ඉඟුරු - ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ප්රතිවිරෝධතා

ඉඟුරු යනු ලෝක ප්‍රසිද්ධ ශාකයකි. එහි මූලයන් විවිධ වට්ටෝරු සහ ආහාර පිසීමේ විකල්ප වලින් අනුභව කරනු ලැබේ. බොහෝ අය ඉඟුරු මූලික වශයෙන් ආසියානු ආහාර සමඟ සම්බන්ධ කරති. නමුත් රුසියානු භාෂාවෙන් පවා මෙම කුළුබඩු සැලකිය යුතු අවධානයක් ලබා දී ඇත. ඉඟුරු සාම්ප්‍රදායිකව kvass, sbitn සහ වෙනත් ජන බීම වල කොටසක් වන අතර එය ෙබ්කිං සඳහා භාවිතා කරයි (නිදසුනක් ලෙස සුප්‍රසිද්ධ ටූලා ජින්ජර් බ්‍රෙඩ් කුකීස්) සහ රසකැවිලි. එසේම, ඉඟුරු මිනිස් සෞඛ්‍යයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරන අතර වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ. ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍යය ගැන සැලකිලිමත් වන සෑම පුද්ගලයෙකුම ඉඟුරු භාවිතා කරන ආකාරය, එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ contraindications මෙන්ම ආහාර සඳහා මෙම ශාකය භාවිතා කිරීම සීමා කිරීම ද දැන සිටිය යුතුය.

රසායනික සංයුතිය (වගුව)

මෙම වගුවේ අමු මූලයේ රසායනික සංයුතිය පෙන්වයි. තාප පිරියම් කිරීමේ සහ වෙනත් ඉවුම් පිහුම් ක්‍රම වලදී, සංයුතිය තරමක් වෙනස් වේ - සමහර ඛනිජ හා විටමින් කුඩා වන අතර අනෙක් ඒවා ඊට වඩා විශාල වේ. කුළුබඩු වියළා, අච්චාරු දමන ලද හෝ කල් තබා තිබේද යන්න නොසලකා සමානකම් පවතී.

එහි ඇති ප්‍රයෝජනවත් මූලද්‍රව්‍ය සමූහයක් නිෂ්පාදිතය සැකසීමේ ක්‍රමය මත රඳා පවතී.

ඉඟුරු වල වාසිදායක ගුණාංග මොනවාද?

සුප්‍රසිද්ධ මුස්ලිම් විශාරදයෙකු වන ඉබ්නු සීනා (අවිස්සෙනා) 1016 දී සිය පොතේ ශාකයේ ආශ්චර්යමත් ගුණාංග පෙන්වා දුන්නේය

ශාකයේ මුල බහුකාර්ය දෙයකි. ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග කාණ්ඩ 3 ක් ඔහුට වහාම වෙන්කර හඳුනාගත හැකිය:

• සාමාන්ය - සියලු මිනිසුන් සඳහා;
• කාන්තාවන් සඳහා වෙන වෙනම;
• පිරිමින් සඳහා වෙනම.

තාප පිරියම් කිරීම සහ වෙනත් වර්ග සකස් කිරීමේදී (සංරක්ෂණය, අච්චාරු දැමීම, වියළීම) ශාකයේ ලක්ෂණ වෙනස් වන බව ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

සාමාන්‍ය ප්‍රතිලාභ

ඉඟුරු මූලයේ ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ විටමින් හා ඛනිජ විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීමයි. එහි පොහොසත් සංයුතිය නිසා මෙම කුළුබඩු පහත ගුණාංග ඇත:

• ARVI කාණ්ඩයේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ රෝග සමඟ උෂ්ණත්වය සහ ඔක්කාරය සමනය කරයි (නමුත් අංශක 38 ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයකදී ඉඟුරු භාවිතා නොකළ යුතුය);
• ඔක්කාරය හා විෂ වීම, පශ්චාත් ශල්‍ය සින්ඩ්‍රෝමය, රසායනික චිකිත්සාව, චලන අසනීප සමඟ ඇති වන අපහසුතා අඩු කරයි;
• කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි, රුධිර කැටි ගැසීමට බාධා කරයි සහ එහි සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි;
• ධමනි පිරිසිදු කරයි, එම නිසා ආ ro ාත හා හෘදයාබාධ වැළැක්වීමට භාවිතා කරයි;
• අස්ථි හා කාටිලේජ ශක්තිමත් කරයි, සන්ධිවල ඇතිවන ගිනි අවුලුවන ක්‍රියාවලියන්ට එරෙහිව සටන් කරයි;
• මාංශ පේශි ඉදිමීම සහ තෙහෙට්ටුව පිළිබඳ හැඟීමක් සමනය කරයි;
• ශ්වසන රෝග වල වෛරස් හා බැක්ටීරියා වර්ධනය වීම වළක්වයි;
• එය අපේක්‍ෂිත හා ඩයපෝරෙටික් බලපෑමක් ඇති අතර එමඟින් විවිධ රෝග සඳහා එය ප්‍රයෝජනවත් වේ.

