බර්ච් යුෂ යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පානයකි. ඔවුන් එය ලබා ගන්නේ ගසේ පොත්තේ කුඩා කැපීම් නිසා වන අතර එමඟින් මූල පීඩනයේ බලපෑම යටතේ ද්‍රව ගලා යයි. වසන්තයේ දී මෙය සිදු කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ, මන්ද මෙම කාලය තුළ එය බොහෝ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත් ය. කෙසේ වෙතත්, පානය විශ්වීය සුව කිරීමේ නියෝජිතයෙකු ලෙස නොසැලකිය යුතුය. බර්ච් යුෂ වල ඇති හානිය මෙන්ම එහි ඇති ප්‍රයෝජනද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
පානයෙහි සංයුතිය හා ප්රතිලාභ
බර්ච් යුෂ වල සංයුතිය පිළිබඳ දැනුමට ස්තූතිවන්ත වීමෙන් ඔබට එහි ප්රතිලාභ ඔප්පු කළ හැකිය. මිනිස් සිරුරට එය බලපාන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගත හැක්කේ මේ ආකාරයෙන් පමණි.
රසායනික සංයුතිය සහ KBZhU වගුව
නැවුම් බීම ලීටර් 1 ක් සංරචක ගණනාවක් අඩංගු වේ.
| බර්ච් යුෂ වල පෝෂණ තොරතුරු | ||
| කාබෝහයිඩ්රේට් | 58.0 | උ |
| මේද | 0.0 | උ |
| ලේනුන් | 1.0 | උ |
| සීනි | 1-4 | % |
| අළු | 0.5 | mg |
| සාර්ව පෝෂක / ක්ෂුද්‍ර පෝෂක | ||
| යකඩ | 0.25 | mg |
| පොටෑසියම් | 273.0 | mg |
| කැල්සියම් | 13.0 | mg |
| මැග්නීසියම් | 6.0 | mg |
| සෝඩියම් | 16.0 | mg |
| පොස්පරස් | 0.01 | mg |
| ඇලුමිනියම් | 1.5 | mg |
| මැංගනීස් | 1.0 | mg |
| තඹ | 0.02 | mg |
| සර්කෝනියම් | 0.01 | mg |
| නිකල් | 0.01 | mg |
| ටයිටේනියම් | 0.08 | mg |
| ස්ට්‍රොන්ටියම් | 0.1 | mg |
| සිලිකන් | 0.1 | mg |
| බේරියම් | 0.01 | mg |
විටමින් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය, බී 6 සහ බී 12 ඒවා අතර පවතී. ෆ ruct ක්ටෝස්, ග්ලූකෝස්, ලැක්ටෝස් තිබීම නිසා මිහිරි රසයක් ලබා ගනී.
මෙම පානය අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ලෙස සැලකේ, මන්ද එහි ලීටරයක ප්‍රමාණය කිලෝග්‍රෑම් 240 ක් පමණි.
මෙම අපූරු පානය බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වන අතර, එය ශරීරයේ විෂ ද්‍රව්‍ය පිරිසිදු කරයි, පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි.
නිෂ්පාදන ප්රතිලාභ
බර්ච් යුෂ බොහෝ ධනාත්මක ගුණාංග ඇත:
- ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි;
- එය ic ෂධීය පානයක් ඇති කරයි;
- තෙහෙට්ටුව, උදාසීනකම, නිදිබර ගතිය සමනය කරයි;
- කෙටි කාලයක් තුළ ඇන්ජිනා සමඟ කැස්ස සමනය කළ හැකි;
- හිසරදයක් ඉවත් කරයි;
- මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය උත්තේජනය කරයි;
- සන්ධිවලට ප්‍රතිකාර කිරීමට, ශරීරයෙන් අතිරික්ත ලුණු ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- විෂ ඉවත් කරයි;
- පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- සුලු පත්රිකාවක්, වකුගඩු වැඩි දියුණු කරයි;
- එය මලබද්ධය වැළැක්වීමක් ලෙස නියම කරනු ලැබේ;
- ක්ෂය රෝගයෙන් පෙළෙන රෝගීන්ගේ තත්වය සඳහා පහසුකම් සපයයි;
- කුරුලෑ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ;
- සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇත;
- සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව අතරතුර උණ ඉවත් කරයි;
- දද සහ ෆුරුන්කුලෝසිස් වලට ප්‍රතිකාර කරයි;
- හිසකෙස් ගැලවී යාම වළක්වයි.
