බොහෝ අය වල්පැලෑටි සඳහා ගන්නා සාමාන්‍ය යාපහුව බලකොටුවෙහි ප්‍රයෝජනවත් පරාසයන් ඇත. ඒවා විවිධ ආකාරවලින් අනුභව කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, යාපහුව බලකොටුවලින් මී පැණි සාදන්න, එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ හා හානිය පහත විස්තර කෙරේ. මෙය විවිධ රෝගවලින් සුව කළ හැකි ස්වාභාවික medicine ෂධයකි.
ස්වාභාවික මී පැණි සහ කෘතිම
ස්වාභාවික යාපහුව බලකොටුව මී පැණි එකතු කරනු ලැබේ. එහි දීප්තිමත් වර්ණයක් හා සුවඳක් ඇත. නමුත් මෙම කහ මලෙහි පැණි කටුක වන අතර ඒ අසල වෙනත් සපුෂ්ප ශාක තිබේ නම් මී මැස්සන් යාපහුව බලකොටුව වටා පියාසර කරයි. එමනිසා, මෙම මල් වලින් ස්වාභාවික මී පැණි සොයා ගැනීම දුෂ්කර වන අතර, එය ලාභදායී ලෙස වැය නොවනු ඇත. මෙය විටමින් හා ඛනිජ ලවණ ගබඩාවක් වුවද.
එහෙත් එවැනි නිෂ්පාදනයක් මී මැස්සන්ගේ උදව් නොමැතිව නිවසේ මුළුතැන්ගෙයෙහි සකස් කළ හැකිය. යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වට්ටෝරුව සංකීර්ණ නොවේ, ක්රියාවලිය වැඩි කාලයක් ගත නොවේ. නමුත් යහපතෙහි ප්‍රතිලාභ අධිතක්සේරු කිරීම දුෂ්කර ය.
ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක්
නිෂ්පාදනයේ 100 ග්රෑම් වල ශක්ති අගය 190 kcal වේ. එවැනි ප්‍රණීත ආහාරයක් ලබා දෙන තේ ශක්තිය ලබා දෙයි.
ප්‍රයෝජනවත් යාපහුව බලකොටුව මී පැණි යනු කුමක්ද? එය ශරීරයට වැදගත් වන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ ස්වභාවික ප්‍රභවයකි. යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වල ඛනිජ සංයුතිය සිත් ඇදගන්නා සුළු ය:
- පොස්පරස් - ඉගෙනීමට සහ වැඩ කිරීමට උපකාරී වේ, දත් වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.
- කැල්සියම් ශරීරයේ අස්ථි හා මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරයි.
- මැග්නීසියම් පටක හා අවයව වල වැදගත් ක්‍රියාවලියන්ට සම්බන්ධ වේ.
- පොටෑසියම් යනු හදවතට සහ මොළයට “ප්‍රධාන” විටමින් ය.
- සෝඩියම් - තරුණ ශරීරයේ සාමාන්‍ය වර්ධනයට දායක වන අතර සනාල ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
- යකඩ රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් මට්ටම නියාමනය කරයි.
- මැංගනීස් තෙහෙට්ටුව සහ නිදිබර ගතියෙන් මිදීමට සහ මානසික අවපීඩනයෙන් මිදීමට උපකාරී වේ.
- සින්ක් - සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරන අතර මුළු ශරීරයේම සෛල වලට හිතකර බලපෑම් ඇති කරයි.
- සෙලේනියම් යනු ඔන්කොලොජි විද්‍යාවේ ප්‍රධාන සතුරෙකි.
- තඹ - ශරීර සෛල නිසි ලෙස වර්ධනය වීමට හා වර්ධනය කිරීමට දායක වේ.
ෆාමසියකින් ලැබෙන සෑම විටමින් සිරප් වර්ගයක්ම එතරම් පොහොසත් සංයුතියකින් ඔබව සතුටු කළ නොහැක. දිනකට රසවත් drug ෂධ හැඳි කිහිපයක් ශරීරයට මානසික ආතතිය හා වෛරස් සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඛනිජ වලට අමතරව යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වල විටමින් පොකුරක් ද අඩංගු වේ:
- අහ්
- බී 1
- බී 2
- බී 5
- බී 6,
- බී 9
- එස්
- ඊ
- කේ
- පීපී
- කොලීන්
- බීටා කැරොටින්.