වීඩියෝ: ඉඟුරු, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග

කාන්තාවන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

සාධාරණ ලිංගිකත්වය සඳහා, ඉඟුරු ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ, මන්ද එය:

• වයසට යාමේ භෞතික සං signs ා (රැළි, සෙලියුලයිට් සහ තවත් බොහෝ දේ) effectively ලදායී ලෙස සටන් කරයි;
• ඔසප් චක්‍රය තුළ වේදනාව හා කැක්කුම අඩු කරයි;
• සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට ප්‍රවර්ධනය කිරීම, ආහාර හා ක්‍රීඩා වල effectiveness ලදායීතාවය වැඩි කිරීම, බර අඩු කර ගැනීමේදී විෂ සහ විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
• ඉරුවාරදය සහ කරකැවිල්ල සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරයි.

ගර්භණී සමයේදී කුළුබඩු වල ප්රතිලාභ විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය. මෙම ශාකයේ මුල ගර්භණී සමයේදී කරකැවිල්ල හා විෂ වීම අඩු කරයි, ප්‍රතිජීවක බලපෑමක් ඇති කරයි. නමුත් පසුකාලීන අවස්ථා වලදී, සති 18-20 පසු, ඔබ ඉඟුරු භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. ඊට අමතරව, මව්කිරි දෙන විට, ඔබ එය ඉතා පරිස්සමින් ගත යුතුය - එය මවට ආරක්ෂිතයි, නමුත් දරුවාගේ ශරීරයට හානි කළ හැකිය.

පිරිමින් සඳහා දේපල

වඩා ශක්තිමත් ලිංගිකත්වය සඳහා ශාකයේ විශාල භාවිතය නමෙන් පවා දැක්වේ. චීන භාෂාවෙන් ඉඟුරු යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ පුරුෂත්වයයි. එය පිරිමින්ට අතිශයින්ම ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ:

• විභවය වැඩි කරයි (මෙය අප කලින් කතා කළ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම සමඟ නොවෙනස්ව බැඳී ඇත);
• පුරුෂ ශක්තිය වැඩි කරන අතර විශ්වාසය ලබා දෙයි (මේ අවස්ථාවේ දී, ඉඟුරු මූල පමණක් නොව, ඉඟුරු තෙල් විශේෂයෙන් effective ලදායී වේ);
• පුරස්ථි ප්‍රදාහය (පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය) සමඟ effectively ලදායී ලෙස සටන් කරයි.

තාප පිරියම් කිරීමේ සහ විවිධ ඉවුම් පිහුම් ක්‍රමවල වාසි සහ හානිය

විවිධ ප්රාන්තවල, ඉඟුරු විවිධ ගුණාංග ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, අමු මූල වඩාත් ප්රයෝජනවත්, නමුත් එය අනුභව කිරීම ප්රසන්න ප්රමාණවත් නොවේ. ඔක්කාරය සමනය කිරීම සඳහා බොහෝ විට සිදු කරන පරිදි, කුඩා කැබැල්ලක් හපන්න සහ කෙළ ගසන්නට හැර.

