මල්

කරාබුනැටි-කුළුබඩු වල properties ෂධීය ගුණ සහ contraindications

කරාබු නැටි සුවඳ කුළුබඩු වර්ගයක් වන අතර සෑම කුස්සියකම පාහේ දක්නට ලැබේ. පිටතින්, මේවා අඳුරු කූරු, ප්‍රමාණයෙන් කුඩා වන අතර එහි එක් කෙළවරක් මලක් මෙන් පෙනේ. කුළුබඩුවක් කටුක, පූර්ණ ශරීර රසයකින් සංලක්ෂිත වන අතර සුව කිරීමේ ගුණාංග බොහෝ රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.

කරාබුනැටි භාවිතය: සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව

විවිධ කුළුබඩු (සුවඳ) ජනප්රියයි සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ එහි සංයුතිය නිසා. නිවසේදී විවිධ medic ෂධීය භාජන එයින් පිළියෙළ කරනු ලැබේ.

කුළුබඩු යනු මලක් නොව කුළුබඩු වර්ගයකි

මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්නේ කෙසේද?

කුළුබඩු සෑදීම සඳහා එක් විකල්පයක් වන්නේ මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීමයි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා:

පියවර 1උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න
පියවර 2කන්ටේනරය තදින් ආවරණය කර එක රැයකින් තබන්න.
පියවර 3උදෑසන, ගෝස් හරහා මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කරන්න
පියවර 4කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් බොන්න

සවස් වරුවේ ඉතිරි මල් නැවත උතුරන වතුරෙන් පුරවනු ලැබේ. එහි ප්‍රති inf ලයක් ලෙස මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම පසුදා පානය කරනු ලැබේ.

වොඩ්කා ටින්කටරය

වොඩ්කා ටින්කටර් ද කුළුබඩු වලින් සකස් කර ඇත. එය සකස් කිරීම සඳහා වට්ටෝරු කිහිපයක් තිබේ, වඩාත් සුලභ ලෙස සලකන්න.

වට්ටෝරුව 1. තැළුණු කරාබුනැටි තේ හැඳි 5 ක් වොඩ්කා මිලි ලීටර් 100 ක් වත් කිරීම අවශ්ය වේ. මිශ්රණය තරමක් උනුසුම් කර පැයක් පුරවා ගැනීම සඳහා ඉතිරි කළ යුතුය. 0.5 තේ හැන්දක tincture ගන්න.

වට්ටෝරුව 2. සකස් කිරීම සඳහා ඔබට තැඹිලි 1 ක්, ලෙමන් අඩක්, කුරුඳු ටිකක්, කරාබුනැටි 5 ක් සහ වොඩ්කා මිලි ලීටර් 300 ක් අවශ්‍ය වේ. ලෙමන් හා තැඹිලි පීල් කර සිහින් ව තැකීමක් කරන්න. සියල්ල මිශ්ර කර නභිගත කරන්න.

අවධාරනය කිරීම සඳහා නිෂ්පාදිතය පැය කිහිපයක් තබන්න. භාවිතයට පෙර, tincture පෙරීම කළ යුතුය. 1 තේ හැදි බොන්න. හැන්දක්.
වොඩ්කා tincture මුඛ භාවිතය සඳහා පමණක් නොව සම්පීඩනය සඳහාද සුදුසුය

බාම් උයන්නේ කෙසේද?

කුළුබඩු බාම් ද .ලදායී ලෙස සුව කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉවුම් පිහුම් තිබිය යුත්තේ අඳුරු වීදුරු භාජනයක පමණි. අමුද්රව්ය: peony, hawthorn, valerian, motherwort වල ඇල්කොහොල් tinctures.

ලැයිස්තුගත කර ඇති ටින්කටර මිලි ලීටර් 100 ක් බෝතලය තුළට වත් කරන්න, පළාත් සභා 10 ක් එක් කරන්න. කරාබුනැටි, මිලි ලීටර් 30 කොර්වෝල්, මින්ට් ටින්කටර් 25 ග්රෑම් සහ යුකැලිප්ටස් 50 මිලි.

අඳුරු තැනක දින 14 ක් අවධාරනය කිරීම සඳහා බෝතලය තදින් වසා දමා තැබිය යුතුය. වරින් වර බෝල්සම් සහිත බෝතලය හොඳින් සොලවන්න.