මෙය ස්වාභාවික විටමින් බෝම්බයකි. විටමින් සී ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට, ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමට සහ අස්ථි ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. විටමින් A ඇස්වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. බී විටමින් ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර සෛල පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරයි. විටමින් ඊ "යෞවනයේ විටමින්" ලෙස හැඳින්වේ, සමේ තත්වය එහි භාවිතයෙන් වැඩි දියුණු වේ. විටමින් පීපී කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
මේවා නිරෝගී යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වල ප්‍රධාන කොටස් පමණි. නමුත් ඔවුන්ගෙන් කී දෙනෙක් තවමත් product ෂධ නිෂ්පාදනයේ කොටසක් වන අතර ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ!
එවැනි පැණි දිනකට දිනකට 4-5 හැදි නිතිපතා පරිභෝජනය කිරීම පීඩනය අඩු කිරීමටත්, ශරීරයෙන් විෂ ඉවත් කිරීමටත්, ශරීරයට විටමින් සංකීර්ණයක් සැපයීමටත්, මල බද්ධය පිළිබඳ ගැටලුවට මෘදු ලෙස මුහුණ දීමටත්, ඉරුවාරදය දුර්වල කිරීමටත්, ආතතියට එරෙහිව සටන් කිරීමටත් උපකාරී වේ.
මෙම මී පැණි සමඟ තේ පානය කිරීමෙන් ස්නායු ශක්තිමත් වන අතර සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව හා වෛරස් රෝග සමඟ සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. නිෂ්පාදිතය මයික්‍රොෆ්ලෝරා සාමාන්‍යකරණයට දායක වන අතර රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කරයි. එහි සං ents ටක අස්ථි ව්‍යුහය වැඩි දියුණු කරන අතර ඔස්ටියෝහොන්ඩ්‍රොසිස් වර්ධනය වළක්වයි.
යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වලට හානි කළ හැකිද?
යාපහුව බලකොටුව පැණි වල වාසි පැහැදිලිව පෙනුනද එය හානිකර විය හැකිය.
මීමැසි පාලනය සඳහා ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති අය පරිස්සමෙන් යාපහුව බලකොටුව මී පැණි භාවිතා කළ යුතුය. ගෙදර හැදූ මී පැණි පිළියෙල කිරීම සඳහා මල් පැණි හා පරාග බහුල මල් භාවිතා කරනු ලැබේ, එබැවින් එය සාධාරණ ප්‍රමාණවලින් පරිභෝජනය කළ යුතුය.
වයස අවුරුදු 5 ට අඩු ළමයින් දියවැඩියාව ඇති නොකිරීමට එවැනි රසවත් සංග්‍රහයකින් වැළකී සිටිය යුතුය.
දියවැඩියාවේදී, සීනි සහිත ආහාර භාවිතය සීමිත වන අතර මී පැණි ඉතා සීනි සහිත නිෂ්පාදනයක් වේ.
යාපහුව බලකොටුව මී පැණි අත්හැරීමට තවත් හේතුවක් බර ගැටළුවකි. එය ආහාර රුචිය වැඩි කරයි.
යාපහුව බලකොටුව මාර්ග අසල හෝ පාරිසරික වශයෙන් දූෂිත ප්‍රදේශයක එකතු කරන්නේ නම්, එවැනි යාපහුව බලකොටුව මී පැණි යහපතට වඩා හානියක් කරයි.
ආමාශ ආන්ත්රයික ආබාධ මිහිරි .ෂධයක් ප්රතික්ෂේප කිරීමට තවත් හේතුවකි. කාරණය වන්නේ යාපහුව බලකොටුව මී පැණි විරේචකයක් වීමයි. ආමාශයේ රෝග සමඟ, එය අසහනය ඇති කළ හැකිය.
යාපහුව බලකොටුව මී පැණි වට්ටෝරු
යාපහුව බලකොටුව මී පැණි උයන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ බොහෝ වට්ටෝරු ඇත, ඉහත විස්තර කර ඇති ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ contraindications. වට්ටෝරුව ඔබේ අභිමතය පරිදි වෙනස් කළ හැකි අතර, දැනටමත් ප්‍රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් ඊටත් වඩා වටිනාකමක් ලබා දෙන විවිධ සංරචක එකතු කරයි.
