ගැබ් ගැනීම සහ, විශේෂයෙන්ම, දරුවෙකුගේ පසුකාලීන උපත කාන්තාවකගේ ජීවිතය රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කරයි. මෙතැන් සිට, දෛනික චර්යාවේ සිට ආහාර නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම දක්වා සෑම දෙයක්ම කුඩා පුද්ගලයෙකුගේ අවශ්‍යතාවන්ට යටත් වේ.
උපතේදී මාස කිහිපයකට පෙර ආහාරයේ පළමු වෙනස්කම් සිදුවුවහොත්, කිරි මවට කිරි කිරි සහ විෂ හා අසාත්මිකතාවන්ට ඇතුල් විය හැකි බැවින්, දරුවාගේ ආරක්ෂාව සමඟ ඇගේ මනාපයන් සම්බන්ධීකරණය කළ යුතුය.
කිරි දෙන මවක් නොදැනුවත්වම බරපතල ගැටලුවකට මුහුණ දෙයි, මන්ද ඇගේ ආහාර හැකි තරම් විවිධාකාර හා ප්‍රයෝජනවත් විය යුතු නමුත් ඇගේ කෑල්ලක් වලට අනතුරක් නොවිය යුතුය.
කොමඩු මව්කිරි දීමට හැකිද?
ගිම්හානයේදී, පරීක්ෂාවට එරෙහි වීම සහ සුවඳවත් පලතුරු හා බෙරි ආහාරයට නොගැනීම වඩාත් අපහසු වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් ළදරුවෙකුට අනතුරක් විය හැකිය. කොමඩු ද ඊට වෙනස් නොවේ. ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇති පලතුරු වල සීනි සහ තන්තු විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර අසාත්මිකතා ඇතිවීමටද හේතු වේ.
එමනිසා, ගැබිනි කාන්තාවන්ගේ සහ මෑතකදී දරු ප්‍රසූතියේ යෙදී සිටින කාන්තාවන්ගේ ආහාර වේලෙහි වෛද්‍යවරුන් මෙම නිෂ්පාදනය ගැන සැලකිලිමත් වේ. "කිරි දෙන මවකට කොමඩු අනුභව කළ හැකිද?" යන ප්‍රශ්නයට. නිශ්චිත පිළිතුරක් දීමට වෛද්‍යවරුන්ට සමහර විට අපහසු වේ. මෙම ගැටළුව අවබෝධ කර ගැනීම සඳහා, ඔබ පලතුරේ ඇති සියලු ධනාත්මක ගුණාංග ඇගයීමට ලක් කළ යුතු අතර ඒවා පවතින අවදානම් සමඟ සංසන්දනය කළ යුතුය.
කිරි දෙන මවක් විසින් කොමඩු පානය කිරීමේ අවදානම
මව්කිරි දීමේදී කොමඩු us ණ ලෙස සැලකිය හැකිය:
- මවගේ කිරි මගින් කාබෝහයිඩ්‍රේට වැඩි වීම නිසා දරුවාගේ ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ වායූන් සෑදිය හැකි අතර වේදනාකාරී කොලිකයක් ඇති කරයි;
- මවගේ සහ මව්කිරි දෙන දරුවාගේ ආහාර අසාත්මිකතාවන්ගේ රෝග ලක්ෂණ ඇති කිරීමට කොමඩු වලට ඇති හැකියාව, සමේ කුෂ් and හා ඉදිමීම, රයිනිටිස්, හුස්ම හිරවීම සහ කැසීම වැනි දේවලින් ප්‍රකාශ වේ.
මේ සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වීම වඩා හොඳය. කිරි දෙන මව කොමඩු අනුභව නොකිරීම, අවම වශයෙන් දරුවාට වයස අවුරුදු 3 ක් වන තුරු සහ ඔහුගේ ප්‍රතිශක්තිය ටිකක් ශක්තිමත් වේ. දෙමව්පියන්ගෙන් එක් අයෙකු හෝ දෙදෙනාම ආහාර අසාත්මිකතාවන්ට ගොදුරු වන ළදරුවන්ට කොමඩු විශේෂයෙන් භයානක ය. එවැනි දරුවන් තුළ, නිරෝගී යුවළයන්ගේ ළදරුවන්ට වඩා අසාත්මිකතාවන්ට නිරාවරණය වීමේ උග්ර ශරීර ප්‍රතික්‍රියා බහුලව දක්නට ලැබේ.