විවිධ ආකාරවලින් සකස් කරන ලද ඉඟුරු වල ලක්ෂණ පහත පරිදි වේ:

1. අච්චාරු දමන ලද නිෂ්පාදනයක් සියලුම විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ආරක්ෂා කරයි, එබැවින් එය අමු තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න වේ. ඊට අමතරව, අච්චාරු දැමීමේ ක්‍රියාවලිය මඟින් නිෂ්පාදනයේ කැලරි ප්‍රමාණය අඩු කරයි. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන පුද්ගලයින් සඳහා මෙය කුළුබඩු හොඳම තේරීම බවට පත් කරයි. නමුත් ආමාශයේ ඇති වන තුවාලයක් සහ වෙනත් ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග සමඟ අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු භාවිතා කළ නොහැක. මන්ද එහි කුළුබඩු රසය marinade හි කුළුබඩු නිසා උග්‍ර වේ.
2. ටින් කළ ඉඟුරු අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු වලට වඩා වෙනස් නොවේ. එකම වෙනස වන්නේ සංරක්ෂණයට අනාගතය සඳහා ප්‍රසම්පාදනය ඇතුළත් වන අතර මාස කිහිපයකට පසු සමහර ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග අතුරුදහන් වේ. මෙය වෙනත් නිෂ්පාදන සඳහා ද අදාළ වේ. නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම ඔවුන් මෙයින් හානිකර නොවේ.
3. වියළි ඉඟුරු ද "මුල්" හි සියලුම අංග සාර්ථකව රඳවා ගනී. මෙය සම්පූර්ණ මූලයන්ට අදාළ වන අතර බිම කුඩු බවට පත් වේ. කුළුබඩු කුළුබඩුවක් ලෙස භාවිතා කරන අතර වියළි ස්වරූපයෙන් වන අතර .ෂධ වලටද එකතු වේ. නමුත් ඔබ වියළි ඉඟුරු අනිසි ලෙස භාවිතා කරන්නේ නම්, එවිට අජීර්ණ හා ස්වරාලයෙහි කෝපයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇත.
4. ඉඟුරු තේ යනු මුල් සෑදීමට වඩාත් ජනප්‍රිය ක්‍රමයකි. එවැනි පානයක් ශාකයේ සියලු වාසිදායක ගුණාංග ආරක්ෂා කරයි, නමුත් අවධාරනය කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී ඒවා ඉඟුරු සිට තේ දක්වාම "ගමන්" කරයි. එමනිසා, බීම සාදන ලද නිෂ්පාදනයක් තිබේ, එය තේරුමක් නැත - එහි කිසිවක් ඉතිරිව නැත. එසේම, සීනි, මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ රස කිරීමට ඉඟුරු තේ වලට එකතු කළ හැකිය - මෙය හානියක් නොවේ. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ ශ්වසන ආසාදන වලට එරෙහිව මෙම ආහාර පිසීමේ ක්‍රමය වඩාත් is ලදායී වේ.
5. වොඩ්කා මත ඉඟුරු tincture මෙම ශාකයෙන් එහි වාසිදායක ගුණාංග ලබා ගැනීමට තවත් ක්‍රමයකි. තේ වලදී මෙන්, මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමෙන් පසුව ද ඉවත දැමිය හැකිය. ඔහුගේ වාසිය ඔහු තුළට ඇතුළු කරන ලද වොඩ්කා තුළට යයි. මෙම "drug ෂධය" ARVI කාණ්ඩයේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ රෝග සඳහා මෙන්ම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ.
6. ඉඟුරු යුෂ යනු වාසිදායක ගුණාංගවල සැබෑ සාන්ද්‍රණයකි. ලුණු දැමූ යුෂ තේ හැන්දක 1 ක්, වතුර මිලි ලීටර් 100 ක් තනුක කර අච්චාරු දමන ලද මූලයක් ආදේශ කළ හැකිය. නමුත් යුෂ කුඩා ප්රමාණවලින් ගත යුතු අතර ජලය සමග තනුක කළ යුතුය. ඊට අමතරව, ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග වලදී යුෂ contraindicated.

අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග වල ප්රතිවිරෝධී වේ

තාප පිරියම් කිරීම ඉඟුරු වල ඇති ප්‍රයෝජනවත් අංශුමාත්‍ර මූලද්‍රව්‍යවලින් සැලකිය යුතු කොටසක් "මරා දමයි". එමනිසා අච්චාරු දමන අතර එය සාමාන්‍යයෙන් "සීතල" වේ. වට්ටෝරුවට අනුව marinade නභිගත කරනුයේ එමඟින් නිෂ්පාදිතය වඩා හොඳින් සංතෘප්ත වන නමුත් මුල්ම පිසින ලද අතර දීර් heat උණුසුමකට භාජනය නොවේ.

ප්රතිවිරෝධතා මොනවාද?