ඕනෑම අවස්ථාවක, පළමුව ඔබ මී පැණි සඳහා මල් සකස් කළ යුතුය. ඒවා මහ නගරයෙන් away ත්ව පාරවල් වලින් away ත්විය යුතුය.
යාපහුව බලකොටුව ස්පොන්ජියක් මෙන් වායුගෝලයේ හා පසෙහි ඇති සියලුම දූෂණය උරා ගනී. එබැවින් මල් එකතු කරන ස්ථානය එතරම් වැදගත් ය.
රෝග ලක්ෂණ නොමැතිව විශාල, මල් පිපෙන නිරෝගී පුෂ්ප මංජරිය මී පැණි සඳහා සුදුසු ය. කඳ සහ අනෙකුත් හරිත කොටස් නොමැතිව කහ මල් පමණක් නිෂ්පාදනයට යයි. ගලා යන ජලය යට ඒවා හොඳින් සේදිය යුතුය. වඩා හොඳ, හැකි සියලුම දූෂණය ඉවත් කිරීම සඳහා පැය තුනක් පොඟවා ගන්න.
ලෙමන් සමග යාපහුව බලකොටුව මී පැණි
එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබට මල් පිපෙන මල් 300 ක්, විශාල ලෙමන් 1 ක්, සීනි කිලෝග්‍රෑම් 1 ක්, වතුර ලීටර් 0.5 ක් අවශ්‍ය වේ.
මල් සෝදන්න. වතුර වීදුරුවක් වත් කර නභිගත කර විනාඩි 3 ක් උනු. තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. කැඩුණු ලෙමන් එකතු කරන්න, එය පීල් එකකින් කළ හැකිය. අවම වශයෙන් පැය 6 ක් වත් එන්නත් කරන්න. ඉන්පසු පිසින ලද මල් හොඳින් මිරිකා ගන්න. වැඩිදුර වැඩ සඳහා අවශ්‍ය වන්නේ දියර පමණි.
වතුර සහ සීනි වීදුරුවකින් සිරප් තම්බා ගන්න. මල් මුදල් සම්භාරයක් එකතු කරන්න. පැය භාගයක් උනු. විෂබීජහරණය කළ භාජනවලට වත් කර පෙරළන්න.
එය යාපහුව බලකොටුව තදබදයක් බවට පත්වන අතර එය පැණි වර්ණයෙන් හා වයනය මතක් කරයි. සමහර විට එය එසේ හඳුන්වන්නේ ඒ නිසා විය හැකිද? මින්ට් හෝ කරන්ට් ඇතුළු කොළ, ඉඟුරු මූල පෙති හෝ කරාබුනැටි එකතු කිරීමෙන් මෙම වට්ටෝරුව වෙනස් කළ හැකිය. සෑම අවස්ථාවකම, ඔබට සුවඳ සහ සෞඛ්ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක් ලැබේ.
මී පැණි සමඟ යාපහුව බලකොටුව
මෙම වට්ටෝරුව මී පැණි ආදරවන්තයින් විසින් අගය කරනු ඇත. එකතු කරන ලද මල් ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි සකස් කර හොඳින් වියළා ගත යුතුය. ඉන්පසු බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. කෝප්ප භාජන සකස් කර නැවුම් දියර මී පැණි වත් කරන්න. එච්චරයි! තාප පිරියම් කිරීමක් නැත, නමුත් කොපමණ ප්රමාණයක්!
නිවසේදී යාපහුව බලකොටුව පැණි සෑදීම කිසිසේත් අපහසු නැත, එයින් ලැබෙන ප්‍රතිලාභ විශාල වන අතර හානිය අවම වේ. මෙම සංග්‍රහය මඟින් ඔබේ සෞඛ්‍යය හා මනෝභාවය වැඩිදියුණු වන අතර ඔවුන්ගේ ෆාමසියේ medicines ෂධ ඉතිරි වේ.
මෙයද බලන්න: යාපහුව බලකොටුව - සුව ගුණ!