බෝල්සම් ආහාර ගැනීමේ පිළිවෙත: වතුර මිලි ලීටර් 100 ක බින්දු 30 ක් කලවම් කර දිනකට තුන් වතාවක් මිනිත්තු 30 ක් ආහාරයට පෙර පානය කරන්න. ප්රතිකාර කාලය මාස 1 කි. පසු, ඔබ සතියක් විවේකයක් ගත යුතු අතර ප්රතිකාරය නැවත කරන්න.

සුව කිරීමේ සුප් හොද්ද

කසාය සෑදීමට බොහෝ ක්‍රම තිබේ. ඉවුම් පිහුම් විකල්පයන්ගෙන් එකක් පහත පරිදි වේ: උතුරන වතුර 30-35 pcs වත් කරන්න. කරාබුනැටි, තවත් විනාඩි 2 ක් උනු. සුප් හොද්දෙන් පිඟන් ඔතා. පැය 12 කට පසු සුප් හොද්ද සූදානම්.

නිෂ්පාදිතය ගෘහස්ථ හා එළිමහන් භාවිතය සඳහා සුදුසු වේ.

තෙල්

කුළුබඩු වලින් products ෂධීය නිෂ්පාදන සකස් කිරීම සඳහා ඇති එක් විකල්පයක් වන්නේ oil ෂධීය තෙල් සකස් කිරීමයි. ඉවුම් පිහුම් සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් 1 තේ හැදි උනු. කරාබුනැටි කූරු 5-6 ක් සහිත තල තෙල් හැන්දක්. තෙල් පරිභෝජනය කරන්න නිර්දේශිත උණුසුම්.

තේ සුව කිරීම

පානයක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා මිලි ලීටර් 500 ක උතුරන වතුර 3 ක් එකතු කරන්න. කරාබුනැටි, ගාන ලද ඉඟුරු, ලෙමන් පෙති 2, කුරුඳු පොල්ලක් භාගයක්, 1 ෆොස්ෆේට්. කළු තේ, තැඹිලි 30 මිලි නැවුම් මිරිකා යුෂ.

සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර නභිගත කරන්න. තේ දළු ලෙස අයදුම් කළ යුතුය.
තේ මගින් මිනිස් සිරුරට වාසි සැලසේ

විස්තරය සහ පිරිවිතර

නිවර්තන කලාපීය රටවල සදාහරිත කරාබු නැටි: ඉන්දුනීසියාව, ඉන්දියාව, මැලේසියාව, මැඩගස්කරය, ටැන්සානියාව, ලංකාව.

කුළුබඩු පහත නිරාවරණය මගින් සංලක්ෂිත වේ:

  • ඩයුරටික්;
  • විෂබීජ නාශක සහ ක්ෂුද්‍ර ජීවී;
  • වේදනා නාශක සහ විෂබීජ නාශක;
  • සුවදායී සහ ටොනික්;
  • තුවාලය සුව කිරීම;
  • දහදිය සාප්පු;
  • ප්‍රති-වයිරස.

කුළුබඩු වෛද්‍ය විද්‍යාවේ බහුලව භාවිතා වේ.

කරාබුනැටි මත පදනම්ව industry ෂධ කර්මාන්තය 60 ෂධ 60 ක් පමණ නිෂ්පාදනය කරයි.
  1. අත්යවශ්ය තෙල්.
  2. බාම්
  3. කැප්සියුල වල.

සෑම drug ෂධයක්ම විෂය පථය විස්තර කරන උපදෙස් සමඟ ඇත.

උයන්නේ කෙසේද සහ විෂය පථය

රූපලාවණ්‍ය හා සුවඳ විලවුන් සඳහාද භාවිතා වේ: එය බොහෝ සුවඳ විලවුන් සංයුතියේ කොටසකි.

කුළුබඩු ප්රසන්න සුවඳක් ඇති අතර එය සුවඳ විලවුන් සඳහා භාවිතා කරයි

ඉවුම් පිහුම් වලදී කුළුබඩුවක් සුප් වලට එකතු කරන්න, රසකැවිලි, මස් සහ මාළු කෑම, සෝස් ආදිය.

කුළුබඩුවක් පිළියෙළ කිරීම සඳහා, අවුරුදු හයක් පැරණි ගසක කරාබු නැටි මල් පොහොට්ටු සුදුසු වේ. ඒවා අතින් එකතු කරනු ලැබේ, මල් ද al ු යට ඉවත් කරනු ලැබේ, අංකුර උතුරන වතුරෙන් හිස් කර වියළනු ලැබේ.

සිත්ගන්නා කරුණු

කානේෂන් පුරාණ කාලයේ ප්‍රසිද්ධ විය. කෙසේ වෙතත් දශක කිහිපයකට පෙර ඇය ජනප්‍රිය නොවේ කුළුබඩුවක් මධ්‍යයේ එය සමාන රස ගුණාංග සහිත කොලුරියම් මගින් ප්‍රතිස්ථාපනය විය.

