තම ජීවිතයේ කවදාවත් කොමඩු රස බැලූ මිනිසෙකු නැති තරම්ය. මෙම මිහිරි යෝධ බෙරී ලෝකයේ දුරස්ථ කොනකට බෙදා හරිනු ලැබේ. එහි ප්‍රමාණය පුදුම සහගතය. කොමඩු වල වාසි සහ හානිය විවිධ අංශවලින් සැලකේ. සෑම දෙයක්ම එක හා සමාන වේ - කොමඩු වල රසය වෙනස් වීමට පෙර. රසය පමණක් නොව යෝධ බෙරි වල ප්‍රමාණයද වෙනස් වී ඇත්තේ ඇයි?
Tivity ලදායිතාවයේ රහස හා හානිකර ආකලන
පළමුවෙන්ම, සාධාරණ පරිස්සමින් එළවළු තෝරා ගැනීම අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි අපි සටහන් කරමු. කොමඩු වල වාසිදායක ගුණාංග සහ contraindications බොහෝ හේතු මත රඳා පවතී. ලාභය ලුහුබැඳීමේදී විශාල ගොවීන් කොමඩු වගාවේ දැඩි තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කර ඇත. ඔවුන්ගේ ස්වභාවය අනුව, කොමඩු නයිට්‍රජන් මත පදනම් වූ අතිරේක ද්රව්ය කෘත fully පූර්වකව පිළිගනී. ඒවායින් වේගයෙන් වත් කරනු ලැබේ, නමුත් ඒවා නයිට්රේට් එකතු කරයි, එය ශරීරයේ විෂ ද්රව්ය බවට හැරේ. එබැවින් නිරෝගී බෙරී වලට හානිකර අන්තර්ගතයක් ලැබේ.
මුල් කොමඩු මිලදී ගැනීම වටින්නේ නැති වීමට ප්‍රධාන හේතුව මෙයයි. ඔවුන් සීනි අන්තර්ගතය ලබා ගත්තේ නැත, සුදුමැලි පෙනුමක්, කහ පැහැති ඉරි නයිට්‍රජන් පොහොර අධික ලෙස ආහාරයට ගන්නා බව පෙන්නුම් කරයි. එවැනි බෙරී අලෙවිකරුවන් හැර වෙනත් කිසිවෙකුට ප්රයෝජනවත් නොවේ. ගිම්හානය අවසානයේදී ස්වාභාවික පරිණතභාවයෙන් නියමිත වේලාවට පමණක් ඔබට ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇති කොමඩු ගෙඩියක් මිලදී ගත හැකිය.
තවත් තහනම් කිහිපයක් තිබේ:
- ඔබට බිම සිට පාරේ කොමඩු මිලදී ගත නොහැක - එය හානිකර විමෝචන අවශෝෂණය කර දූෂිත වේ;
- නියැදිය සඳහා නොකැඩූ කොමඩු කපන්න ඔබට බැහැ;
- ඔබට හානියක් හෝ කැපීමක් සහිත කොමඩු ගෙඩියක් මිලදී ගත නොහැක;
- මිලදී ගත් පසු ඔබට ගුණාත්මක සහතිකයක් අවශ්ය වේ.
කඩදාසි සහිත කොමඩු සමූහයක් සාමාන්‍ය තත්ත්ව දර්ශක ඇත. වස පානය නොකිරීමට නම්, නිල ස්ථානයක කොමඩු ගෙඩියක් මිලදී ගැනීම හෝ එය ඔබම වගා කිරීම වඩා හොඳය. ඒ අතරම, හරිත නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමේදී පරිසර හිතකාමී යන්ත්‍රයක් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය, එමඟින් කොමඩු වල හානිකර සංරචක වල අන්තර්ගතය පෙන්වනු ඇත.
කොමඩු අනුභව නොකළ යුත්තේ කවුද?
කොමඩු වල contraindications එහි සංයුතිය හා පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතිය සක්රිය කිරීමේ හැකියාව සමඟ සම්බන්ධ වේ. හෘද සාක්ෂියට එකඟව වැඩුණු එළවළු පවා ගැටළු ඇති අයට හානි කරයි:
- මුත්රා ආබාධ;
- නියෝප්ලාස්ම් විශාල වන විට යූරොලිතියාසිස් සමඟ:
- ගාලු මුත්රාශයේ ඇති ගල් ද නලයට ගමන් කළ හැකි අතර එමඟින් රෝගියාට ඇදහිය නොහැකි තරම් වධ හිංසා පැමිණේ.
- ලිහිල් මළපහ සහ කොලිටස් සමඟ.
