සීතල සඳහා remed ලදායී පිළියමක් ලෙස සාම්ප්‍රදායිකව සලකනු ලබන පැඟිරි ගෙඩියක ඉස්ම සහිත පල්ප් වල ඇඹුල් රසය දැවැන්ත SARS හි සරත් and තුව හා ශීත කාලය සමඟ සම්බන්ධ වේ. නමුත් ලෙමන් ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් සඳහාද? පලතුරු වල වෛද්‍ය ප්‍රතිකාර සඳහා සුදුසු වන්නේ කුමක්ද? ලෙමන් භාවිතය සඳහා යම් පරස්පරතා තිබේද?
ලෙමන් වල රස හා සුව ගුණ අපේ මුතුන් මිත්තන් විසින් මීට වසර දහස් ගණනකට පෙර ඇගයීමට ලක් කරන ලදී. ඉන්දියාවේ සහ චීනයේ පලතුරු වලට ගරු කරන ලද අතර මඳ වේලාවකට පසු ඊජිප්තුවේ සහ මධ්‍යධරණි රටවල පෙනී සිටිමින් මෙම කලාප සඳහා ප්‍රායෝගික relatives ාතීන් බවට පත්විය.
ග්‍රීකයෝ තැවරුනු හා ඇඹුල් මස් effective ලදායී d ෂධයක් ලෙස සැලකූහ. චීනයේ සුව කරන්නන් ලෙමන් සමඟ බඳුන් තුවාලය සුව කරන ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන as ෂධ ලෙස නිර්දේශ කළහ. මීට වසර සියයකට පෙර වෛද්‍යවරු ලෙමන් දියර ed ෂධයක් ලෙස නියම කළහ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ලෙමන් වලින් ලැබෙන ප්‍රයෝජන ගැන කතා කළ නොහැක. නැවුම් පලතුරු රවුමක් සහිත මිහිරි පැයක් ඔබට උණ, උගුරේ අමාරුව ඇති විට හොඳම පානය වන අතර අනෙක් සියල්ලන්ටම ශ්වසන රෝගයක් හෝ උණක් ඇති බවට ලකුණු තිබේ.
සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ ඇඹුල් පලතුරු වල ඇති ප්‍රයෝජනය පිළිබඳ විශ්වාසය නැති කර නොගැනීමට ලෙමන් සංයුතියේ ඇති ද්‍රව්‍ය මොනවාද?
ලෙමන් සංයුතිය
ලෙමන් ගුණාංග තීරණය වන්නේ එහි සංයුතියෙනි, එහි තෙතමනය, ඛනිජ ලවණ, ආහාරමය තන්තු සහ සීනි, විටමින් සහ ඇත්ත වශයෙන්ම සිට්රික් අම්ලය ප්‍රමුඛ වේ. පලතුර එහි අද්විතීය රසය ලැබිය යුතු යැයි බොහෝ දෙනා වැරදියට විශ්වාස කරන්නේ ඇය මිස ඇස්කෝර්බික් නොවේ. නමුත් දුර සිට, පලතුරු වල හඳුනාගත හැකි සුවඳ යනු මිනිස් සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට දායක වන වාෂ්පශීලී ඇරෝමැටික සංයෝගවල සංයුතියකි.
ලෙමන් වල ඇති විටමින් මොනවාද? පළමුව, සාම්ප්‍රදායිකව විටමින් සී හෝ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සඳහන් කිරීම වටී. දැනටමත් පැහැදිලි වී ඇති පරිදි, ලෙමන් ගෙඩිවල නැවුම් රසය ගැන ඔහුට කෘත ful විය යුතු නැත, නමුත් මෙම විටමින් අධික සාන්ද්‍රණය නිසා, මෙනුවේ පලතුරු ඇතුළත් කිරීම උපකාරී වේ:
- පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය කිරීම;
- ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිකරණ ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම;
- බලශක්ති සංචිත නැවත පුරවාගෙන හොඳ මනෝභාවයකින් සිටින්න.
පල්ප් වල විටමින් ඒ සහ ඩී, ඊ සහ පී තිබීම ලෙමන් වල වාසිදායක ගුණාංග වලට බලපායි.අපි අවසාන විටමින් පැවතීම සෑම පැඟිරි ගෙඩි වලම ලක්ෂණය වන අතර එම සංයෝගය "පැඟිරි" ලෙස හැඳින්වේ. විටමින් බී විශාල කණ්ඩායමක් ලෙමන් පල්ප් තුළ බහුලව නිරූපණය වේ.