බොහෝ ආහාර මෙන් ඉඟුරු ආහාරයට ප්‍රතිවිරෝධතා කිහිපයක් ඇත. එවැනි රෝග ඇති පුද්ගලයින් කුළුබඩු භාවිතා කිරීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය:

• ආමාශයික තුවාල සහ ගැස්ට්‍රයිටිස් (කෙසේ වෙතත්, මෙම රෝග විනිශ්චය ඇති පුද්ගලයින් ඉඟුරු පමණක් නොව, කුළුබඩු සහිත ආහාර ද ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් භාවිතා නොකළ යුතුය);
• පිත්තාශයේ ගල්
• උණ, උණ (අංශක 38 ට වැඩි);
• අජීර්ණ හෝ ඉක්කාව ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව;
• අක්මාවේ සිරෝසිස්, උග්‍ර හා නිදන්ගත ස්වරූපයෙන් හෙපටයිටිස්;
• පිළිස්සුම්;
• නිදන්ගත පාචනය, අහුපෑවතන්;
• ප්‍රමාද ගැබ් ගැනීම.

වැදගත්! ඉඟුරු කුඩා දරුවන්ගේ ආහාර වේලෙන් බැහැර කළ යුතුය - අවම වශයෙන් අවුරුදු 3 ක් දක්වා. අවුරුදු 3 සිට 7 දක්වා ළමුන් සඳහා, නිෂ්පාදිතය දැනටමත් ලබා දිය හැකි නමුත් ඉතා කුඩා ප්රමාණවලින් සහ සෑම විටම අමු ආහාරයක් ලෙස නොව ආහාරයක කොටසක් ලෙස.

නිෂ්පාදිතය දැඩි ලෙස තහනම් කර නොමැති අවස්ථා තිබේ, නමුත් එය භාවිතා කළ හැක්කේ සුළු ප්‍රමාණයකින් පමණි:

• හෘදයාබාධ (ඉඟුරු මගින් හෘද ස්පන්දනයේ රිද්මය කෙටියෙන් කඩාකප්පල් කළ හැකි අතර එය නිරෝගී පුද්ගලයෙකුට සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වන නමුත් රෝගියාට හානි කළ හැකිය);
• ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග (වණ හා ගැස්ට්‍රයිටිස් හැර, ශාකයේ මුල දැඩි ලෙස තහනම් කර ඇත);
• නින්ද නොයාම (කුළුබඩු වලට ප්‍රබෝධජනක බලපෑමක් ඇත, එබැවින් එය නින්ද නොයාම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි);
• සමේ සහ එහි රෝග වල අධි සංවේදීතාව (සමේ රෝග, සමේ රෝග, ආදිය);
• ආහාර සඳහා අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ ප්‍රවණතාව;
• සැත්කම් සඳහා සූදානම් වීම (විශේෂයෙන් ශල්‍යකර්මයට අභ්‍යන්තර අවයව හා ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට සම්බන්ධ නම්).

අවසාන වශයෙන්, තියුණු හා කුළුබඩු සහිත ආහාර අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීමෙන්, ස්වරාලයෙහි ශ්ලේෂ්මල පටලැවිල්ල ඇතිවිය හැකි බව මතක තබා ගත යුතුය. මෙය ඉඟුරු සමඟ පමණක් නොව උණුසුම් ගම්මිරිස්, ළූණු, සුදුළූණු මෙන්ම තවත් බොහෝ කුළුබඩු වර්ග සමඟද සිදු වේ.

මූල භාවිතා කරන්නේ කෙසේද

ඉඟුරු සමඟ පානය කිරීම දිනකට ලීටර් 2 ක් දක්වා පානය කළ හැකිය

මෙම කුළුබඩු වලින් උපරිම ප්‍රතිලාභ "මිරිකීමට" හා හානිය වළක්වා ගැනීමට, නිෂ්පාදනයේ භාවිතයේ සම්මතයන් මඟින් ඔබට මඟ පෙන්විය යුතුය. පහත දැක්වෙන්නේ ඉඟුරු සඳහා contraindications නොමැති නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා වන පියවරයි. නිසැකවම, "අවදානම් කණ්ඩායමට" ඇතුළු වන විට, මාත්රා සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කළ යුතුය.