තනි නොඉවසීම හැරුණු විට මිහිරි බෙරී ආහාරයට ගැනීම සඳහා වෙනත් ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැත. ළමා කාලයේ දී, ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව අධික ලෙස පැටවීම නොකිරීමට ඔබ නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 කට සීමා කළ යුතුය. මිලදී ගත් කොමඩු ළදරුවන්ට ලබා නොදීම හොඳය. වස විස, ඔක්කාරය හා වමනය විය හැක. සමහර විට ආමාශය රිදෙන අතර පාචනය ඇති වේ. රෝග ලක්ෂණ ඇපෙන්ඩිසයිටිස් වලට සමාන බැවින් වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය.
පුද්ගලයෙකුට කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් ද?
කොමඩු ගෙඩියක් ස්වාධීනව වගා කරන්නේ නම් හෝ හොඳ නිෂ්පාදකයෙකුගෙන් මිලදී ගන්නේ නම්, එහි ප්‍රතිලාභ මිල කළ නොහැකිය. කොමඩු ගෙඩියක් කොතරම් ප්‍රයෝජනවත්ද යන්න පිළිබඳ දැනුම සංරචක සමූහයක් සමඟ පුදුමයට කරුණකි. එහි ඇති විටමින් නිෂ්පාදනයේ සුපුරුදු මූලද්‍රව්‍යවල අන්තර්ගතය මුළුමනින්ම පාහේ ඉදිරිපත් කෙරේ. එමනිසා, contraindications ශරීරයට එහි ප්‍රබල බලපෑම සමඟ සම්බන්ධ වේ.
කන්නයේ නිතිපතා කොමඩු පරිභෝජනය කිරීම ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර එය ඔන්කොලොජි වැළැක්වීමකි. කොමඩු පල්ප් වල ප්‍රධාන ගුණාංගය වන්නේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත ජලය ඉවත් කිරීමට ඇති හැකියාවයි. ලුණු තැන්පතු අතිරික්ත තරලයකින් සෝදා ඉවත් කරන අතර වැලි පිරිසිදු කිරීමේ පද්ධතියෙන් ඉවත් වේ. විශාල ගල් ඇති අයට එය භයානක ය, ඔවුන්ට ද යා හැකිය.
ෆෝලික් අම්ලය රක්තපාත පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ගර්භාෂයේ භ්‍රෑණ ස්නායු පද්ධතිය ගොඩනැගීමට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙම ද්‍රව්‍යයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සමස්ත ජීවියාටම ප්රයෝජනවත් වන අතර කොමඩු වල ප්‍රමාණය අනෙකුත් එළවළු වලට වඩා වැඩිය. කිරි දෙන මවකට කොමඩු ප්රයෝජනවත් වන්නේ මවි කිරි වැඩි කරන බැවිනි.
දියවැඩියාව ඇති රෝගීන් සඳහා මිහිරි බෙරි යනු සෞඛ්‍යය නොසලකා හරිමින් රස විඳීමේ ප්‍රභවයකි. ඒ අතරම, දියවැඩියා රෝගියෙකුගේ ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට සහ රක්තවාතය හා ධමනි සිහින් වීම සඳහා පහසුකම් සපයන කොමඩු වේ.
බීටා-කැරොටින් මානසික ආතතිය සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. මානසික ආතතිය නිරන්තරයෙන් අත්විඳින පුද්ගලයින් සඳහා එය විෂ නාශක is ෂධයකි. වැඩිහිටියන් සඳහා, කොමඩු ෆීනයිලලනීන් තිබීම නිසා පාකින්සන් රෝගය සඳහා රෝග නිවාරකයක් ලෙස සේවය කරයි.
ලයිකොපීන් අභ්‍යන්තර අවයව වල පිළිකා වර්ධනය වීම වළක්වයි. හෘද පේශිවල ස්ථායී ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්ය වන ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී drug ෂධයක් වන Citrulline. නමුත් එය රුධිර වාහිනී අබලන් වන අතර පිරිමින්ගේ ශක්තිය වැඩි කරයි.
බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සඳහා කොමඩු භාවිතා කරයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, බෙරී ක්රමානුකූලව ක්රියා කරයි. කොමඩු පානය කිරීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස ශරීරයෙන් තරලය ඉවත් වේ. මිහිරි රසය සන්තෘප්තියේ සං signal ාවක් ලබා දෙයි, එබැවින් වෙනත් නිෂ්පාදන අනුභව කිරීම අඩු කිරීම පහසු වන අතර ශරීරයට ආතතිය අත්විඳිය නොහැක. කොමඩු ගෙඩියක් සමඟ නිරාහාරව සිටීම පහසුය.
ඉරි සහිත බෙරි දිගු දුරක් බෙදා හැරීමේ පහසුව සඳහා, අභිජනනය කරන්නන් වර්ග කොමඩු ගෙන ආහ. වටකුරු හා දිගටි ප්‍රභේදවලින් ඒවා රසයෙන් වෙනස් නොවේ.