මීට අමතරව, යකඩ, පොටෑසියම්, කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම්, සල්ෆර් සහ පොස්පරස්, මැන්ගනීස්, තඹ, සින්ක් සහ මිනිස් සිරුරට හා එහි සෞඛ්‍යයට ක්‍රියාකාරී බලපෑමක් ඇති කරන බොහෝ සංයෝග ආම්ලික කහ පැඟිරි වල පවතී.
ලෙමන් හොඳ කුමක්ද? එය පෙක්ටීන්, ආහාරමය තන්තු සහ තෙතමනය සහිත ස්වාභාවික ප්‍රභවයකි. අඩු සීනි අන්තර්ගතයක් අපට ලෙමන් වල කැලරි කීයක් තිබේද යන ප්‍රශ්නයට සංක්ෂිප්තව පිළිතුරු දීමට ඉඩ දෙයි. අනෙකුත් ආදරණීය හා ප්රසිද්ධ පලතුරු සමඟ සසඳන විට - ඉතා ස්වල්පයක්. පල්ප් ග්‍රෑම් සියයක් සඳහා කැලරි 15.8 ක් පමණි.
පළතුරු පල්ප් වල වැදගත්ම හා වටිනා සං component ටකය සිට්රික් අම්ලය ලෙස පවතී. සාම්ප්‍රදායික හා සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාවේ විවිධ ක්ෂේත්‍රවල, රූපලාවණ්‍ය හා ආහාරවේදයෙහි ඉල්ලුම ඇති ලෙමන් වල වාසිදායක ගුණාංග බොහොමයකට මිනිසුන් ණයගැතියි.
ලෙමන් වල සුව ගුණ
Industry ෂධ කර්මාන්තය මිනිසුන්ට වැඩි වැඩියෙන් නව medicines ෂධ ලබා දුන්නද, ලෙමන් වල වාසිදායක ගුණාංග අමතක වී ඇතිවා පමණක් නොව, මිනිස් සිරුර සුව කිරීම සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා විවිධ වේදනාකාරී තත්වයන් සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීම හා වැළැක්වීම සඳහා පුළුල් භාවිතයක් සොයා ගනී. ලෙමන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක් ද සහ එය සෞඛ්‍ය අරමුණු සඳහා යොදා ගන්නේ කෙසේද?
පලතුරු සෑදෙන අම්ල හා විටමින් එහි ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන, ප්‍රති-ස්ක්ලෙරෝටික්, ප්‍රතිශක්තීකරණ හා වයස්ගත වීමේ බලපෑම් තීරණය කරයි.
එවැනි සංකීර්ණ බලපෑමක් මගින් බරපතල රෝග, ශල්‍යකර්ම මැදිහත්වීම් සහ තුවාල වලින් පීඩා විඳි අයට ලෙමන් වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන කතා කිරීමට අපට ඉඩ සලසයි. මෙනුවේ නැවුම් පලතුරු ඇතුළත් කිරීම මඟින් ඔබට වේගයෙන් පුනරුත්ථාපනය කිරීමටත්, ඇතිවිය හැකි සංකූලතා හා ආසාදනවලට ඔරොත්තු දීම සඳහා ඔබේ ශක්තිය හා ප්‍රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීමටත් ඉඩ සැලසේ.
සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සඳහා ලෙමන් වල වාසි
කුඩා කල සිටම ලෙමන් සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවේ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම් පමණක් නොව, දැවැන්ත රෝගාබාධයකදීද නිර්දේශ කරනුයේ එබැවිනි.
සියල්ලට පසු, ලෙමන් වල සුව ගුණ සහ පවතින රෝගයක් මාරු කිරීමට පහසු වන අතර ආසාදනයට සාර්ථකව ප්‍රතිරෝධය දක්වයි. ප්‍රතිශක්තිය කෙරෙහි හිතකර බලපෑම් වලට අමතරව:
- දහඩිය උත්තේජනය කිරීම, ලෙමන් තාපය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ;
- පළතුරු වල ඇඹුල් ඇරෝමැටික පල්ප් ශ්ලේෂ්මල පටලයට විෂබීජ නාශක, වියළීමේ බලපෑමක් ඇති කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි සහ රෝගයේ ගමන් මගට පහසුකම් සපයයි;
- ලෙමන් සංයුතියේ ඇති ඇස්කෝර්බික් අම්ලය දුෂ්කර කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ශරීරයට අවශ්‍ය ශක්තිය ලබා දෙයි.