මෙම කුළුබඩුවක් මලක් සමග කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති බව බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති. කරාබුනැටි අපේ දේශගුණය තුළ වර්ධනය විය නොහැක.

ලතින් කානේෂන් වලින් පරිවර්තනය කර ඇත - සියුස් මල.

සුව කිරීමේ ගුණාංග

කුළුබඩුවේ සුව ගුණ එහි විටමින් සහ ඛනිජ ලවණවල පොහොසත් සංයුතිය මගින් පැහැදිලි කෙරේ.

සංයුතියට යන්න:

  • විශාල ප්රමාණයකින් ප්රෝටීන්;
  • මේද
  • කාබෝහයිඩ්රේට්;
  • කෙඳි;
  • අළු;
  • විටමින්.

තවද සංයුතියේ සාර්ව හා හෝඩුවාවක් ඇත.

කාන්තාවන්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

දරු ප්රසූතියේදී කුළුබඩු ගර්භාෂයේ මාංශ පේශි නාද කරයි. එය ඔසප් චක්‍රය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කරයි, ගර්භාෂ ලේ ගැලීම නතර කරයි, සාරවත් බව වැඩි දියුණු කරයි.

කරාබු නැටි පූර්ව ඔසප් සින්ඩ්‍රෝමය ප්‍රකාශ කිරීමට පහසුකම් සපයයි: වේදනාව, කැක්කුම ඉවත් කරයිසමතලා වීම සමනය කරයි. ඔසප් වීම සමඟ ective ලදායී, ස්නායු භාවය සමනය කරයි, නින්ද සාමාන්‍ය කරයි.

පිරිමින්ට ලැබෙන ප්‍රතිලාභ

පිරිමින් සඳහා එය ටොනික් ආචරණය සඳහා ප්‍රයෝජනවත් වේ, ශක්තිය වැඩි කරයි, ලිබිඩෝ වැඩි කරයි, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි.

එසේම කුළුබඩු පුර prost ස්ථ ග්‍රන්ථිය සඳහා effective ලදායී වේ: රුධිර සංසරණය නියාමනය කරයි, රෝග කාරක වලට ly ණාත්මක ලෙස බලපායි, ඉදිමීම, දැවිල්ල සහ උගුරේ අමාරුව ඉවත් කරයි.

කුළුබඩු ප්රතිකාර

විවිධ තත්වයන් හා රෝග සඳහා ප්රතිකාරය effectively ලදායී ලෙස නියම කරනු ලැබේ.

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා කානේෂන්

සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා තේ .ලදායී ලෙස භාවිතා කරන්න කරාබුනැටි වලින්. Tea ෂධීය තේ පානය කිරීම බොහෝ විට අවශ්‍ය වේ.

ආහාර ජීර්ණ ව්යාධි සඳහා ප්රතිකාර සඳහා

කුළුබඩුවක් මගින් ආමාශයේ සහ බඩවැල්වල මාංශ පේශිවල ඇති වන කැක්කුම සමනය කරයි, ආහාර ජීර්ණය සාමාන්‍යකරණය කරයි, සහ සමතලා කිරීම ඉවත් කරයි. සුලු පත්රික පද්ධතියේ අවයව ඉදිමීම සඳහා ඇයට ප්රතිකාර කරනු ලැබේ.

බොහෝ විට ශාකය උදරයේ වේදනාවෙන් උපකාරී වේ

සුව කිරීමට උපකාරී වේ ඔක්කාරය, වමනය සහ පුපුරා යාම සඳහා.

අඩු ආම්ලිකතාවය සහිත ගැස්ට්‍රයිටිස් සඳහා කුළුබඩු effective ලදායී වේ, ආහාර රුචිය වැඩි කරයි, එන්සයිම සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි.

කුළුබඩුවක් සහිත ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණ

කරාබුනැටි ප්‍රතිබැක්ටීරීය බලපෑම් මගින් සංලක්ෂිත වේ. ස්ටැෆිලොකොකි, ඩිප්තෙරියා, ටයිපොයිඩ්, ඇන්ත්‍රැක්ස් ප්‍රතිකාර සඳහා ective ලදායී වේ.

පරපෝෂිත කානේෂන්

කුළුබඩු ලෙස භාවිතා වේ anthelmintic. රවුම් පණුවන් සහ පයින් පණුවන්, ඔපිස්ටෝරියාසිස් සහ ජියර්ඩියාසිස් සඳහා කසාය effective ලදායී වේ.