ඉඟුරු මූලයේ නිෂ්පාදන සහ ව්‍යුත්පන්නයන් භාවිතා කිරීම සඳහා වන ප්‍රමිති වගුව

පරිභෝජනයේ සූක්ෂ්මතාව

ඉඟුරු භාවිතයේ සූක්ෂ්මතාව එක් මට්ටමකට හෝ වෙනත් මට්ටමකට වෙනස් වන පුද්ගලයින් සමූහයක් ඇත:

• ගර්භනී කාන්තාවන්;
• කිරි දෙන මව්වරුන්;
• ආහාර වේලක් මත සිටින හෝ බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කරන කාන්තාවන් සහ පිරිමින්;
• දරුවන්
• ඇතැම් රෝග ඇති පුද්ගලයින් (ඔන්කොලොජි, දියවැඩියාව, අග්න්‍යාශය, පුරස්ථි ග්‍රන්ථිය ආදිය).

ගර්භණී සමයේදී

විෂ සහිත ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉඟුරු තේ සැබෑ ගැලවීමක් විය හැකිය.

ගර්භනී කාන්තාවන් නිෂ්පාදිතය ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය:

1. ඉහත සඳහන් කළ නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා වන සම්මතයන්ට සාපේක්ෂව දෛනික සම්මතය 2 ගුණයකින් අඩු කළ යුතුය. එබැවින්, ගර්භනී කාන්තාවන් වියළි ග්රෑම් 2 කට වඩා සහ අච්චාරු දමන ලද ඉඟුරු ග්රෑම් 15 ට වඩා ආහාරයට නොගත යුතුය.
2. ගර්භනී සති 18-20 සිට බොහෝ නිෂ්පාදන සම්පූර්ණයෙන්ම අතහැර දැමිය යුතුය. ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුවට ඉඟුරු මූල ඇතුළුව කුළුබඩු සහ කුළුබඩු සහිත සියල්ල ඇතුළත් වේ.
3. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ඉඟුරු තේ වඩාත් effective ලදායී වේ. එය විශාල වශයෙන් පානය කළ හැකිය - දිනකට ලීටර් 1 ක් පමණ. එවැනි පානයක් මඟින් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ ගර්භණීභාවයේ විෂ සහිත රෝග වැනි අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ වලින් මිදීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

ගර්භණී සමයේදී ඉඟුරු පරිභෝජනය කළ හැකි හොඳම ක්‍රමය තේ ය. නමුත් ඔබ පානයෙහි රසයට අකමැති නම්, ඔබට විනාකිරි සහ උණුසුම් ගම්මිරිස් නොමැතිව “අමතර” අති ක්ෂාරයක marinated කුළුබඩු භාවිතා කළ හැකිය.

මව්කිරි දෙන විට

මව්කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ඉඟුරු සාමාන්‍යයෙන් contraindicated. නමුත් නොසලකා හැරිය නොහැකි බොහෝ සීමාවන් තිබේ:

1. දරුවා මාස 3 ක් වීමට පෙර, මූල කිසිසේත් පරිභෝජනය නොකළ යුතුය. ඔබ මෙම තහනම උල්ලං If නය කරන්නේ නම්, ළදරුවන් තුළ අසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් නොවැළැක්විය හැකිය.
2. මාස 3 කට පසු, ඔබට කුළුබඩු අනුභව කිරීම ආරම්භ කළ හැකිය, නමුත් කුඩා කොටස් වලින් (අච්චාරු දමන ලද ග්රෑම් 10 ක් දක්වා, දිනකට තේ ලීටර් 1 ක් දක්වා) සහ උදේ වරුවේ. හොඳම දේ - දිවා ආහාරයට පෙර. මෙම කුළුබඩු භාවිතය මවි කිරි වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
3. තරුණ මවකගේ ආහාර වේලෙහි ඉඟුරු හඳුන්වා දීමෙන් පසු, ඔබ දරුවාගේ ශරීරයේ සිදුවන වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය. කුෂ් ,, රතු කම්මුල්, ලිහිල් මළපහ පෙනුම - මේ සියල්ල කුළුබඩු භාවිතය නතර කළ යුතු බවට සං signal ාවකි.
4. කාන්තාවකගේ උපතින් පසු ලේ ගැලීම (උදාහරණයක් ලෙස අහුපෑවතට) පෙනෙන්නට තිබේ නම්, නිෂ්පාදිතය ද ඉවත දැමිය යුතුය.