පන්සල් නැවුම් ලෙමන් පීල් සමග අතුල්ලමින් හිසරදයක් සහ වෙනත් රෝගාබාධ සඳහා පහසුකම් සැලසේ.
සරත් and තුවේ හා ශීත in තුවේ දී හොඳ වැළැක්වීමේ පියවරක් වන්නේ ලෙමන් සහ ඉඟුරු, මී පැණි සහ සුව කරන bs ෂධ පැළෑටි සමඟ උණුසුම් තේ ය.
ලෙමන් හොඳ කුමක්ද?
ලෙමන් හෘද වාහිනී රෝග සඳහා is ලදායී වේ. දෛනික මෙනුවට හඳුන්වා දුන් විට, රුධිරයේ ඇති නරක කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය අඩු වන අතර, ඒ අනුව, ධමනි සිහින් වීම සහ වෙනත් භයානක රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු වේ.
මිනිසුන් බොහෝ විට අසන්නේ: "ලෙමන් පීඩනය වැඩි කරනවාද නැත්නම් අඩු කරනවාද?". පළතුරු වල අම්ල විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු බැවින් ඒවායේ බලපෑම යටතේ රුධිර පීඩනය අඩු වන අතර බොහෝ medicines ෂධ මෙන් නොව ලෙමන් මෙය ඉතා මෘදු ලෙස කරන අතර එහි බලපෑම සැලකිය යුතු කාලයක් පවතී.
අක්මාව අකර්මන්‍ය වීම, ආමාශයේ ආබාධ, සන්ධි හා මාංශ පේශිවල වේදනාව මෘදු ලෙස පිසීමෙන් පසු ලෙමන් වල ප්‍රතිලාභ ආරක්ෂා වේ. නිදසුනක් ලෙස ජෙලි, ජෑම්, පළතුරු ඉස්ම හෝ සිරප් සෑදීමෙන් පසුව.
ඇඹුල් පැඟිරි ආහාර රුචිය උත්තේජනය කරයි, පිපාසය සංසිඳුවයි. මෙම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, උණුසුම් පානයක් සමඟ පෙත්තක් තබන්න හෝ ගෙදර හැදූ ලෙමනේඩ් සාදන්න.
පුද්ගලයෙකු ආහාර ජීර්ණ ආබාධයකින් පෙළෙනවා නම් ලෙමන් ශරීරයට ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? අක්‍රියතාව අඩු ආම්ලිකතාවය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම්, මෙම පලතුරේ කුඩා කොටස් හෝ එහි යුෂ ආහාරයට හඳුන්වා දීම උපකාරී වේ:
- රෝගියාගේ තත්වය සමනය කරන්න;
- පුපුරා යාමේ ප්‍රහාර වලින් මිදීම;
- ආහාර ජීර්ණය තීව්‍ර කිරීම;
- වැඩි වායුව හා බරපතලකම හා සම්බන්ධ අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කරන්න.
මුහුණේ සම සඳහා ලෙමන් වල ඇති ප්‍රයෝජන ගැන රූපලාවණ්‍ය ශිල්පීන් සහ බොහෝ කාන්තාවන් දනිති. පළතුරු අම්ල සක්‍රියව සම පිරිසිදු කරයි, පුනර්ජීවනය කරයි. ලෙමන් වල ඇති බැක්ටීරියා නාශක, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන දේපල වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, මිල අධික ක්‍රියා පටිපාටීන් අනුගමනය නොකර කෙටි කාලයක් තුළ කුරුලෑ ඇතිවීම, කුපිත වීම සහ කුරුලෑ ඇතිවීම වැනි වෙනත් දේ සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ හැකිය.
ගර්භණී සමයේදී ලෙමන්
ප්රශ්නය: "ගර්භණී සමයේදී ලෙමන් ගෙඩි විය හැකිද?" ලොව පුරා බොහෝ කාන්තාවන් විසින් විමසනු ලැබේ. එක් අතකින්, මෙය විටමින් සඳහා විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි, නමුත් අනෙක් අතට, ගර්භනී මෙනුවේ ඕනෑම නිෂ්පාදනයක් ප්රයෝජනවත් පමණක් නොව, ආරක්ෂිතද විය යුතුය.