- ඔසප් වීමේදී කාන්තාවන් මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙයි;
- ගර්භණී සමයේදී දරුණු ශෝථය තුරන් කිරීමට උපකාරී වේ;
- පුරුෂ ශක්තිය නැවත ලබා දෙයි, විභවය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි.
මෙම චිකිත්සක පානය අවුරුදු 1 ට වඩා පැරණි සහ බර්ච් පරාගයට අසාත්මිකතා නොමැති නම් දරුවන්ට ද අවසර දෙනු ලැබේ.
ප්රතිවිරෝධතා නොමැති විට, මෙම පානය පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම ප්රයෝජනවත් වන අතර, පුද්ගලයෙකුට වඩාත් වැදගත් දිශාවන්හි සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි
කාලයත් සමඟ සැකසීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස පානයෙහි වාසිදායක ගුණාංග වෙනස් වන ආකාරය
මිනිස් සිරුරට බර්ච් යුෂ වල සියලුම සුව ද්‍රව්‍ය ලැබෙන්නේ එය නැවුම් ලෙස පරිභෝජනය කළ විට පමණි. කෙසේ වෙතත්, ශීත කළ සහ ටින් කළ නිෂ්පාදන දෙකම ශරීරය සුව කිරීමේ හැකියාව ඇත.
විශේෂ experts යින්ට අනුව, මෙම පානයෙන් විටමින් එකතු කිරීමෙන් පසු දින දෙකක් ශීතකරණයක් තුළ තබා ගත හැකිය. යුෂ පැය 48 කට වඩා සිසිල් ස්ථානයක තිබේ නම් එය පහසුවෙන් ඇඹුල් විය හැකිය. හානිකර ක්ෂුද්‍ර ජීවීන් එහි සක්‍රීයව වර්ධනය වීමට පටන් ගන්නා බැවින්, එවැනි ද්‍රවයක් එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පානය කිරීම සපුරා තහනම් කර ඇති අතර, එය එක් වරක් සුලු පත්රිකාවක් තුළ පැසවීම ක්‍රියාවලියට හේතු වන අතර ඔක්කාරය, වමනය, පාචනය, දුර්වලතාවය සහ සාමාන්‍ය තත්වය පිරිහීමට හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ඇඹුල් බීම වත් නොකරන්න. සමහර සංරචක එකතු කිරීමෙන්, එයින් විශිෂ්ට kvass, වයින් සහ මෑෂ් සෑදීම පහසුය.
ඔබට පහත දැක්වෙන ආකාරවලින් බර්ච් යුෂ වල විටමින් ඉතිරි කර ගත හැකිය:
- ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම සඳහා නැවුම් ලෙස එකතු කරන ලද භාණ්ඩය පසුව ශීතකරණයට ගෙන එය පානය කිරීමට හෝ අයිස් කැට වලින් මුහුණ පිසදැමීමට යවන්න.
- අනාගත භාවිතය සඳහා එය පිළියෙළ කරන්න: යුෂ 80 ° C දක්වා රත් කර, කලින් සේදූ හා විෂබීජහරණය කළ කෑන් වලට වත් කරනු ලබන අතර, ඒවා ලෝහ පියන සමඟ පෙරළා විනාඩි 15 ක් අවම වශයෙන් 85 ° C උෂ්ණත්වයක තබා ඇත.