ගර්භණී සමයේදී මෙන්ම මව්කිරි දීමේදී ඉඟුරු තේ පානයෙන් වඩාත් සුදුසුය. මෙම පානය මූලයේ වාසිදායක ගුණාංග රඳවා තබා ගන්නා නමුත් අඩු “බලසම්පන්න” වන අතර එහි ප්‍රති safe ලයක් ලෙස ආරක්ෂිත වේ.

ආහාර ගැනීම සහ බර අඩු කර ගැනීම සමඟ

ඉඟුරු ගැනීමෙන් ප්‍රති the ලයක් ලෙස ශරීරය අධික ලෙස තාපය නිපදවන අතර එය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.

ශාකයක මුල බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන බව බොහෝ කලක් තිස්සේ දැනගෙන තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ පානය කිරීමෙන් කිසිදු ආශ්චර්යමත් බලපෑමක් අපේක්ෂා නොකළ යුතුය: ආකර්ෂණීය ප්‍රති results ල ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ එය නිසි පෝෂණය, ආහාර සහ ක්‍රීඩා සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය. නමුත් තවමත්, බර අඩු කර ගැනීමේදී ඉඟුරු අත්‍යවශ්‍යයි:

1. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට ආහාර ගැනීමේ ප්‍රධාන අදහස වන්නේ තාපජානනය උත්තේජනය කිරීමට කුළුබඩු වලට ඇති හැකියාවයි. මෙම ශාකයේ මුල ශරීරයේ තාප නිෂ්පාදනය වැඩි දියුණු කරයි, එම නිසා අතිරික්ත ශක්තිය අපතේ යයි, අතිරික්ත කැලරි වේගයෙන් දමනු ලැබේ.
2. පුද්ගලයෙකුගේ අධික බර නිරන්තර ආතතිය සමඟ සම්බන්ධ වන්නේ නම්, මෙයින් අදහස් කරන්නේ කෝටිසෝල් හෝමෝනය ශරීරයේ වැඩි වන බවයි. මෙම හෝමෝනය කාංසාවෙන් හා උද්දීපනයෙන් නැගී, මේද බෙදීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර මේද "සංචිත" බවට පත් කරයි. කෝටිසෝල් හි කෝලාහලය මැඩපැවැත්වීමට සහ ස්නායු සන්සුන් කිරීමට ඉඟුරු සමත් වේ, එබැවින් නිරන්තර ආතතියකදී එය සරලවම අවශ්‍ය වේ.
3. බර අඩු කර ගැනීමට ඉඟුරු පමණක් උපකාරී නොවේ. උපරිම වශයෙන්, එය බර වැඩිවීමේ වේගය අඩු කළ හැකිය. ජෝගිං කිරීමෙන් පසු පුද්ගලයෙකු ධාවනය සඳහා ගියහොත් හෝ යෝග්‍යතාවයේ යෙදී ඇත්නම් ශාකයේ ප්‍රධාන ගුණාංග ප්‍රකාශ වේ.

මාර්ගය වන විට, ඉඟුරු බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වන තවත් රසවත් දේපලක් ඇත. ඕනෑම ආකාරයකින් භාවිතා කරන මෙම කුළුබඩු ආහාර රුචිය අඩු කළ හැකිය. ඔබ එය කුළුබඩු වර්ගයක් ලෙස පිඟානට එකතු කළහොත්, සන්තෘප්තිය සඳහා අවශ්‍ය කොටස වඩා කුඩා වනු ඇත.

ළමුන් සඳහා

ඉඟුරු තේ ඔබේ දරුවාට රෝගය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

ළමුන් සඳහා, ශාකය සීතල හා ප්‍රතිබැක්ටීරීය කාරකයක් ලෙස ඉතා ප්‍රයෝජනවත් වේ. දරුවාට ඉඟුරු තේ, අමු සහ වියලි නිෂ්පාදන කුඩා ප්‍රමාණයක් (දිනකට ග්‍රෑම් 2 දක්වා) ලබා දිය හැකි අතර කුළුබඩුවක් ලෙස ආහාර සඳහා මූල කුඩු එක් කළ හැකිය. නමුත් පහත සඳහන් සියුම් කරුණු නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ:

