සීතල සමයේදී ඔබේ ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ පවත්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය නම් ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ ආරක්ෂා කර ගත යුතුය. මෙම සූදානමට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ඇති වන ප්‍රබෝධජනක පානය අනපේක්ෂිත ලෙස ශක්තිමත් ශක්තියක් ඔබව සතුටු කරනු ඇත.
පිපි umbers ් umbers ා සහ පිපි umber ් umber ා යුෂ ගැන සාමාන්යය
පිපි umber ් umber ා රසවත් නමුත් නිෂ් less ල නිෂ්පාදනයක් යැයි සලකන අය මෙම මතය වැරදි බව දැන සිටිය යුතුය. අපි නොකැඩූ ආහාරයට ගන්නා එකම එළවළු මෙයයි. පිපි umber ් umber ා ඉදුණු තාක් කල් විටමින් අඩු වේ. අඩු කැලරි සහිත පලතුරක් බර අඩු කර ගැනීමට හෝ යම් ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමට බලාපොරොත්තු වන අයට වැදගත් නිෂ්පාදනයක් වේ. එය මධ්‍යස්ථ ආහාර රුචිය සහ පුද්ගලයෙකුට පූර්ණ බවක් දැනේ. එබැවින් සෞඛ්යයේ කුඩා අපගමනය ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ සකස් කිරීම අවශ්ය වනු ඇත. සටහන: 100 ග්රෑම් 13.5 kcal.
ප්‍රෝටීන් ආහාර හිතකර ආහාර ජීර්ණයට දායක වන බැවින් මස් පිඟන් කෝප්ප සමඟ පිපි umber ් umber ා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එසේම නැවුම්, එළවළු හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඉතා ප්රයෝජනවත් වන අතර, එහි ඩයුරටික් ආචරණය ඉදිමීම සමනය කරන අතර පිපි umber ් umber ා පවා විරේචකයක් ලෙස ක්රියා කරයි. වඩාත් ප්රයෝජනවත් පලතුර, උයනේ සිට තෝරාගත්, පැය කිහිපයකට පසු, එහි ධනාත්මක ගුණාංග සමහරක් නැති වේ.
ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ බොහෝ විට මුහුණේ සම රැකවරණය සඳහා රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදනයක් ලෙස භාවිතා කරයි: සුදු කිරීම, දැවිල්ල සමනය කිරීම, කුෂ් remove යන් ඉවත් කිරීම, තෙල් ගතිය අඩු කිරීම, නිදැල්ලේ ඉවත් කිරීම.
පිපි umber ් umber ා ආහාරයට ගැනීමෙන් ලැබෙන වාසි:
- පිපාසිත එළවළු;
- ශරීරය පිරිසිදු කරයි;
- අඩු මේද, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්‍රේට්;
- ආහාරමය තන්තු වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය බඩවැල් ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීම මත ක්රියා කරයි;
- විටමින් b, e, pp ද සංයුතියේ ඇත;
- ස්ථාවර හෘද ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා, පොටෑසියම් උත්සාහ කරනු ලැබේ;
- තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියේ රෝගීන් අයඩින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් අනිවාර්යයෙන්ම මෙම පලතුර ආහාර වේලෙහි භාවිතා කළ යුතුය.
- ඛනිජ පොකුරක් සහිත පිපි umber ් umber ා, පරිවෘත්තීය නියාමනය කරයි, එනම්: මැග්නීසියම්, ක්ලෝරීන්, ක්‍රෝමියම්, ෆ්ලෝරීන්, කොබෝල්ට්, කැල්සියම්, යකඩ, සෝඩියම්, තඹ, සින්ක්, මැන්ගනීස්.
ආමාශයේ ආම්ලිකතාවය වැඩි වූ අය සඳහා පිපි umbers ් umbers ා භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු නොලැබේ.
ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ සාදා ගන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරති. පහත දැක්වෙන පියවරෙන් පියවර උපදෙස් මඟින් එක් එක් ගෘහණියන්ගේ සියලු ප්‍රශ්නවලට පිළිතුරු සපයනු ඇති අතර තවත් බොහෝ තොරතුරු ලබා දෙනු ඇත. එවැනි විධිවිධාන ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නැවුම් එළවළු මිලදී ගත යුතු අතර වහාම ක්රියා කිරීමට පටන් ගත යුතුය.