උග්ර ශ්වසන වෛරස් ආසාදන සඳහා ප්රතිවෛරස් කාරකය

අත්යවශ්ය තෙල්, කරාබු නැටි වල කොටසක් ලෙස ශරීරය ඉන්ෆ්ලුවෙන්සා සහ SARS වලින් ආරක්ෂා කරයි. වසංගත කාලවලදී වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස කුළුබඩුවක් භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

කුළුබඩුවෙන් සාදන ලද තේ ශරීර උෂ්ණත්වය අඩු කරයි.

මුඛ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා

මෙම කුළුබඩු පිරවුම්, මුද්රණ සෑදීම සඳහා යොදා ගනී. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් හා කසාය .ලදායී ලෙස දත් කැක්කුම ඉවත් කරන්න, ස්ටෝමැටිටිස් සමඟ තුවාල සුව කිරීම, විදුරුමස් දැවිල්ල සමනය කිරීම.

ආවර්තිතා ation ෂධයේ කොටසක් ලෙස කරාබුනැටි හමු වේ.
ආවර්තිතා රෝග සමඟ ඔබට එය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය, නමුත් දන්ත වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩා හොඳය

ආතරයිටිස් සඳහා

සම්බාහන තෙල් එකතු කිරීම සමඟ කරාබු නැටි මත පදනම් වූ විශේෂ මිශ්‍රණයකින් බලපෑමට ලක් වූ සන්ධිය දිනකට දෙවරක් පිස දමන්න.

දියවැඩියාව සඳහා කුළුබඩු

ඉන්සියුලින් යැපීම නිරන්තරයෙන් නිර්දේශ කෙරේපිඟානට කුළුබඩුවක් එකතු කරන්න. ශරීරය නඩත්තු කිරීම සඳහා, ඔබට මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කළ හැකිය.

කුළුබඩු ද කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයි.

හිසරදය සඳහා

එවැනි වේදනාවන්ට සම්පීඩන සමඟ effectively ලදායී ලෙස ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ: කරාබුනැටි සහ ලුණු කිරි වලට add න අනුකූලතාවයක් ඇති වන තෙක් එකතු කරන්න. මිශ්රණය හිසෙහි බලපෑමට ලක් වූ ප්රදේශය මත පැටවීම.

ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ

කුළුබඩු යනු සමේ නොමේරූ වයසට යාම වැළැක්වීම සඳහා tool ලදායී මෙවලමකි.

කුළුබඩු සංයුතියේ නිස්සාරණයන් ප්‍රති-කාසිනොජනික් බලපෑමක් ඇති අතර මාරාන්තික නියෝප්ලාස්ම් අවදානම අඩු කරයි.

ආතතියෙන්

ප්‍රසන්න සුවඳ නිසා ඇති වන කුෂ් ness ය ස්නායු පද්ධතියේ උද්දීපනය අඩු කරයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට සුව කළ හැකි තේ සෑදිය හැකිය:

අදියර 1ඉඟුරු කැබැල්ලක් කපන්න
අදියර 2එනසාල් ධාන්ය 0.5 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න
3 වන අදියර1 ෆොස්ෆේට් එකතු කරන්න හොප් කේතු
4 වන අදියරඋතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කරන්න
5 වන අදියරකරාබු නැටි 1 ක් එක් කරන්න
6 වන අදියරමිශ්ර, ඔතා විනාඩි 5 ක් තබන්න

හිසරදයට පිළියමක්

හිසේ කැක්කුම ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබ පහත සඳහන් ක්‍රම භාවිතා කළ යුතුය: කුළුබඩු තීරු කිහිපයක් අඹරන්න, ළූණු ලෙලි ග්‍රෑම් 25 ක් එකතු කර ඇල්කොහොල් මිලි ලීටර් 100 ක් වත් කරන්න.

අඳුරු තැනක දින 14 ක් අවධාරනය කරන්න. සේදීමට පැයකට පෙර නිෂ්පාදිතය මුල්වලට අතුල්ලන්න රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මාසයක් ප්‍රතිකාර කිරීමෙන් පසු හිසේ කැක්කුම අතුරුදහන් වනු ඇත.

තුවාලය සුව කිරීම සඳහා

තැලීම්, උල්ෙල්ඛ හා කැපුම් වලින් සම්පීඩන effectively ලදායී ලෙස භාවිතා වේ. සම්පීඩනයක් සකස් කිරීම සඳහා: 2 තේ හැදි. කැඩුණු කුළුබඩුවක් හැදි උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 ක් වත් කරන්න.