සමහර විට අනියම් බිරියන් ලෙමන් පෙති හොස්ටස්ගේ බර්ච් යුෂ වලට එකතු කර පානය දීප්තිමත් කරයි
කිසිම අවස්ථාවක ඔබට පානයක් තම්බා ගත නොහැක - එහි ඇති සියලුම විටමින් අතුරුදහන් වනු ඇත.
ප්රතිවිරෝධතා සහ සිදුවිය හැකි හානිය
මෙම features ෂධීය පානය එවැනි ලක්ෂණ ඇති පුද්ගලයින්ගේ කණ්ඩායම්වලට පානය නොකළ යුතුය:
- බර්ච් පරාගයට ආසාත්මිකතා;
- ආමාශයේ තුවාලයක්;
- විශාල වකුගඩු ගල් සහ පිත්තාශය;
- අවුරුදු 1 දක්වා ළමුන්ගේ වයස;
- එය භාවිතයෙන් පසු සම මත කුෂ් or යක් හෝ කෝපයක් ඇතිවීම.
අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වූවන්, අවාසනාවකට මෙන්, ඕනෑම ආහාර පරිස්සමින් අනුභව කළ යුතු අතර ශරීරයට ඔවුන් දක්වන ප්‍රතික්‍රියා වලට සවන් දිය යුතුය.
පාරිසරික වශයෙන් දූෂිත ප්‍රදේශවල බර්ච් යුෂ එකතු කිරීම සපුරා තහනම්ය.
පානය කරන්නේ කෙසේද: නිරෝගී පුද්ගලයින් සඳහා දෛනික දීමනාව
මෙම පානයෙහි ප්‍රයෝජන තිබියදීත්, ඔබ යම් මිනුමක් අනුගමනය කළ යුතුය: නිරෝගී පුද්ගලයෙකු සඳහා දිනකට ලීටර් 1.5-2 කට වඩා වැඩි නොවේ.
එවැනි බෝතල් වැඩිහිටියෙකු හා දරුවෙකු සඳහා දළ වශයෙන් දිනපතා බර්ච් යුෂ පානය කරන බව පෙන්නුම් කරයි, නීතිරීති අනුව එකතු කරන ලද පානය අනිවාර්යයෙන්ම මිලදී ගැනීමට වඩා ප්රයෝජනවත් වනු ඇති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය
බර්ච් වලින් යුෂ සදාකාලික ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැක්කේ ආහාර වේලකට පෙර සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ මෙම සුව කිරීමේ අමුද්‍රව්‍යයේ වීදුරුවක් වත් පානය කළහොත් පමණි. මෙම නියමය අවම වශයෙන් දින 14-21 ක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වන අතර එමඟින් ශරීරය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු වන අතර ඔබේ මනෝභාවය ඉහළ නංවනු ඇත. කුළුබඩු, ලුණු, මේද ආහාර, මධ්‍යසාර හා සිගරට් අතහැර දැමීමෙන් මෙන්ම නැවුම් එළවළු, පලතුරු සහ කිරි නිෂ්පාදන ආහාරයට එක් කිරීමෙන් ඔබට ඊටත් වඩා හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය.
පරිභෝජනයේ සූක්ෂ්මතා
බීම පිළිගැනීමේ සමහර අංග සහ නීති මගින් සංලක්ෂිත වේ:
- ගර්භනී සමයේ පළමු ත්‍රෛමාසිකයේ දී, ඔබ දිනකට අවම වශයෙන් වීදුරු 3 ක් වත් පානය කළහොත් යුෂ මගින් විෂ වීම සමනය වේ.