දරුවෙකු අපේක්ෂා කිරීමේදී ලෙමන් වල වාසිදායක ගුණාංග ඉල්ලුමට ලක්විය හැකිය, විශේෂයෙන් ගර්භනී අවධියේ මුල් භාගයේදී කාන්තාවක් ඔක්කාරය හා වෙනත් විෂ සහිත රෝග වලින් පීඩා විඳින්නේ නම්.
පලතුරු සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවෙන් ආරක්ෂා වන අතර ශක්තිය ශක්තිමත් කරයි, නමුත් ලෙමන් වල ඇති සියලුම වාසි සමඟ මෙම නඩුවේ හානියද බැහැර කළ නොහැකිය. පැඟිරි වල නැවුම් පල්ප් වලට ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් මෙන්ම එහි ආම්ලිකතාවය වැඩිවීම අනාගත මවකට අවදානම් සාධකයක් විය හැකිය.
උපත ආසන්න වන තරමට දරුවා ආමාශය හා අනෙකුත් ආහාර ජීර්ණ අවයව අවහිර කරයි. එමනිසා, කාන්තාවක් අධික ආම්ලිකතාවයකින් පෙළෙනවා නම්, අතිරේක අම්ල ප්‍රමාණයක් පානය කිරීම අනිවාර්යයෙන්ම අජීර්ණ, වේදනාව සහ අපේක්ෂිත මවගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙන වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ඇති කරයි.
මීට අමතරව, ගර්භණී සමයේදී ආම්ලික ආහාර වලට ඇබ්බැහි වීම දත් එනමලයේ තත්වයට අහිතකර ලෙස බලපායි.
එමනිසා, ගර්භණී සමයේදී ලෙමන් කෙතරම් ප්රයෝජනවත් වුවද, ඒවායේ භාවිතය හැකි තරම් ප්රවේශමෙන් ගත යුතුය. සහභාගී වන විශේෂ ist යා හා සුදුසු විභාගයෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීමෙන් පසුව එය මෙනුවට ඇතුළත් කිරීම වඩා හොඳය.
ලෙමන් භාවිතය සඳහා contraindications
නැවුම් ලෙමන් පල්ප් මගින් ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය රාශියක් අනාවරණය වේ. මිනිස් සිරුරට බලපෑම් කරන විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ, කාබනික අම්ල සහ වෙනත් සංයෝග ඇත. නමුත් බොහෝ විට සිදු වන පරිදි, සෑම කාසියකටම පැත්තක් තිබේ. ශරීරයේ ලක්ෂණ සහ පවතින වෛද්‍ය ප්‍රතිවිරෝධතා සැලකිල්ලට නොගෙන කල්පනාකාරීව පලතුරු ආහාරයට ඇතුළත් කරන්නේ නම්, පුද්ගලයෙකු ප්‍රතිලාභ පමණක් නොව ලෙමන් වලින් සිදුවන හානිය ද අත්විඳිය හැකිය.
නැවුම් ලෙමන් සමඟ අපයෝජනය නොකළ යුතු රෝග මොනවාද? Contraindications වලට ඇතුළත් වන්නේ:
- ඉහළ ආම්ලිකතාවයක් ඇති ගැස්ට්‍රයිටිස්, ලෙමන් පල්ප් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට වැටෙන විට පින්තූරය උග්‍ර වේ.
- බඩවැලේ හා ආමාශයේ සියලුම කොටස්වල පෙප්ටික් තුවාලයක්.
අනෙකුත් පැඟිරි ගෙඩි මෙන්ම ලෙමන් ද අසාත්මිකතා ඇති කළ හැකි අතර සමේ කැසීම සහ කෝපවීම, ශ්වසන රෝග ලක්ෂණ, හිසරදය සහ ඇස්වල වේදනාව ඇති වේ. පුද්ගලයෙකුට ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම්, නැවුම් පලතුරු හා යුෂ අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම බොහෝ විට බරපතල ව්‍යාධියකට හේතු වේ.
කුඩා දරුවන්ට ලෙමන් ලබා නොදෙන්න, සම මත ඛාදනය හෝ නැවුම් සීරීම් ඇති වූ විට ඒ මත පදනම් වූ රූපලාවණ්‍ය නිෂ්පාදන යොදන්න.
ලෙමන් යනු සෞඛ්‍ය සම්පන්න පලතුරකි, නමුත් එයින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගත හැක්කේ මධ්‍යස්ථ, සාධාරණ භාවිතයෙන් පමණි.