1. අවුරුදු 3 ක් දක්වා මෙම නිෂ්පාදනය සාමාන්‍යයෙන් contraindicated. එය ශ්ලේෂ්මල පටලවල කෝපයක් ඇති කළ හැකි අතර පාචනය හා අජීර්ණ වලින් ප්‍රකාශ වන නොමේරූ ආමාශ ආන්ත්‍රයේ ගැටළු ඇති කරයි.
2. වයස අවුරුදු 3 සිට 7 දක්වා දරුවාට අමු හෝ වියළි ඉඟුරු ලබා නොදිය යුතුය. තේ පෙරීම හා කුඩු ලෙස මූල කුඩු භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.
3. ඔබ දරුවාට කුළුබඩු ලබා දීමට පෙර, ඔබ ළමා රෝග විශේෂ consult වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. මෙය සිදු කළ යුතුය, දරුවාට දැනටමත් වයස අවුරුදු 7 ක් වුවද - ශරීරයේ තනි ප්‍රතික්‍රියා වලින් කිසිවෙකු නිදහස් නොවේ. එවැනි උපදේශනයක් ඉඟුරු ගැන පමණක් නොව වෙනත් ඕනෑම කුළුබඩු වර්ගයක් ගැන ද නිර්දේශ කෙරේ.

රෝග සඳහා ඉඟුරු. ප්රයෝජනවත් වට්ටෝරු

සමහර රෝග වලදී, මූල දැඩි ලෙස contraindicated. ඔවුන්ගේ ලැයිස්තුව දැනටමත් contraindications කොටසේ ඉහත දක්වා ඇත. නමුත් මිනිසුන් සමහර විට ස්වයං medic ෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරයි, එම නිසා ඔවුන් ඔවුන්ගේ සෞඛ්‍ය ගැටලු උග්‍ර කරයි. විශේෂයෙන් සමහරු අග්න්‍යාශයට මෙම නිෂ්පාදනය සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීමට උත්සාහ කරති. අග්න්‍යාශය, ආමාශයේ තුවාලයක් සහ වෙනත් ආමාශ ආශ්‍රිත රෝග යනු ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීම දැඩි ලෙස තහනම් කිරීමයි.

දියවැඩියාව 1 කාණ්ඩය සඳහා ශාකය නිර්දේශ නොකරයි. නමුත් 2 වන කාණ්ඩයේ දියවැඩියාව සමඟ, නිෂ්පාදනයට අවසර පමණක් නොව, ප්රයෝජනවත් වේ. එය ඔබට රෝගයේ ධනාත්මක ගතිකතාවයන් ළඟා කර ගැනීමට ඉඩ සලසන අතර ග්ලයිසිමියා ක්‍රියාවලිය පාලනය කරයි. දියවැඩියාවේදී, බොහෝ විට ඇස්වල සංකූලතා ඇති වේ (නිදසුනක් ලෙස, ඇසේ සුද), සහ ඉඟුරු දෘෂ්ටිය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා හොඳ මෙවලමක් ලෙස හැඳින්වේ. නමුත් කුළුබඩු පෙති සමඟ සීනි මට්ටම අඩු කිරීම තරයේ නිර්දේශ නොකරයි - හයිපොග්ලිසිමියා ආරම්භ විය හැකිය.

දියවැඩියා රෝග 2 කාණ්ඩවල ඉඟුරු භාවිතය සඳහා පොදු වට්ටෝරු:

1. කුඩා කොඳු ඇට පෙළක්, පීල් කර පැය 1 ක් උණුසුම් ජලයේ පොඟවා ගන්න. ඊට පසු - සිහින් කෝණයන් මත දැලක දමා තාපයකට මාරු කරන්න.නිෂ්පාදනයේ 1-2 ග්රෑම් එකකට ලීටර් 1 බැගින් උණු වතුරෙන් ස්කන්ධය පුරවන්න. අවම වශයෙන් පැය 6 ක් වත් අවධාරනය කරන්න. එවැනි ටින්කටරයක් ​​පානය කිරීම වඩාත් සුදුසුය, එය රසයට කළු හෝ ශාකසාර තේ වලට එකතු කරයි. ආහාර වේලකට මිනිත්තු 30 කට පමණ පෙර දිනකට 3 වතාවක් ආහාර ගැනීම අවශ්‍ය වේ.
2. ඉඟුරු මූල සිහින් කෝණයන් මත අඹරන්න, ගෝස් හෝ වෙළුම් පටියක් ඔතා පරිස්සමින් මිරිකා ගන්න. යුෂ එකතු කර අඳුරු තැනක තබන්න (ඔබට එය ශීතකරණය තුළ තැබිය හැකිය). 2 වන කාණ්ඩයේ දියවැඩියාවේ යුෂ පානය කිරීම සුළු ප්‍රමාණයකින් අවශ්‍ය වේ - දිනකට මිලි ලීටර් 1 කට වඩා වැඩි නොවේ. වැරැද්දක් නොකිරීමට පයිප්පයකින් මැනීම.