දින 2 ක් අවධාරනය කිරීමට තබන්න. පෙරීමකින් තොරව අයදුම් කරන්න.

ටොනික් ගුණාංග

කුළුබඩු විභවතාවයේ ගැටළු අමතක කිරීමට උපකාරී වේ. ප්රතිකාර සඳහා, වොඩ්කා මත tincture පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

එය පිරිමි ශරීරයට ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි

පාකින්සන් රෝගය

වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා පහත දැක්වෙන පිළියම effective ලදායී වේ: 1 කොටස කරාබු නැටි, කොටස් 6 සැල්දිරි බීජ, කොටස් 1.5 සාදික්කා, කොටස් 2 රූ, මූල කලවා 0.5. සියලුම අමුද්රව්ය කුඩු බවට අඹරන්න.

1 ෆොස්ෆේට් ගන්න. උදේ කෑමට පෙර සහ පසු.

ධමනි සිහින් වීම

ප්රතිකාර සඳහා, විශේෂ සුව කිරීමේ මිශ්රණයක් භාවිතා කරයි: 1 තේ හැදි. කුරුඳු, කරාබුනැටි, කස්තුරි මූල, කළු දුරු බීජ හැන්දක්. මී පැණි එකතු කර සමජාතීය මිශ්‍රණයක් ඇති වන තෙක් මිශ්‍ර කරන්න. රාත්රියේදී 0.5 තේ හැන්දක ගන්න.

අස්ථි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා

අස්ථි පටක සෑදීමට ශරීරයට කැල්සියම් සහ පොස්පරස් අවශ්‍ය වන විට ක්‍රියාකාරී වර්ධන කාල පරිච්ඡේදයේදී කුළුබඩු effective ලදායී බව ඔප්පු වී ඇත.

එසේම මහලු වියේදීපොස්පරස් සහ කැල්සියම් කාන්දු වීමේ ප්‍රති bone ලයක් ලෙස අස්ථිවල අස්ථාවරත්වය අඩු වේ.

කරාබුනැටි වල ප්‍රති-මුටජනික් දේපල

කුළුබඩුවේ ඇති ජෛව රසායනික සංයෝග විකෘති ක්‍රියාවලීන් පාලනය කරයි, ඩීඑන්ඒ වල ජාන සංයුතියේ වෙනස්කම් වලක්වයි.

ඩීඑන්ඒ පාලනය ඉතා වැදගත් ශාක ගුණාංගවලින් එකකි

කෘමි විකර්ෂක

වියළි භාජනයක ගණනය කරන ලද කුළුබඩු කරාබුනැටි ඉක්මනින් කෘමීන්ගෙන් මහල් නිවාසය බේරා ගන්න.

ජේඩ් ප්රතිකාර සඳහා

චිකිත්සාව සඳහා 1 තේ හැදි අනුභව කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මිනිත්තු 30 කින් කුළුබඩු හැන්දක්. කෑමට පෙර. වතුරෙන් සෝදා ගැනීමට.

ගර්භාෂ හා අහුපෑවතට ලේ ගැලීම සමඟ

පහත සඳහන් මුදල් සම්භාරයක් වියදම් කිරීම effective ලදායී වේ: ජලය මිලි ලීටර් 250 ක් සහ කුළුබඩුවක් සහිත අතුරුපස හැන්දක්.

ස්වයං medic ෂධයක් ගන්න එපාශරීරයට හානියක් නොවන පරිදි වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ප්රතිවිරෝධතා

ප්රතිවිරෝධතා මගින්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කුළුබඩු භාවිතා කිරීම තහනම් කර ඇත, මන්ද එය ගබ්සාවක් ඇති කළ හැකිය. කිරි දෙන මව්වරුන්, අධි රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා කරාබුනැටි ගැනීම ද නිර්දේශ නොකරයි. කුළුබඩු අධික ලෙස භාවිතා කිරීමෙන් අසාත්මිකතා, අජීර්ණ ඇති විය හැක.

ගැබ් ගැනීම - ජන පිළියම් සමඟ ඕනෑම ස්වයං ප්‍රතිකාරයක් සඳහා contraindication

කුළුබඩු ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට, පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමට, බර සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ඕනෑම පිළියමක් බව මතක තබා ගත යුතුය මධ්යස්ථ පරිභෝජනය අවශ්ය වේ. කරාබුනැටි වලට වාසි ලබා ගැනීම සඳහා කුඩා මාත්‍රාවක් ගන්න.