කොමඩු නීති
කොමඩු ගෙඩියක සෞඛ්‍යමය වාසි හා හානිය දැනගෙන ඔබ එළවළු වර්ගයක් තෝරා ගැනීමේදී වගකීමෙන් යුතුව ප්‍රවේශ විය යුතුය. බෙරී මිලදී ගැනීමේදී, එය ලබා දුන්නේ කොහෙන්ද යන්න පැහැදිලි කර නයිට්රේට් පරීක්ෂා කළ යුතුය. කොමඩු විශාල නොවිය යුතුය, 5 kg යනු ප්‍රශස්ත ප්‍රමාණයයි. බෙරී වල වලිගය වියළි විය යුතුය, සම සම්පූර්ණයි, තිත් හෝ හානියක් නොමැතිව. Cust න පෘෂ්, ය, පැත්තේ කහ පැල්ලම සහ කම්මුලට ගැසෙන වසන්ත පීල්, කොමඩු ඉදුණු බව පවසයි.
ඔබට වෙළඳපොලේ කොමඩු ගෙඩියක් කපන්න බැහැ, නමුත් නිවසේදී ඔබට දිගටම පර්යේෂණ කළ යුතුයි:
- කොමඩු සම්පූර්ණයෙන්ම වතුරට දමන්න, එය ඉදුණු විට එය උත්පතන වනු ඇත.
- සබන් හා ජලය සමග සෝදා කබොල වියළන්න.
- කැපීමෙන් පසු, ඔබ පල්ප් දෙස බැලිය යුතුය. එය අස්වාභාවික ලෙස රතු නම්, කහ නහර තිබේ නම්, කොමඩු භාවිතා නොකිරීමට වඩා හොඳය.
- පල්ප් කැබැල්ලක් වතුර වීදුරුවක පොඩි කර රෝස හෝ රතු පැහැයක් ලබා දෙයි - කොමඩු නයිට්‍රජන් පොහොරවලින් පිරී ඇත.
එවැනි බෙරී බොහෝ ගැටලු ගෙන ඒමට, දරුණු විෂ වීමට හේතු වේ. නමුත් අධ්යයනයන් සතුටුදායක වුවද, පල්ප් කබොලෙන් සෙ.මී. තුනක් විසි කිරීම අවශ්ය වේ. හරයේ පෙත්තක් දරුවන්ට ලබා දී රසවත් එළවළු ප්‍රමාණයක් සාධාරණ ලෙස අනුභව කරන්න.
කොමඩු වල මස් රතු බව අපට පුරුදු වී ඇත. කෙසේ වෙතත්, කහ කොමඩු වර්ග පෙනෙන්නට තිබුණි. ඔවුන් තවමත් අඩු ඉල්ලුමක් ඇත. ඒවා සොයා ගත හැක්කේ පාරිසරික නිෂ්පාදන සහිත සුපිරි වෙළඳසැල්වල පමණි. කහ කොමඩු වල හානිකර සංරචක නොමැත, නමුත් ඒවායේ රසය වට්ටක්කා වැනි ය. කෙසේ වෙතත්, එහි ඇති සියලුම ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය පූර්ණ ලෙස පවතී.
කොමඩු ගබඩා කිරීම හා සංරක්ෂණය කිරීමේ ක්‍රම
කොමඩු භාවිතය දීර් extend කිරීම සඳහා ඒවා මාස දෙකක කාලයක් සිසිල් වියළි බඳුනක් යට වත් නිවසේ ගබඩා කර තබයි. ප්‍රධාන කොන්දේසිය වන්නේ කොමඩු නොවෙනස්ව පවතින අතර ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ නොවීම සහ භාවිතයට ගන්නා තෙක් වැලි භාජනයක තැබීමයි. තවත් ගබඩා ක්‍රමයක් වන්නේ සෑම කොමඩු ගෙඩියක්ම උණුසුම් පැරෆින් වල ගිල්වා එය බඳුනක් යට වත් ගබඩා කර තැබීමයි. ඒ සමගම, පහළම මාලය තුළ වෙනත් එළවළු නොතිබිය යුතුය.
නමුත් බොහෝ විට කොමඩු ලුණු දමනු ලැබේ. ලුණු දැමූ විට, කොමඩු සම්පූර්ණයෙන්ම අති ක්ෂාරවල ගිල්වනු ලැබේ, කාලයත් සමඟ, දියර පල්ප් තුළට අවශෝෂණය වේ. ගෝවා හෝ පිපි umbers ් umbers ා සමඟ ඇඹුල් කොමඩු. යුක්රේන ගම්මානවල ශීත, තුවේ දී ලුණු දැමූ කොමඩු හොඳ කෑමක් ලෙස සලකනු ලබන අතර උත්සව මේසයට අතිරේකයක් වේ.