- දෙවන හා තෙවන ත්‍රෛමාසිකයේදී ඔහු පීඩන නියාමකයෙකු ලෙස ක්‍රියා කරන අතර ටෝනමීටරයේ දර්ශක සාමාන්‍ය තත්වයට ගෙන එනු ඇත;
- මව්කිරි දීමේදී මෙම පානය විශේෂිත වටිනාකමක් ලබා දෙනු ඇත, සෑම ආහාර වේලකටම ග්‍රෑම් 100 ක්, එය කිරි දෙන හා කිරි නිෂ්පාදනය සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ - කෙසේ වෙතත්, මෙය පිළිගත හැක්කේ මවගේ ආහාර වේලට එවැනි එකතු කිරීමක් සඳහා ළදරුවා තුළ අසාත්මිකතාවයක් නොමැති නම් පමණි;
- අනුපූරක ආහාර වේලක් ලෙස ඔබට දරුවාට පානය ලබා දිය නොහැක - දරුවාට පළමු තේ හැන්දක වතුරෙන් තනුක කර වසරකට පසුව පමණක් උත්සාහ කළ හැකි අතර, පසුව negative ණාත්මක ප්‍රතික්‍රියාවක් නොමැති නම් පරිමාව ක්‍රමයෙන් දිනකට මිලි ලීටර් 100-150 දක්වා වැඩි කළ යුතුය, නමුත් සෑම දිනකම නොවේ. සතියකට දෙතුන් වතාවක්;
- අග්න්‍යාශය සමඟ, පිරිසිදු යුෂ මිලි ලීටර් 500 ක් ආහාරයට පෙර මිනිත්තු 30 ක් දිනකට 3 වතාවක් ගැනීම ප්රයෝජනවත් වේ;
- දියවැඩියා රෝගීන් සෑම ආහාර වේලකටම පෙර පැය භාගයක් යුෂ මිලි ලීටර් 100-150ක් පානය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- යුෂ වල අඩු කැලරි ප්‍රමාණයක් ඇති බැවින් හිස් බඩක් මත ආහාරයට ගැනීමට විනාඩි 30 කට පෙර නැවුම් බීම වීදුරුවක් භාවිතා කරන්නේ නම් අමතර රාත්තල් ඉවත් කළ හැකිය.
මෙම ඉන්ද්‍රජාලික පානයට ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට හා තානය කිරීමට ඇති හැකියාව ගර්භණී සමයේදී වෙන කවරදාටත් වඩා ප්රයෝජනවත් වන අතර එමඟින් එහි ගමන් මගට පහසුකම් සපයයි
බර්ච් යුෂ ක්වාස් වට්ටෝරුව
ඔබ යම් වට්ටෝරුවක් පැහැදිලිව අනුගමනය කරන්නේ නම් kvass පිසීම දුෂ්කර නොවේ. වඩාත්ම ජනප්රිය: විනිවිද පෙනෙන වීදුරු භාජනයකට බීම ලීටර් 1 ක් වත් කර මුද්දරප්පලම් 10 ක් විසි කර සීනි තේ හැඳි 2 ක් වත් කරන්න, ඉන්පසු කන්ටේනරය පියනක් සමඟ තදින් වසා දින 3 ක් අඳුරු සිසිල් ස්ථානයක තබන්න, ඉන්පසු ක්වාස් පානය කළ හැකිය, කල් ඉකුත් වීමේ දිනය මෙය මාස දෙකකි.
විවිධ බෙරි, ලෙමන් පීල් හෝ තැඹිලි සමඟ kvass වල රසය ඔබට වෙනස් කළ හැකිය.
රයි මෙන් නොව, බර්ච් ක්වාස් සූර්යයා සමඟ සංතෘප්ත වූවාක් මෙන් සැහැල්ලු වේ
නිෂ්පාදන වට්ටෝරු
බර්ච් යුෂ බොහෝ රෝග වලින් මිදීමට පමණක් නොව, හිසකෙස් වැඩි දියුණු කිරීමටද සමත් වේ. මෙන්න වට්ටෝරු කිහිපයක්:
- සෑම ෂැම්පූ එකකින්ම බර්ච් යුෂ සමග මෙයට පිළියමක් යෙදීමෙන් හිසකෙස් ව්‍යුහය යථා තත්වයට පත් කරයි, මොයිස්චරයිසින් කරයි, ශක්තිමත් කරයි.