පිපි umbers ් umbers ා කිලෝග්‍රෑම් 4.5 ක් සමඟ යුෂ ලීටර් 3 ක් ලබා ගනී.
ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ
අමුද්රව්ය
- පිපි umber ් umber ා - 15 kg;
- ලුණු - 150 ග්රෑම්;
- කැරවායි බීජ - 50 ග්රෑම්;
- ඩිල් බීජ - 50 ග්රෑම්;
- horseradish root - 20 ග්රෑම්;
- කළු ගම්මිරිස් - 2 ග්රෑම්;
- allspice - 2g.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:
- සෝදාගත් පිපි umbers ් umbers ා කැබලිවලට කපා.
- මිනිත්තු 30 ක් පමණ අති ක්ෂාරයක පොඟවා ගන්න. අති ක්ෂාර: වතුර ලීටර් 1, තේ හැදි. ලුණු හැන්දක්.
- පිපි umbers ් umbers ා වලින් යුෂ මිරිකා, අවශ්ය නම් ලුණු එකතු කරන්න.
- ඉතිරි අමුද්රව්ය සිහින් ව තැකීමක් හෝ දැලක, කුළුබඩුවක් එකතු කර බෝතල්වල සමාන අනුපාතයකින් සකස් කරන්න.
- යුෂ වල සං with ටක සමඟ කෑන් වත් කර එය පැසවීම සඳහා දින 3 ක් උණුසුම් ස්ථානයකට යවන්න.
- පැසවීම අවසානයේ ශීත for තුව සඳහා පිපි umbers ් umbers ා වලින් යුෂ සිසිල් කරන්න සහ පියන සමඟ කිරළ. බීම සූදානම්.
සමහර අච්චාරු දමන අයට පිපි umbers ් umbers ා වලින් යුෂ රස බැලීමට එතරම් ප්‍රසන්න නොවන අතර ප්රයෝජනවත් විටමින් එයින් ලබා ගත යුතුය.මෙම සඳහා පලතුරු හෝ එළවළු එකතු කිරීමෙන් පානය පිළියෙළ කළ හැකිය. පහත දැක්වෙන්නේ පිපි umbers ් umbers ා වලින් යුෂ සෑදීම සඳහා විකල්ප, එවැනි මිශ්ර සඳහා වට්ටෝරු.
අමුද්රව්ය
- පිපි umber ් umber ා - 2000 ග්රෑම්;
- ඇපල් - 2000 ග්රෑම්;
- කුරුඳු - තේ හැන්දක.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:
- පීල් හොඳින් සෝදා එළවළු කපා කපන්න.
- ඇපල් පීල් කර පෙති කපා.
- විදුලි යුෂ භාවිතා කරමින් යුෂ මිරිකා එක් භාජනයකට මිශ්ර කරන්න.
- කුරුඳු එකතු කරන්න. සාස්පාන් තුළ රත් කර, භාජනවලට වත් කර පියන පෙරළන්න.
- ඔබේ සේවාවේදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක්!
පිපි umber ් තක්කාලි තක්කාලි යුෂ වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය
- පිපි umber ් umber ා - 2 kg;
- තක්කාලි - 3 kg;
- රස කිරීමට ලුණු.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:
- එළවළු සෝදන්න. Ponytails ඉවත් කරන්න.
- මුලින්ම පිපි umber ් umber ා ජූසර් හරහා, පසුව තක්කාලි හරහා යන්න. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ඇති ස්කන්ධය තරයේ මිශ්ර කරන්න.
- සාස්පාන් බවට වත් කර තාපාංකය තෙක් ගින්නක් දමන්න.
- ලුණු වත් කර අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න, පෙන ඉවත් කරන්න.
- භාජන සකස් කරන්න: සෝඩා සමග සෝදා විෂබීජහරණය කරන්න. ආවරණ සමඟ එකම දේ කරන්න.
- භාජන වලට යුෂ වත් කර, ඔතා උණුසුම් රෙදි කැබැල්ලක සිසිල් කරන්න.
- ඔබේ සේවයේ සූදානම් බීම!
ශීත කළ පිපි umber ් umber ා යුෂ
සැක සහිත එළවළු වලින් යුෂ ආරක්ෂා කර ගත හැකිවා පමණක් නොව, ශීත කළ හැක. ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ, අධික ලෙස කැටි කිරීම, ඔබ මේ ආකාරයෙන් ඉතිරි කළත්, අසීමිත රසයකින් ඔබව සතුටු කරනු ඇත. අමුද්රව්ය ලෙස, ඔබට අවශ්ය වන්නේ වෙනත් ආකලන නොමැතිව පිපි umbers ් umbers ා වල පලතුරු පමණි.
