගත හැකිය. අමුද්රව්ය පුස් වලින් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔවුන් බොහෝ විට ටෙඩ් කර එය පෙරළා දමයි.
විෙශේෂෙයන් සකස් කරන ලද වියළුම් යන්තවල වියළන විට, තෙත් ස්කන්ධය මුලින්ම කෙටුම්පතක සෙවණෙහි වියළා, වියළනය වෙත මාරු කර ඊනියා "සීතල වියළීම" ට භාජනය වේ. එවැනි වියළුම්වල උෂ්ණත්වය + 30 ... + 35 within within තුළ පවත්වා ගනී. අඩු උෂ්ණත්වය අච්චු අමුද්රව්ය වලට හේතු විය හැකි අතර ඉහළ උෂ්ණත්වවලදී සගන්ධ ෙතල්වල වාෂ්පීකරණය ආරම්භ වේ - raw ෂධීය අමුද්රව්යවල ප්රධාන අංගය.
රයිසෝම පහසුවෙන් කැඩී ගියහොත් වැලරියන් වියළීම සම්පූර්ණ යැයි සැලකේ. වියළි අමුද්රව්ය වසර 3 ක් වියළි කාමරයක, කඩදාසි බෑග්වල හෝ ස්වාභාවික රෙදි වලින් සාදන ලද බෑග්වල ගබඩා කර ඇති අතර ඒවා බර්ලාප් වලින් ද සාදා ගත හැකිය.
නිසි ලෙස වියළන ලද මුල් සහ වැලරියන් වල ඉඟුරු වල සුවිශේෂී සුවඳක්, තරමක් දැවෙන, කටුක රසයක් ඇත.
චිකිත්සක කාරක නිෂ්පාදනය සඳහා නැවුම් අමුද්රව්ය දින 3 ක් තුළ භාවිතා වේ.
Medic ෂධීය පැළෑටි එකතු කිරීම, වියළීම සහ ගබඩා කිරීම පිළිබඳ නීති පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා, "plants ෂධීය ශාක නිසි ලෙස එකතු කර වියළා ගන්නේ කෙසේද" යන ලිපිය බලන්න.
වැලරියන් ඔෆිසිනලිස්ගේ බීජ පැල.
රටේ වැලරියන් වැඩීම
ඇත්ත වශයෙන්ම, එවැනි medic ෂධීය පැළෑටියක් සෑම විටම පවුල තුළ අවශ්ය වේ. බොහෝ ගිම්හාන පදිංචිකරුවන් තම වෙබ් අඩවියේ ෆාමසියක් රෝපණය කරන අතර, එහිදී ඔවුන් නිවාස ප්රතිකාර සඳහා අත්යවශ්ය හා ආරක්ෂිත her ෂධ පැළෑටි වගා කරති. මෙම ලැයිස්තුවට වැලරියන් ද ඇතුළත් ය.
වැලරියන් වැපිරීම
වැලරියන් බීජ ස්වාධීනව මිලදී ගත හැකිය. සැහැල්ලු වනාන්තර පසෙහි වපුරන විට 100% බීජ ප්‍රරෝහණය සිදු වේ. චර්නොසෙම් වලදී, මුලින්ම හියුමස් හඳුන්වා දීම වඩා හොඳය, පසෙහි ලිහිල් බව වැඩි කරයි. වැපිරීම සරත් සෘතුවේ හෝ වසන්තයේ දී තෙතමනය සහිත පසෙහි සාමාන්ය හෝ පහළ අකුරකින් සිදු කෙරේ. කුඩා බීජ සෙන්ටිමීටර 0.5 ක් පමණ ගැඹුරට රෝපණය කර හෝ මතුපිට වපුරන විට කුඩා පස් තට්ටුවකින් ආවරණය වේ. සති 2-3 කට පසු වායු උෂ්ණත්වයේ + 5 ... + 6 ° C හි රිකිලි දිස් වේ. වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා ප්‍රශස්ථ වායු උෂ්ණත්වය + 20 ... + 25 from from සිට පරාසයක පවතී.
රැකවරණය
එහි ජලවිදුලි බව නොතකා, වැලරියන් තවමත් දීර් drought කාලයක් තිස්සේ නියඟය දරාගත හැකිය. රැකවරණය සමන්විත වන්නේ කාලෝචිත ලෙස වල් පැලෑටි ඉවත් කිරීම සහ පස ලිහිල් තත්වයක පවත්වා ගැනීමෙනි.
පළමු වසර තුළ වැලරියන් කොළ වල රොසෙටා එකක් පමණක් සෑදී ඇත. හිම දිය වූ වහාම ඉහත භූගත ස්කන්ධය නැවත වර්ධනය වීම ආරම්භ වේ. අංකුර හා මල් පිපීම දෙවන වසරේ සිට දින 40-45 කින් ආරම්භ වේ. එක් ස්ථානයක දිගු කාලයක් වර්ධනය විය හැකිය. වර්ධනය හා සංවර්ධනයේ 2 වන 3 වන වසර තුළ මුල් හාරයි. බීජ දින 75-90 කින් ඉදවීමට. බීජ අවශ්ය නොවේ නම්, පුෂ්ප මංජරිය දිස්වන බැවින් මුදුන් කපා දමනු ලැබේ. එවිට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ශාකයේ විශාල මූල පද්ධතියක් ඇති කරයි.
වැලරියන් ප්රජනනය
වැලරියන් බීජ හෝ පඳුර බෙදීමෙන් ප්රචාරණය වේ. බීජ ප්රචාරණය අතරතුර, සකස් කළ බීජ සරත් සෘතුවේ හෝ වසන්තයේ වපුරනු ලැබේ. බීජ ඉක්මනින් ප්‍රරෝහණය නැති වී යයි, එබැවින් වැපිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ නැවුම් වපුරන ලද බීජ සමඟය.
ශාකයේ කොළ පිපීමට පෙර, පඳුරු බෙදීමෙන් වැලරියන් ප්රජනනය වසන්තයේ දී සිදු කෙරේ. රයිසෝමයට ජීවමාන අංකුර කිහිපයක් ඇති වන පරිදි බද්ධ කිරීමේ පඳුරු බෙදා ඇත.
අමු වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් එකතු කිරීම.
අමුද්රව්ය එකතු කිරීම
අමුද්රව්ය එකතු කිරීම ගුවන් ස්කන්ධය වියළීමෙන් පසුව සිදු කෙරේ. එක් පඳුරකින් අමුද්රව්ය නැවත එකතු කිරීම වසරකට පෙර සිදු නොකෙරේ. මුල් සමග රයිසෝම සම්පූර්ණයෙන් හෑරීමත් සමඟ බීජ තවදුරටත් ප්‍රතිනිෂ්පාදනය සඳහා සාදන ලද ෆොසා තුළට හඳුන්වා දෙනු ලැබේ.
හිතවත් පා er කයා! වැලරියන් ඔෆිසිනලිස් හි ගුණාංග, රෝග ගණනාවක එය භාවිතා කිරීම, self ෂධීය බීම ස්වයං-සැකසීමේ හැකියාව සහ රට තුළ වැලරියන් වර්ධනය වීම පිළිබඳව ඔබ දැන හඳුනා ගෙන ඇත. ප්රතිකාර පා course මාලාවක් සඳහා දීර් time කාලයක් තිස්සේ වැලරියන් සූදානම අවශ්ය වන්නේ වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණක් බව නැවත වරක් සිහිපත් කළ යුතුය. නිරෝගීව සිටින්න!