2 වන කාණ්ඩයේ දියවැඩියාවෙන් මෙම ශාකය පරිභෝජනය කළ හැකිය

ඉඟුරු ද පිළිකා සඳහා බහුලව භාවිතා වේ. ඔහුගේ රහස වන්නේ මාරාන්තික සෛල වර්ධනය මන්දගාමී කිරීමටත් ඒවා විනාශකාරී ලෙස ක්‍රියා කිරීමටත් හැකියාව ඇත. දැවිල්ල සමනය කර විවිධ වර්ගයේ ඔන්කොලොජි වලට එරෙහිව සටන් කළ හැකි හොඳ වට්ටෝරු කිහිපයක් මෙන්න:

1. මෙම වට්ටෝරුව මාරාන්තික පිළිකාවලට එරෙහිව විශ්වීය වේ. විශාල මුල් 2 ක් ගන්න, පීල්, කුඩා කැබලිවලට කපන්න. මී පැණි ග්රෑම් 450 ක් සඳහා කුළුබඩු එකතු කරන්න, හොඳින් මිශ්ර කරන්න. සීල් තබන පියන වසා දින 2-3 ක් අඳුරු තැනක තබන්න. 1 tablespoon දිනකට 3 වතාවක් ගන්න.
2. පහත දැක්වෙන වට්ටෝරුව පෙනහළු, මුත්රාශයේ සහ පුරස්ථි පිළිකා සඳහා විශේෂයෙන් හොඳයි. සුදුළූණු සහ ඉඟුරු ග්රෑම් 120 ක් ගන්න (අමු හෝ අච්චාරු දමන ලද). සුදුළූණු පොඩි කර, මූල දැලක හෝ කුඩා කැබලිවලට කපන්න. ඉන්පසු - අමුද්‍රව්‍ය දෙකම බ්ලෙන්ඩරයකට දමා ඔලිව් තෙල් 1-2 හැදි එකතු කර සිනිඳු වන තෙක් තැකීමක් කරන්න. දිනකට මෙම පේස්ට් 1 tablespoon භාවිතා කරන්න - එය බොහෝ කෑම වර්ග සඳහා විශිෂ්ට කුළුබඩුවක් වනු ඇත.

වැදගත්! ආමාශ පිළිකා සඳහා ඉඟුරු නිර්දේශ නොකරයි. පළමුව ඔබ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර, ඔහු කුළුබඩු භාවිතා කිරීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, වෛද්‍යවරයා විසින් දක්වා ඇති මාත්‍රාවන් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්‍ය වේ.

මෑත අධ්යයනයන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඉඟුරු භාවිතා කිරීමත් සමඟ පුරස්ථි ග්‍රන්ථි හා පුරස්ථි පිළිකා වල ධනාත්මක ගතිකත්වයක් ඇති බවයි. සුව කිරීමේ රෝග ලක්ෂණ 56% ක් තුළ දක්නට ලැබුණි. විද්‍යා g යින් මෙම සංසිද්ධිය ආරෝපණය කරන්නේ ඉඟුරු වලට දැවිල්ල සමනය කිරීමට සහ ශරීරයේ මාරාන්තික සෛල වර්ධනය මන්දගාමී වීමට ඇති හැකියාවයි.

ඉඟුරු මූල ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක්. එහි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මීට වසර දෙදහසකට පෙර මිනිසා විසින් සොයා ගන්නා ලදී. එය විවිධ රෝග ගණනාවක් සමඟ effectively ලදායී ලෙස කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ, ශරීරයට සුවදායී බලපෑමක් ඇති කරයි, සහ එය ප්‍රයෝජනවත් ඛනිජ හා විටමින් සපයයි. එහෙත්, වෙනත් ඕනෑම medicine ෂධයක් මෙන්, ඉඟුරු පරිස්සමින් හැසිරවිය යුතුය. ඔබ එහි භාවිතයේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගෙන ප්‍රතිවිරෝධතා නොසලකා හැරියහොත් සෞඛ්‍ය ප්‍රතිලාභ විශාල වනු ඇත.