පියවරෙන් පියවර උපදෙස්:
- ජූසර් හෝ මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා එළවළු පසුකර යන්න (මේ අවස්ථාවේ දී, එහි ප්‍රති ing ලයක් වශයෙන් ස්කන්ධයට අමතර වික්‍රියා අවශ්ය වේ).
- අයිස් සඳහා අච්චු වලට දියර වත් කරන්න.
- ශීතකරණය තුළ තබන්න. ශීතකරණයෙන් පසු, අච්චු වලින් සොලවා නිමි අයිස් කැට තවදුරටත් ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම සඳහා ප්ලාස්ටික් බෑගයකට ගෙන යන්න.
රූපලාවණ්‍ය විද්‍යාවේ පිපි umber ් umber ා යුෂ ගැන ටිකක්
ආලේපන ප්‍රමාණවත් තරම් විශාල ප්‍රමාණයක් පිපි umber ් umber ා යුෂ අඩංගු වේ. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදනය ඇතුළත පමණක් නොව ශරීරයේ බාහිර කොටස් සඳහාද යෙදීම සුදුසු යැයි අනුමාන කිරීම අපහසු නැත.
මිල අධික සත්කාරක නිෂ්පාදන වල නොයැවීම සඳහා බොහෝ දෙනෙකුට තනිවම නිවසේදී පිපි umbers ් umbers ා වලින් යුෂ මිරිකා ගත හැකිය. එවැනි අරමුදල් වඩාත් ස්වාභාවික වන අතර කල් තබා ගන්නා ද්‍රව්‍ය නොමැතිව, ඒ අනුව වැඩි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙනු ඇත. ගිම්හානයේදී ස්වභාවික නිෂ්පාදන සමඟ පමණක් නොව ඔබේ සම සතුටු කිරීම සඳහා ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ භාජන වල පෙරළා ගත හැකිය. එහි ප්‍රති ing ලයක් ලෙස ටොනික් ඕනෑම වර්ගයක සමක් සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර අසාත්මිකතා ගැන කරදර නොවන්න.
දියර ලෙස, පිපි umber ් umber ා යුෂ මුහුණේ විරංජක කාරකයක් මෙන් ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරන අතර ඒ අනුව වයස් ලප සහ නිදැල්ලේ අතුරුදහන් වේ. එවැනි ටොනික් නිතිපතා අතුල්ලමින් කුඩා රැළි ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ශීත කළ අරමුදල් වල කියුබ් නින්දෙන් පසු මුහුණට ic ෂධීය පානයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
ඔබේ දෑත් පරිපූර්ණ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමට, ඔබ පහත සඳහන් වට්ටෝරු සහ ඉඟි සලකා බැලිය යුතුය:
අමුද්රව්ය
- පිපි umber ් umber ා යුෂ - 100 ග්රෑම්;
- ලුණු - 1 ෆොස්ෆේට්.
යෙදුම: මෙම ස්නානය සතියකට දෙවරක් කර විනාඩි 15 ක් අත් අල්ලා ගන්න. මිශ්රණය තරමක් උණුසුම් වේ.
අවසාන වශයෙන්, ආලේපන ලෙස යුෂ යෙදීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක්:
- වියළි සම යුෂ වල පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සමඟ සංතෘප්ත කිරීමට, කිරි එකතු කිරීම වඩා හොඳය;
- මුහුණු ආවරණයක් සෑදීම සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ ඇඹුල් ක්‍රීම් සහ බිත්තර කහ මදය සමඟ තනුක කර පැය භාගයක් සඳහා වෙස්මුහුණ යොදනු ලැබේ;
- පල්ප් සමග යුෂ සතියකට වරක් මිනිත්තු 20 ක් හිසකෙස් මත වෙස් මුහුණක් ලෙස ආලේප කළ හැකිය.
නිවසේදී ශීත for තුව සඳහා පිපි umber ් umber ා යුෂ ප්‍රසන්න හා ප්රයෝජනවත් සිදුවීමක් වන අතර එය ඔබේ ශරීරයට ධනාත්මක ප්‍රති result ලයකින් පමණක් ප්‍රතිචාර දක්වනු ඇත.