මීට අමතරව, කොමඩු මව්කිරි දිය හැකිද යන්න ගැන උනන්දුවක් දක්වන මවක් පහත සඳහන් රෝගවලින් එකක් හඳුනාගත හොත් ඇගේ සෞඛ්‍යය අඩපණ කළ හැකි බව අමතක නොකළ යුතුය.
- දියවැඩියා රෝගය;
- උග්ර අවධියේ ගැස්ට්රයිටිස්;
- පෙප්ටික් තුවාලයක්.
ඉඳහිට අජීර්ණය සමඟ වුවද, සාමාන්‍ය ජනයාට එතරම් වැදගත්කමක් නොදක්වන හෙද මවකට කොමඩු සංකූලතාවයක් හා දිගු පාචනය ඇති විය හැකි අතර, එය යහපැවැත්මට සහ කිරිවල ගුණාත්මක භාවයට හා දරුවාගේ සෞඛ්‍යයට බලපායි.
පියයුරු කොමඩු වල වාසිදායක ගුණාංග
කිසිදු පරස්පර විරෝධීතාවයක් නොමැති නම් සහ කොමඩු ගෙඩියක කිරි දෙන මවක් ප්‍රතික්ෂේප කිරීමට වෛද්‍යවරුන්ට කිසිදු හේතුවක් නොපෙනේ නම්, යමෙකුට මී පැණි පලතුරු වල විශිෂ්ට රසය පමණක් නොව, කාන්තාවකට සහ දරුවෙකුට ලබා ගත හැකි ප්‍රතිලාභද සිහිපත් කළ හැකිය.
කොමඩු යනු අඩංගු පලතුරකි:
- ගර්භණී සමයේදී සහ ෆෝලික් අම්ලය පෝෂණය කිරීමේදී එතරම් වැදගත් සංඛ්‍යාවක්;
- ඇස්කෝර්බික් අම්ලය සහ බීටා-කැරොටින් වැනි තවත් බොහෝ විටමින්;
- එළවළු ප්‍රෝටීන සහ කාබනික අම්ල, ඛනිජ සහ පෙක්ටීන්;
- තරුණ මවකට අවශ්‍ය ශක්තිය ඉක්මනින් යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වන ජීර්ණය කළ හැකි සීනි;
- තන්තු, බඩවැල් වැඩ කිරීමට උපකාරී වන අතර, විෂ ඉවත් කර අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරයි;
- යකඩ සහ පොටෑසියම්, රක්තහීනතාවය, හෘද වාහිනී රෝග, අක්මාව, වකුගඩු සහ සන්ධි මත අධික ආතතියක් ඇතිවීම.
සාධනීය කරුණු අතර කිරි දෙන මවකගේ කොමඩු මව්කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
දරුවාගේ ශී growth ්‍ර වර්ධනයට හා වර්ධනයට ශරීරයේ හොඳින් සංවිධානය වූ වැඩ සහ මවගේ යහපත් මනෝභාවය ප්‍රධාන වේ. එබැවින් මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණවලින් සහ වෛද්‍යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ ඔබට මව්කිරි දීමේදී කොමඩු ආහාරයට ගත හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඉහත වාසි වලට අමතරව, ඉදුණු පල්ප් සැහැල්ලු ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇති අතර හානිකර සමුච්චය ශරීරය නිහ ly ව පිරිසිදු කර ශෝථයට එරෙහිව සටන් කරයි.
මව්කිරි දෙන විට කොමඩු ආහාරයට ගන්නේ කවදාද සහ කෙසේද?
ඉස්ම සහිත පලතුරක් පෙති වලට කපන විට, කොමඩු ආහාරයට ගැනීමේදී අප්‍රසන්න ප්‍රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා සරල නීති අනුගමනය කිරීම වඩා හොඳ බව මතක තබා ගත යුතුය.
- ආමාශයික ශ්ලේෂ්මල ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඇතුළු වන විට කෝපයක් ඇති නොවන පරිදි කොමඩු ඉදුණු, උසස් තත්ත්වයේ හා සීතල නොවිය යුතුය. විෂ වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, කිරි දෙන මවකට කොමඩු ගෙඩියක් අනුභව කිරීම, කලින් කපන ලද සහ ශීතකරණයේ වැතිරීමට කාලය තිබීම අවශ්‍ය නොවේ.