- හිසේ කැක්කුම ඇතිවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා මෙම සුව කිරීමේ ද්‍රවයෙන් හා මී පැණි වලින් සමානුපාතිකව සකස් කරන ලද දියරයක් මිනිත්තු 5-10 අතර කාලයක් හිසකෙස් මුල්වලට අතුල්ලනු ලැබේ. උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්;
- යුෂ ආවරණයක්, බර්ඩොක් සහ කොග්නැක් කසාය වැනි සමානුපාතිකව ගත් විට සම්පූර්ණ දිග දිගේ කෙඳි ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. සංයුතිය කොණ්ඩයට ලිහිල්ව යොදන අතර මිනිත්තු 20 ක් තබාගෙන ජලය සමග මෙයට පිළියමක් යොදන්න.
සම වයසට යාමේ ක්‍රියාවලීන් වලක්වා ගත හැකි අතර එහි තත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බර්ච් යුෂ වල සුව ගුණ ලොව පුරා ප්‍රචලිතය. එහි භාවිතය සමඟ මුහුණු ආවරණ ගණනාවක් තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස:
- උදේ සහ සවස සේදීමෙන් පසු සමට යොදන බිත්තර සුදු, මී පැණි සහ බර්ච් යුෂ මිශ්‍රණයකින් කුරුලෑ ඉවත් කර ගත හැකිය.
- සිහින් ප්‍රකාශන රේඛා සුමට කිරීම සඳහා, ඔබ අඹරන ලද මුහුදු අම්බෙලිෆර් ග්‍රෑම් 200 ක්, පැළ කළ තිරිඟු ග්‍රෑම් 50 ක් සහ තේ හැදි 2 ක් ආවරණය කළ යුතුය. l යුෂ;
- අධික ලෙස වියළන ලද සම මොයිස්චරයිස් කිරීම යුෂ සහ මී පැණි වලින් නිෂ්පාදනයට සමාන ප්‍රමාණයක් ගනී.
මෙම වෙස් මුහුණු ආලේප කිරීමට පෙර සම ටොනික් හෝ ස්ක්‍රබ් එකකින් පිරිසිදු කර මිශ්‍රණය මෘදු ලෙස අතුල්ලමින් මිනිත්තු 15 ක් තබන්න. ඉන්පසු එය සෝදා මොයිස්චරයිස් කර ෆේස් ක්‍රීම් ආලේප කරයි.
සමේ සහ හිසකෙස් වල සුන්දරත්වය සඳහා බර්ච් යුෂ භාවිතා කරන වට්ටෝරු දුසිම් ගණනක් ඇත: මෙම ජීවයේ ප්‍රභවය ශරීරය අභ්‍යන්තරයෙන් පමණක් නොව පිටතින්ද සුව කළ හැකිය
බර්ච් යුෂ යනු බොහෝ රෝග සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම, අතිරික්ත බර ඉවත් කිරීම සහ සම සහ හිසකෙස් වල තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා කදිම මෙවලමකි. වැදගත් වන්නේ විටමින් හා ඛනිජ ලවණ නැති නොවීමට, නියමිත වේලාවට පානය කිරීමට හෝ අනාගතයට එය පිළියෙළ කිරීමට හෝ ක්වාස් බවට හැරවීමට හා ප්රතිවිරෝධතා මතක තබා ගැනීමට පාරිසරික වශයෙන් පිරිසිදු ප්‍රදේශයක පමණක් එය එකතු කිරීම පමණි. ඔබ සියලු නිර්දේශයන් අනුගමනය කරන්නේ නම්, මෙම සුව කිරීමේ පානය බොහෝ දුරට ශරීරය පිරිසිදු කිරීමට සහ තානය කිරීමට උපකාරී වේ.