- භාවිතයට පෙර කොමඩු රෙදි සෝදන රෙදි කඩකින් හෝ ගලා යන ජලයේ sp න ස්පොන්ජියකින් සෝදා මෘදු රෙදි කැබැල්ලකින් වියළා ගනී.
- ඔබට හිස් බඩක් මත හෝ රාත්‍රියේදී කොමඩු ආහාරයට ගත නොහැක, මේ අවස්ථාවේ දී ඔබට ආමාශයේ අප්‍රසන්න සංවේදනයන් වළක්වා ගත නොහැක.
- රයි සහ තිරිඟු පාන්, මෆින්, කිරි සහ ක්‍රීම්, මේද මස් සහ මාළු වැනි නිෂ්පාදන සමඟ ඔබ කොමඩු අනුභව නොකළ යුතුය.
- ස්වාධීන අතුරුපසක් ලෙස කොමඩු ඇතුළු කරවිල පලතුරු ප්‍රධාන ආහාර වේල් අතර අනුභව කරනු ලැබේ, නිදසුනක් වශයෙන්, උදේ ආහාරය හෝ දිවා ආහාරයෙන් පසු සැහැල්ලු කෑමක් ලෙස.
කොමඩු ආහාරයට ගැනීම වඩා හොඳ දවසේ වේලාව කුමක්ද?
නව නිෂ්පාදනයක් හඳුන්වාදීමට තම මවගේ ශරීරය පමණක් නොව ළදරුවෙකු දක්වන ප්‍රතිචාරය තරුණ මවකට දැකීම වැදගත් බැවින් උදේට කොමඩු පෙත්තක් අනුභව කිරීම සාධාරණ ය. මෙම අවස්ථාවේ දී, දරුවා සෑම විටම අධීක්ෂණය කරනු ඇති අතර, ඕනෑම කරදරකාරී රෝග ලක්ෂණ නොදැනේ.
ළදරුවාගේ මුහුණෙහි රතු පැහැයක් දිස් වේ නම්, නාසයේ නාසය ආරම්භ වේ නම් හෝ අසාත්මිකතා ඇතිවීමේ වෙනත් සලකුණු දිස් වේ නම්, මවට ඉක්මනින් උපකාර සඳහා විශේෂ ists යින් වෙත හැරී හදිසි පියවර ගැනීමට හැකි වේ. නිසැකවම, මේ අවස්ථාවේ දී, කාන්තාවගේ යහපැවැත්ම නරක අතට හැරෙන තත්වයකදී මෙන්, “කිරි දෙන මවකට කොමඩු ගෙඩියක් ලබා ගත හැකිද?” යන ප්‍රශ්නයට පිළිතුර .ණාත්මක වනු ඇත.
ආසාත්මිකතාවයක් හෝ ආහාර විෂවීමක පළමු සං sign ාවේදී, වහාම වෛද්‍ය උපකාර පැතීම සහ හැකි ඉක්මනින් ශරීරයෙන් භයානක ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීම අතිශයින් වැදගත් ය.
ඊට අමතරව, එහි අඩංගු සීනි කාන්තාවකට අවශ්‍ය ශක්ති ප්‍රභවයක් නොවී ඉණෙහි තැන්පත් විය හැකිය. ඔව්, කෙඳි ජීර්ණය කිරීමට පැය කිහිපයක් ගත වේ, එබැවින් රාත්‍රියේදී අනුභව කරන කොමඩු පෙත්තක් කාන්තාවකට හොඳ විවේකයක් අහිමි කරයි.
කිරි දෙන මවගේ මෙනුවේ නව නිෂ්පාදනයට ළදරුවාට negative ණාත්මක ප්‍රතිචාරයක් නොමැති නම්, ඔබට දැනටමත් කොමඩු එකවර ආහාරයට ගත නොහැක, නමුත් ක්‍රමයෙන් ප්‍රමාණය 2-3 දක්වා වැඩි කරන්න, ළදරුවාගේ සෞඛ්‍යය නිරන්තරයෙන් අධීක්ෂණය කරන්න. කොමඩු උපරිම දෛනික සේවය සාමාන්‍යයෙන් ග්‍රෑම් 250-300 නොඉක්මවිය යුතුය. නමුත් මෙහිදී ශරීරයේ උග්ර ප්‍රතික්‍රියා වළක්වා ගැනීම සඳහා කල්තියාම ඔබේ වෛද්‍යවරයා හමුවීම හොඳය.
